Saboda haka, abun ciki na ascorbic acid (bitamin C) a cikin 'ya'yan itace na black chokeberry ya fi girma, fiye da, ce, a raspberries, strawberries ko mandarins. Sun kuma da yawa tocopherol (bitamin E) - wani antioxidant unsurpassed, na yau da kullum, carotene. Magunguna don ciwon kai na iya taimaka maka magance matsalar. Hanyoyin lafiyar mutum da salon lafiya sune batun labarin.
Ka ce hauhawar jini "babu"
Magungunan gargajiya da masu likita da yawa sunyi amfani da kyawawan abubuwa na 'ya'yan itatuwan chokeberry domin maganin cututtuka daban-daban. Da farko, wannan hauhawar jini ne (a mataki na farko). A wannan yanayin, ana ba da shawarar ruwan 'ya'yan itace na ruwan sha. Ɗauki shi a kan 50-100 ml sau 3 a rana don rabin sa'a kafin cin abinci, kuma karfin jini zai kasance karkashin iko! Tsawon lokacin magani shine kwanaki 10-20. Bayan irin wannan magani, matsa lamba ya dawo zuwa al'ada, ciwon kai ya ɓace, da kuma inganta lafiyar kowa.
Race daga atherosclerosis
Babban dalilin wannan cututtukan abu ne mai wuce haddi na cholesterol, wadda za a fara ajiyewa ta hanyar da ake kira "plaques" a kan ganuwar jini. Kuma har zuwa lokacin: bayan ƙarshen lokaci suna da ikon karyawa da kuma matsawa jirgin ruwa. Tare da duk sakamako masu ban mamaki. Berries na chokeberry suna da dukiya ta musamman a hanyar da ba kawai don rage yawan ƙwayar cholesterol ba a cikin jini, amma kuma don cire shi daga jiki. Don rigakafi, likitoci masu ilimin halitta sun bada shawara irin wannan magani mai dadi. Shirya cakuda 1 kilogiram na yankakken sabbin bishiyoyi da sukari a cikin rabo na 1: 2. Ya isa ya ci 1 teaspoon na wannan waraka kayan zaki sau 1-2 a rana kafin abinci, don inganta inganta rayuwarka. Duk da haka, ko da yaya amfani da wannan kyakkyawar Berry, shi, kamar duk abin da ke duniya, yana da contraindications. Daga amfani da black chokeberry ya kamata a jefar da shi tare da ƙara yawan jini coagulability, varicose veins, gastritis tare da high acidity, m ulcer da kuma duodenal miki, da kuma mai tsanani nau'i na hauhawar jini.
Matsayin mata
Kada ku yi fushi da masu aminci. Ophthalmologists sun sami wannan "rashin kula" bayani mai sauki. Ra'ayin hangen nesa a cikin maza ya fi girma fiye da mata. Suna kallon gaba daya a cikin nesa, amma ba su san abin da ke faruwa a gabansu ba.
Duk don kwayoyi!
Kwanan nan ya tashi a kan tudu? Lokaci ya yi don gabatar da walnuts a cikin abinci. Sun tsara tsarin aikin mai juyayi, taimakawa tashin hankali da kuma taimakawa wajen kwantar da hankali. Bugu da ƙari, waɗannan 'ya'yan itatuwa na magani suna motsa kwakwalwa kuma suna cajin jiki da makamashi. Kuma kwanan nan, masanan kimiyya a Jami'ar California sun gano cewa walnuts yana rage abubuwan da ke dauke da kwayoyin lipoproteins marasa ƙarfi (wadanda muke kira "mummunan cholesterol"). Ku ci su a kowace rana game da kimanin 50 grams, ƙara cakuda mai cin nama, oatmeal, ko gnawing kamar wannan, domin ka yarda. Wadanda suka bi abincin abinci, ya kamata ka yi la'akari da wata kalma: walnuts suna da yawa a cikin adadin kuzari, a 100 g ya ƙunshi 600 kcal.
Game da ku biyu
Ayyuka, tafiya, cin kasuwa, aikin gida - da haka a rana da rana. A kowace shekara, kafafunmu suna gaji da gumi sauri. Duk da haka, takalma da manyan sheqa, wani dandamali ko kuma a kan ɗakin kwana kuma ba su da mafi tasiri a lafiyarsu. Yadda za a taimaki kanka?
■ Muna fara hanyoyin ruwa. Don kawar da ƙafafun gaji da ƙafa, da maraice, bi da su dumi wanka. Ƙara dintsi na gishiri a teku ko furanni mai shayarwa zuwa ruwa. Bayan hanyoyin ruwa, yin wanke ƙafafun, shafawa sosai, shafawa ƙafar kafa da ƙafa.
∎ Kashe ganye. Wasu maganin magani suna da kyau kwarai, suna taimakawa wajen cire yawan ruwa daga jiki. Zuba 1 tablespoon na ganye na cowberry ko currant 1 kofin ruwan zãfi, nace na minti 30-40, iri. Ɗauki 1/3 kofin sau 3 a rana. Contraindications: rashin lafiya, mutum rashin haƙuri.
■ Za mu shirya wani "jefa-jefa".
A aikin, yi dumi. Kowane 2-3 hours tashi daga ofishin kujera kuma a kalla mintoci kaɗan tafiya tare da corridor.
100 carat na kiwon lafiya
Mutane daga zamanin d ¯ a sun gaskata da ikon warkarwa na duwatsu. Sun tabbata cewa wasu ma'adanai mai mahimmanci da masu saiti suna iya ƙarfafa lafiyar jiki, tsawanta matasa da kuma inganta zamantakewa (ta hanyar, yawancin masu bincike na zamani sun yarda da wannan). Don haka, tare da jasper suka daina zub da jini, onyx yana amfani da cutar don taimakawa ciwo, tare da ciwon zuciya na sa zobe da ruby, kuma an yi amfani da hanta da kodan. Duk da haka, magunguna masu warkarwa ba kawai dutse masu daraja ba ne, amma har mabaye na teku. Tare da taimakonta, zaka iya karɓar lokuta na kwalliya a gida. Ɗaukaka dutse a cikin ruwan zafi, sa'an nan kuma saka a hannunka. Lokaci-lokaci matsi da kawunansu a hannunka. Bayan minti biyar na irin wannan farfadowa, za ku ji jin dadi. Rashin tsoro da damuwa da damuwa a kan rana zai wuce.