Matar ta 48 da shekaru yadda za a rage jinkirin

A cikin wannan labarin, masoyi na, zamu yi magana da ku game da ko mace mai yiwuwa ne kuma ta yaya a cikin shekaru 48 ko fiye don jinkirta menopause. Yawancin mata sun tabbata cewa zuwan kullun ya zo da tsofaffi, amma wannan ba tsofaffi ba ne halin rai, ba jiki ba. Ba na tabbata ka rubuta kanka a cikin tsohuwar uwargidan idan mai yiwuwa ya zama dole a shekaru masu yawa don haka sai mu ce 35. Idan duk abin ya zama al'ada, to, menopause ya zo a cikin shekaru 48-50: mace ta rushe rabon hormones da ovaries saboda haka jiki ya rasa ikonsa na asali, kuma wato, yayinda ya dauki yaro kuma yayi ciki. Amma idan mako-mako na ƙare yana da shekaru 38 zuwa 40, to, wannan shine farkon mazaune. Me yasa wannan ya faru? Ya faru cewa mai laifi yana da ladabi, misali, idan mahaifi ko dangi na da matukar damuwa, to, mai yiwuwa ma 'yar za ta kasance da mazaunin farko. Yawan yawan ciki da kuma shekarun da ake ciki ba su shafi namiji.

Yawancin mata suna shan azaba ta wannan tambaya. To yaya yasa kake jinkirin aiwatar da tsarin tsufa ko fata kawai? Akwai irin wannan kayan aiki kuma an kira shi "Noni tea", wannan shayi ya ƙunshi nau'o'in halitta da na halitta kawai. Irin su: 'ya'yan itãcen noni, lemun tsami ciyawa, tsantsa daga bracts na kofaton ƙarfe. Shaida don amfani sune irin cututtuka kamar ƙananan rigakafi, ciwon kai, zazzabi, hauhawar jini, damuwa, menopause, gajiya da gajiya da rashin lafiya, babu wata takaddama don amfani - wannan ita ce daya daga cikin hanyoyin da za a rage jinkirin mazauni.

Wata hanya ita ce, da kyau, bari mu kira shi "samfurori masu ban sha'awa". Idan kana son ci gaba da siffar, to, kana bukatar ka rage adadin mai amfani a cikin abincinka. Akwai samfurori waɗanda suke dauke da abin da ake kira "ɓoye" irin su sausage, sausages, sarrafa cuku, glazed cuku, da kwarangwal na musamman da dukan kayan kiwo na babban abu mai ciki. Har ila yau, "ban mamaki" ya hada da hamburgers da buns, halva da ice cream , mayonnaise da man shanu.

Ya kamata ku canza hanyar da ake dafa abinci don ƙi ƙin kome, maimakon yin burodi ko stew. Ina rubuto maka daidai game da wannan 'yan mata na kyauta, domin a lokacin jima'i, mata da yawa suna shan nauyi kuma suna fama da kiba. Amma waɗannan matan da ke karatun wannan labarin, kuma, idan sun sami kansa ko kuma koda, ina so in yi farin ciki kadan.

Ka sani, a cikin menopause, kamar yadda na riga na rubuta maka, aikin aikin ovarian ya kashe kuma jiki ya fara samar da karin hawan mahaifa. Sabili da haka, tare da wannan cikakken, matan zasu iya sanin cewa yayin da aka kare jikin su daga lalata. Kuma gano cewa mata suna da bakin ciki kuma suna yin la'akari da kimanin kilo 56 kuma sau da yawa fiye da cikakke suna da alaka da cutar Alzheimer.

Kuma a lokacin rana yana da amfani a sha lita daya na ruwa. Kuma ka tuna cewa juices, kofi, shayi da sauran abubuwan sha ba tare da ruwa basu taimakawa wajen ƙishirwa ƙishirwa ba, amma don jin dadi. Kuma idan har kuna da yawancin abincin da ake amfani da su a cikin abincinku, to, zan ba ku shawara ku bar su su yi wa mazauni. Kuma kamar yadda a cikin tsoma baki, ina bayar da shawarar sosai cewa ka daina yin amfani da gishiri. Kuma tabbatar da cewa babu wani sutura na sodium a cikin kayan yaji da sauran abinci da kuke ci.

Ina so in gama wannan labarin ta hanyar bayyana asali na farawa na farkon mazauni, don haka, ba tare da yin wannan ba, za ka iya jinkirta shi. Damawa mai karfi da tsawo, da kuma shan taba da chemotherapy zai iya kawo mazauna kusa. Don haka jinkirta shekarun farko na musafizai ba zai yiwu ba, amma zaka iya gwada kada ka hanzarta shi. Duk abin da yake a hannunku mai daraja ne mai kyau daga halittun Allah, ku mata ne. Kai mace ce kai basira ne da asiri. Ina son ku kasance mai kyau da kuma matasa a cikin shawa.