Kumfa wanka. Irin wannan wanka ne masu kyau masu tsabta fata. Bugu da kari, a cikin kumfa baho babu matsa lamba na hydrostatic, wanda yake da amfani ga jiki. Har ila yau, suna da tasirin fuska biyu na yanayin zafi. Nauyin kumfa shine nauyin digiri na digiri 10 fiye da ƙananan yadudduka. Amma ƙananan wanka tare da kumfa shi ne cewa suna raye shi. Saboda haka, ba a ba da shawarar ga mata da irin fata ba.
Yaya za a yi wanka? Mai sauki fiye da sauki! Rubuta a cikin ruwan wanka, yawan zafin jiki na 40-45 digiri da kuma tsawo na kimanin 10-12 cm sa'an nan kuma zuba a can wani kumfa na musamman ga wanka, shamfu ko finely shirya zane. Shake hannaye da ruwa har sai wanka ya cika da kumfa zuwa gefuna. Bayan shan wanke kumfa, ku wanke jiki tare da ruwan dumi kuma hutawa don kusan rabin sa'a.
Bath tare da ƙarin kayan da ake bukata . Idan kana son fata ya zama mai laushi, mai santsi kuma mai laushi, to, wanka tare da mai mai mahimmanci ne a gare ku! Dangane da abin da kake so ka cimma, yi amfani da wannan ko wannan mai muhimmanci. Rosemary man fetur da inganta yanayin jini; Man fetur Melissa za ta taimaka wajen rage jinƙanci, inganta yanayi da kuma aikin da tsarin narkewa; man fetur na chamomile zai taimaka wajen shawo kan sanyi. Rashin man fetur yana da tasiri; Lavender man yana da sakamako mai warkarwa.
Idan kana so ka yi wanka tare da mai mai mahimmanci, to dashi game da sau biyar na man da ake so a cikin ruwa a zafin jiki na 36-37 digiri - wannan zai zama isa sosai.
Salt wanka. Watakila, wanka tare da kariyar gishiri sun fi shahara. Kuma wannan ba abin mamaki bane! Bayan haka, sun tsara tsarin metabolism, suna da tasiri mai amfani akan tsarin jijiyoyin jini, sauti da kuma tausar da jijiyoyi.
Don cimma sakamako mafi girma, maida hankali a cikin ruwa na gishiri ya zama kusan 20-30 grams da lita. Don yin wannan, kuyi ruwa a cikin ruwa game da gishiri gishiri 200, ko ma mafi kyau - marine.
Wasa na wanka. Wasa na wanke suna da nauyin aiki na musamman. Domin su dafa su, yi amfani da kayan da dama, dangane da abin da suke so su cimma. Shan kayan wanka yana da kyau, tun da suna da dandano na musamman, refresh da soothe. Wannan tasiri mai amfani na wanka na wanka akan jikin shi ne saboda gaskiyar cewa ganyayyaki suna da cikakkun phytoncides, microelements, bitamin da wasu abubuwa masu ilimin halitta.
Don yin wanka na ganye, dauka 250 grams na ganye, wanda kake so, da kuma shirya mai karfi broth daga gare ta. Sa'an nan kuma bari shi daga cikin kuma zuba a cikin ruwa.
Ga wadansu kayan ganyayyaki da samfurori da suka fi dacewa da su waɗanda aka tanadar da su:
- Lavender - yana taimaka wajen kawar da kumburi da taimakawa da gajiya;
- Rose - yana taimaka wajen inganta yadda ya dace, yana da tasiri wajen sarrafa jijiyar jiki, ta kawar da launi da ƙumburi na fata;
- Juniper - kayan aiki mai kyau ne don ƙarfafa tsarin mai juyayi, yana kawar da rashin jin dadi, ba tare da batawa ba don rigakafin cututtuka;
- Innabi - tasiri a magance kiba, yana wanke lymph da jini sosai. Daidaita ƙwayar mota, shine kyakkyawan fataccen fata;
- Spruce - rejuvenates fata, sauqaqa damuwa da gajiya, qara yawan rigakafi;
- vanilla - sauƙaƙe yanayin da ciwon zuciya na farko, yana taimakawa wajen yaki da rashin barci, yana kawar da haushi, yana ƙara ƙira da kuma elasticity na fata.