Kaya
Wajibi ne don saka hat, yana iya zama hat ko ɗakin murya. Idan ba a yi wannan ba, to, haɗarin cututtuka da dama yana karuwa sosai.
Hakika, yanzu yana da kyau sosai don tafiya tare da kansa ba a gano ko da a cikin digiri 40 na sanyi za ka iya sadu da mutanen da basu kula da abin da ake bukata da tufafin da ake bukata ba. Amma ƙila ba za a iya bin hanyar ba, don kiwon lafiya yana da muhimmanci. Bugu da ƙari, masana'antun yanzu suna bayar da babban zaɓi na manyan kaya, da tufafi da jakuna daban-daban, kuma kowa yana iya ɗaukar wani abu da yake zuwa gare shi kuma ba ya zama abin ba'a, wanda yawancin mu suna tsoron. Kuma abin da yake mafi kyau fiye da gashi ko jaket, a nan ma, kowa ya yanke shawarar kansa.
Har ila yau, kuna bukatar yin salo
Yana da muhimmanci wajen kare shi daga maƙarar lissafin, yana hana shiga cikin iska mai sanyi ta saman wuyansa. Dole ne ya zama mai zurfi kuma ba dole bane. A cikin tsananin sanyi, za ka iya rufe fuskarka tare da yadudduka, wanda yake da mahimmanci, musamman ga yara - tun da yake yana hana numfashi mai sanyi.
Karanta kuma: yadda zaku iya sa a wuya
Sayi wa kanka tufafi na thermal
Zai taimaka kiyaye zafi da kuma sha gumi idan overheated. Hakika, a cikin hunturu zaka iya sauke shi a cikin sha'awar yin ado da kyau.
Wace takalma mai zafi don zaɓar daga halitta ko kayan kayan ado?
Ƙafaffin ƙararraki daga synthetics wani abu ne mai karfi, za a ba da zaɓi ga ulu. Tabbas, tufafin woolen suna da tsada, kuma ba kowa ba ne zai iya iya ba shi. Amma yana da gagarumin amfãni - yana bari a cikin iska, wanda zai hana tasirin greenhouse.
A cikin hunturu, ko da yaushe sa safofin hannu ko mittens
Tun da yake babu su zai iya haifar da sanyi, kuma a cikin sanyi, tasoshin ya fadi, wanda zai haifar da ciwon zuciya. Yayinda masu kirkirar kirkiro na Amurka sun kira wadannan hare-hare "Sabuwar Shekara". Wannan cuta zai iya shafar mutane.
Kuma abin da za a zabi, mittens ko safofin hannu?
Gilashi sun fi dadi fiye da mittens, amma suna da yawa a cikin mittens, yatsun yatsunsu suna da damuwa da juna, saboda haka suka daskare ƙasa. Idan baku san abin da za ku zaba ba, sannan ku zaɓa maɓuɓɓuka na transformer, waɗannan safofin hannu zasu iya juya cikin safofin hannu.
Yi takalma takalma
Hannun takalma na hunturu dole ne ya kasance a kan wani dandamali mai girma, kamar yadda tafin kafa, mafi kusa da ƙafafun zuwa ƙasa mai sanyi, kuma musayar wuta ya damu. Dole ne takalma su sami diddige, kamar yadda aka tsara ta hanyar orthopedists.
Yi sutura
Ga maza, yana da mahimmanci don yin ado a cikin hunturu, don haka kada ku dame da gabar jiki, don haka wannan zai haifar da kumburi da glandan prostate, amma overheating yana da cutarwa. Dogaro mai dacewa ga maza ya kamata su kasance masu gogewa ko wando, wanda ke kan kasuwar da yawa, za ku iya samo wani nau'i mai kyau da kuma kullun, kuma ba abin da aka sa a zamanin Soviet ba. Masu wasan motsa jiki na hunturu ko masu wasan wasan da ke wasa da wasanni suna da dumi a cikin hunturu, saboda haka za a ba da kyauta ga wulakanci tare da gashin tsuntsaye, a sauran kwanakin da za ku iya sa auduga.