Saboda abubuwan muhalli, damuwa, cututtuka da cututtuka jikinmu yana shan wahala, ciki har da barci. Kullum yana shan magunguna ne mafi mawuyacin cutar, ƙoƙari don warkewa ɗaya, muna sannu a hankali ƙetare wani. A cikin wannan labarin, an rubuta girke-girke da zasu taimake ka ka kawar da dare marar barci, gajiya da rashin tausayi.
Jiki yana bayyana a wasu lokuta, wasu bukatun, ciki har da farkon duhu, kuna son barci. Jiki ya fara samar da melatonin hormone - wannan mummunan abu ne wanda kwakwalwa ke haifarwa, ƙananan zafin jiki, raguwar zuciya ya ragu, kuma da farkon safiya, melatonin yana dakatar da wucewa.
Ya kamata mutane suyi barci bayan minti biyar bayan sun sauko kan kan matashin kai kuma ya kamata a bar akalla takwas a rana. Idan mutum ya yi barci da sauri, to, faɗakarwa ya kamata ya zama farin ciki da farin ciki. Saboda rashin lafiyar barci, aikin na tsarin na rigakafi ya rage. Mutane da suka raunana tsarin jin dadi suna barci ne kuma ba su da hutawa, bayan sun barci sun gajiya da fushi. Maganarka tana magana game da tunaninka. Koyi don zuwa barci da wuri kuma tashi da wuri. Dole ne a lura da kwayar halitta ta jiki.
Domin kada ku dame barci, kada ku yi jinkiri, kada ku sha kwayoyin barci kuma a cikin yawa, ƙaddara. Ana la'akari da hanyar da ta fi dacewa don kawar da rashin barci - in sha 10% tincture na peony ko tushen tushen sau uku a rana don 20-25 saukad da.
Ko wani tip: zuba gilashin ruwan zãfi 10 g na lumbago, jiƙa na rabin sa'a a cikin ruwa mai wanka da kuma rike minti 10 a dakin da zafin jiki, to, kuyi kuma ƙara ruwa mai dadi zuwa jikowar jimla zuwa 200 MG kuma ku sha 1 tbsp. cokali kowace sa'o'i biyu.
Yadda za a rabu da rashin barci, girke-girke mai zuwa. 50 ml na vodka zuba 1 tbsp. spoons na dried furanni na m wormwood, bukatar su nace na 8 days, sa'an nan kuma dauki 8-10 saukad da sau 3 a rana don rabin sa'a kafin abinci. Ko kuma ku ci abinci guda uku a rana kafin abinci 3 gr. furen furen manoma.
Don inganta barci, zaku iya sha sau uku a rana don sau 20 na maganin mahaifiyar mamaccort magani. Hakanan zaka iya warkar da tinkin tinkin. Zuba ruwan kabeji mai laushi tare da ruwan sanyi na lita 1, tafasa don mintina 5 da kuma broth ya kamata a dage na mintina 15, sha da shi kuma sha rabin kofin dumi na dare, zaka iya ƙara zuma don dandana. Har ila yau taimaka albasa, kana buƙatar amfani da ƙananan albasa da albasarta kafin ka kwanta. Kada ku sha barasa kamar snot. Haka ne, ana iya yin shawara a cikin kananan allurai kuma zai taimaka maka ka barci, amma hakika barasa ba zai kawar da rashin barci ba, baya ga safiya akwai ciwon kai, za ka zama fushi da kuma karya, ƙarfin aiki zai ragu.
Idan barcinka ba shi da jinkiri kuma yana da damuwa, zaka iya taimakawa wajen zartar da valerian. Shafe kafin mafarki mafarki na tincture, da farko wani wahayi mai zurfi, a hankali yana wucewa zuwa numfashi mai zurfi. Hanya mafi sauki don mayar da barci shine sha shayi mai sha tare da zuma. Ku ci albarkatun albarkatun kasa, 'ya'yan itatuwa da sauti masu juyayi. Abincin dare ya zama haske kuma ba latti ba. Kafin zuwan gado yana numfasa iska mai iska. Domin dare za ku iya sha madara mai dumi ko ruwa tare da zuma. Safiya mai kyau za a iya gudanarwa ta hanyar tausa ko wanka mai dumi, gwada kada kuyi tunani game da matsalolin da ayyukan da kuka samu a yayin rana.
Akwai sharuɗɗa na umarnin mutane game da rashin barci, amma babu abin da zai taimake ku idan ba ku kula da kanku ba. Kada ka dauki dukkan matsaloli a zuciyarka, ka yi ƙoƙarin yin magana a hankali ga dukan kalmomi kuma mafi mahimmanci - samun isasshen barci!