Kuma a wannan lokacin, tallace-tallace da yawa suna ba mu damar zama ma'adinan bitamin-mineral. Bisa ga tallar, sun ƙunshi dukkan abin da ya wajaba a jikinmu a wani lokaci. Dukanmu mun san game da amfanin bitamin kuma sabili da haka kuyi dacewa da irin wadannan shawarwari. Amma saboda wani dalili, babu wanda ke tunanin gaskiyar cewa dukkanin kwayoyin bitamin da ma'adinai, kamar dukkanin shirye-shiryen maganin pharmacological, basu da alamar amfani kawai, amma har da takaddama. Kwarar likita kawai za ta iya samun mahimmancin haɗaka a gare ku. A wannan yanayin, multivitamins zai karfafa jiki, taimakawa tare da maganin cututtuka, ƙara yawan rigakafi da kuma aiki aiki. Kuma tare da yin amfani da ƙwayoyi na wannan rukunin masu amfani da kuma marasa tunani, zaka iya haifar da mummunar cutar ga lafiyarka. Don haka, batun mu labarin yau shine "Abubuwan da ake amfani da shi da kuma amfani da amfani da multivitamins tare da ma'adanai."
Yaya daidai yadda za a yarda da hadaddun abubuwa na multivitamins tare da ma'adanai, ko akwai incompatibility da bitamin da ma'adanai? Yi imani, batun da ya dace sosai a yau, amfanin da cutar da amfani da multivitamins tare da ma'adanai ba a rubuta shi kadai ba. A cikin 'yan shekarun nan, gwaje-gwaje sun nuna cewa assimilation na bitamin ya faru ba tare da la'akari da kasancewa a cikin hadaddun abubuwa masu alama ba. Tare da ƙananan micro da macro a yanayin da ke cikin rikice-rikice ya bambanta. Ta hanyar haɗuwa da waɗannan abubuwa, akwai amfani da cutar da amfani da kwayoyi don jiki.
Alal misali - bitamin B6 yana taimakawa wajen inganta magnesium, bitamin D yana inganta musayar kwayoyin da kuma phosphorus. Don amfani da chromium da baƙin ƙarfe mafi kyau, kasancewar bitamin C shine wajibi, kuma karuwa a cikin jiki ga ƙarfin jiki daga ƙarfin da aka samo shi ta ƙarfe. Ba tare da selenium ba, bitamin E ba zai sami sakamako mai karfi ba. Kare kwayoyin mu daga lalacewa shine aikin hadin gwiwa na zinc da manganese. Irin waɗannan haɗuwa da aka gyara suna da hakkin kasancewa a cikin kwamfutar hannu ɗaya kuma zai amfane mu.
Ma'adanai bazai iya zama abokai kawai da juna da bitamin ba, amma har ma masu tsalle-tsalle masu tsanani. Saboda haka, alal misali, ƙwayoyin zazzaƙan zai rage ƙarfin baƙin ƙarfe, zinc ba zai cika jan ƙarfe, baƙin ƙarfe da alli ba, kuma idan kana da matakan bitamin C, to, jiki ba zai da ƙarfe ba.
A wannan, likitoci sun bada shawarar yin amfani da micro-abubuwa a wasu lokuta daban-daban na rana. Saboda haka, a maimakon shan ɗayan kwamfutar hannu ɗaya, wanda yana da ma'adanai na dozin a cikin abun da ke ciki, yana da kyau a sha da yawa, amma ya bambanta a cikin abun da ke ciki. Dole ne mu tuna cewa ana daukar nau'o'in ƙananan abubuwa ne kawai a kan shawarar likita. Ba su dace da kowa ba.
Yawancin lokaci an yi kuskuren zaton cewa mafi yawan kwayoyin magunguna na multivitamins tare da ma'adanai an haɗa su a cikin kwamfutar hannu, mafi amfani da shi. Ba haka yake ba. Amfanin waɗannan ƙwayoyin suna ƙayyade yawancin jiki. Idan jikinka baya buƙatar waɗannan bitamin da abubuwan da aka gano, shan shan kwayoyi zai zama banza. Bugu da ƙari, yawan bitamin da aka rage daga jiki tare da fitsari, kuma microelements suna da ikon tarawa. Micronutrients wuce gona da iri a cikin jikin mutum ya fi cutarwa fiye da raunin su kuma zai iya haifar da cututtuka masu tsanani. Sabili da haka, kafin amfani da miyagun ƙwayoyi, yana da kyau a san abin da ke cikin jikinka a yanzu.
Mutane da yawa suna sha'awar tambayar ko zai iya daukar bitamin da abinci mai kyau a cikin hunturu. Doctors sun yi imanin cewa ba tare da shan bitamin a cikin zamani ba, ba zamu iya yin ba. Abincin da mutane ke cinye ya ƙunshi karamin bitamin. Tamanin samfurorinmu yana da ƙananan, saboda suna ƙunshe da babban adadi na daban-daban additives da masu kiyayewa. Abubuwan da muka adana na dogon lokaci a cikin firiji, kuma, bisa ga masana kimiyya, a cikin wannan ajiya, bayan kwana uku, misali, kashi talatin na bitamin C. sun yi hasarar. Kayan lambu da 'ya'yan itatuwa a kan teburinmu sun fi yawa daga greenhouses, don haka abun ciki na bitamin a cikinsu ƙananan ne. Da yake ci gaba daga wannan, likitoci sun bada shawarar yin amfani da ƙwayoyin cuta guda daya ko ma sau uku a shekara. Hakika, abun da ke tattare da hadaddun da yawan darussan a kowace shekara zai taimake ka ka gane likita. A waɗannan lokuttan lokacin da ba ku dauki multivitamin ba, yana da amfani a sha na ascorbic acid ko tsantsa daga kare.
A cikin abincinmu ya ƙunshi wasu abubuwa da suke taimakawa jikin su sha bitamin. A wannan yanayin, an bada shawarar daukar matsala na multivitamins a lokacin abinci kuma kullum sha ruwa mai yawa. A lokacin da ka ɗauki hadaddun sau ɗaya a rana, yafi kyau a yi da safe tare da abinci mafi yawan gaske.
An shirya shirye-shiryen sauƙi na multivitamins tare da ma'adanai yanzu. Zaman jikinmu suna shawo kan su takwas zuwa goma sha biyu, sabili da haka akwai rashin hulɗa tsakanin abubuwan da aka gyara kuma ana amfani da su sosai da jiki. Amma wa] annan magungunan, a kan marufi wanda babu wata kalma "tacewa", ya kamata a haɗiye shi gaba daya, ba tare da yin fashewa ba. In ba haka ba, wasu daga cikin bitamin da ke cikin kwaya ko kwayoyin sunadarai za a lalace a bakin da ciki, i. Amfanin da hargitsi na wannan miyagun ƙwayoyi za su bayyana.
Yana da amfani a san cewa ba za a iya amfani da shirye-shirye na baƙin ƙarfe ba tare da kofi, shayi, kayan gari, madara da kwayoyi. Akwai rukuni na bitamin (A, D, E, F, K) antipyretic, wanda dole ne a dauka ne kawai bayan mai cin abinci. Yanzu kun san amfanin da rashin amfani da amfani da mahadamins tare da ma'adanai, amfani da su daidai kuma kuyi lafiya!