Mutane da yawa sun san cewa Jafananci suna sananne ne ga masu dogon lokaci. Yaya suke yi? Yana da game da halaye, abinci da kuma hali zuwa rayuwa. Hakika, ilimin kimiyya ba wuri ne na karshe ba. Duk da haka, akwai abubuwa da yawa da ke da tasiri a cikin rayuwarmu. Mun gabatar da hankalinka ga jerin waɗannan abubuwa.
1. Rashin kuskure ga abinci.
Ba hanya mafi kyau tana da tasiri akan gina jiki mai gina jiki. A abinci mai caloric wanda ya ƙunshi ƙananan dyes da preservatives da kuma mafi amfani da sinadaran. Duk wannan adversely yana rinjayar jiki kuma yana haifar da cututtukan cututtuka, irin su kiba ko cututtukan zuciya.
2. Abubuwan taba, giya da kowane irin makamashi.
Kowa ya san cewa shan taba yana daya daga cikin cututtuka mafi haɗari, sakamakon haka zai iya cutar cutar huhu, cututtukan zuciya. Har ila yau, yanayin yanayin jiki yana damuwa, gajiya da gajiya suna karuwa. Game da barasa, a nan kuma don haka yana da mahimmanci.
Ba lallai ba ne kuma ya tunatar da cewa maye gurbin yana haifar da kariya daga sinadarai, kuma yana haddasa mummunan cutar ga jikin mutum, yana dauke da kansa mafi yawan cututtuka daban-daban. Hanyoyin wutar lantarki suna shan jaraba tare da yin amfani dasu akai-akai. Ɗaya daga cikin abincin wannan abincin yana dauke da caffeine mai yawa, wanda zai haifar da mummunan rauni a kan mai haƙuri. Mutum saboda yawan amfani da injiniyoyi na wutar lantarki ya zama baƙar fata.
3. Rashin barci.
Rashin rashin barci yana daya daga cikin mawuyacin lalacewar cutar jiki. Mutum yana bukatar kusan akalla bakwai zuwa takwas na barcin yau da kullum. Rashin rashin barcin lokaci yana haifar da gagarumar wahala, da cututtuka irin su kiba, ciwon sukari da kuma ci gaba da hawan jini.
4. Amfani da abubuwa na yanayin narcotic.
Addini da dogara da jiki suna sa kwayoyi na asali, har ma da "ciyawa" ko jami'o'in hallucinogenic. Irin wannan buri ya rushe jikin mutum, yana haifar da tasiri. Mutumin mai dogara yana canza ra'ayinsa akan duniya, kuma halinsa yana canzawa. Dogaro yana motsa mutane su aikata laifuka na kowane hali, don neman samun kashi na gaba, ba tare da wanda, bisa ga wakilinsu, rayuwa bata da ma'ana. A ƙarshe, duk wannan zai haifar da mummunar sakamako.
5. Yanayin damuwa.
Jin dadi, damuwa, damuwa, duk wannan yana haifar da lalacewar kwayoyin halitta, yana da mummunan sakamako a kan psyche. Rayuwa ta zama, kamar yadda suke cewa, "ba cikin farin ciki ba." Duniya da ke kewaye suna da launin toka da rashin rayuwa, rashin jin yunwa ya ɓace, sha'awar kula da sadarwa a wasu. Duk wani ciki ba zai wuce ba tare da alama ba.
6. Kishi da ci gaba da fushi.
Irin waɗannan matakai ba su da mafi tasiri a jikin kwayoyin halitta. Fushin fushi da fushi suna da mummunar tasiri akan tsarin jin tsoro na mutum. A cewar kididdigar, Mutanen da suka ba da rancen rayuwa mafi girma don fifita motsin zuciyar kirki a cikin tsofaffi suna da damar samun irin wannan cuta a matsayin rashin jin daɗi.
7. Yanki na rashin lafiya.
A baya can, mutane masu laushi sun hade da sofa, jarida, TV. A halin yanzu, wadannan mutane ne da suke ba da lokaci a gaban kwamfutar, suna ba da fifiko ga cibiyoyin sadarwar jama'a da kuma neman bayanai mara amfani. Irin wannan aiki mara amfani ba ya kawo wani amfani a kanta, amma yana da shi. Yin amfani da rayuwa a cikin bincike don wani abu mai ban tsoro, ba za ka iya rasa dama da dama da rayuwar ke bayarwa ba.
8. yaudara.
Hannun yaudara yana sa mutum ya kasance cikin jin dadi da kwarewa, ko da yaya asirin sirri bai bayyana ba. Yana da mahimmancin zama mai mahimmanci da ɓarna, wanda yana da ƙarfin gaske, ta jiki da halin kirki.
9. Sauran talabijin.
A nan munyi la'akari da gaskiyar cewa kallon kallon talabijin akai-akai yana haifarwa ba kawai ga lalacewar lafiyar jiki ba, amma har ila yau akwai yiwuwar kasancewar rikici na bayanan cutarwa. A halin yanzu, akwai abubuwa da yawa irin wannan, wanda ba shi da dangantaka da salon lafiya.
10. Rashin aikin rayuwa.
Wani salon salon zama yana haifar da cututtuka na zuciya da jijiyoyin zuciya, damuwa da yanayin da ke ciki, ƙara ƙaruwa, da dai sauransu. Sabili da haka, koda ba kayi motsa jiki a kai a kai ba, to amma a kalla ka ba da kanka a kowace rana don tafiya a cikin iska.