Ɗaya Ruwa
Kuna tunanin cewa ruwa na ruwa kawai ya dace da wanka? Kuna kuskure! Da safe, kafin hawan masu hawan hutawa (don dalilai na haɓaka), kada ku yi jinkirin tafiya a ƙasa don gargling da ƙulla. Rinse yana da mahimmanci ga wadanda suke da damuwa ga ciwon ƙwayar cuta da laryngitis. Shan tare da hanci na ruwan teku mai zurfi (yana rufe ɗayan rana tare da yatsa, ɗayan yana jan ruwa tare da karfi, ya bar shi na ɗan gajeren lokaci, sa'an nan kuma ya yi busawa da karfi tare da sake maimaita wani abu) ya ajiye jiki daga jigon da aka tara, yana daidaita microflora, kuma idan wannan aikin ya yi kowace rana cikin makonni biyu, zai zama kyakkyawan rigakafi na hunturu ARVI da ARI. Kuma wannan ba shine abinda teku ke bawa magoya bayansa ba. Babban abu shi ne sanin yadda za a yi amfani da abin da alama ya zama mara amfani ...
Duk gishiri
Kasashen kudu mafi nisa, yawancin lokaci muna lura da lu'ulu'u na gishiri da ke kan manyan duwatsu masu gabar teku da kuma zubar da gindin bishiyoyi. Kada ku kasance m don sanin tsohuwar sana'a na masu gishiri - yana da matukar amfani! Tare da lu'ulu'u gishiri za ka iya yin ainihin wurin shakatawa ta mashi-gommage. Don yin wannan, haɗa gilashin manyan lu'ulu'u na gishiri mai tarin teku tare da cakudu biyu na man zaitun kuma nan da nan, ba tare da jira har sai gishiri ya fara narkewa, yi amfani da motsin motsi ga fata na jiki. Jagoran gyaran fuska daga ƙasa zuwa sama. Ana ba da hankali sosai ga yankunan matsala: buttocks, hips, gwiwoyi, ciki. Irin wannan suma yana taimakawa wajen rushe ƙwayoyin ƙwayar cututtuka, da kuma fata a ƙarƙashin rinjayarsa nan da nan freshens da damuwa. Za'a iya yin irin wannan gilashi don fuska da kuma lebe. Amma a wannan yanayin shi ne mafi alhẽri a zabi ƙananan lu'ulu'u don hana microtraumas kuma maimakon man zaitun don amfani da man zaitun man fetur ko man fetur, idan gishirin gishiri zai shiga cikin al'ada a lokacin hutu duka, zaka iya tara yawan wannan samfurin halitta don yin gishiri a gida wanka don ƙafa ko goge na gilashi don wanka na wanka, dafa biyu - don man shafawa. Irin wannan "yin wanka" yana ƙarfafa kusoshi, ya sanya su da ma'adanai, ya sa fata ya fi yawa kuma ya fi karfi da cututtuka ba tare da lahani ba. Amma daga ra'ayin da za a tattara gishiri, don yin wanka a gida don dukan jiki, ya fi kyau ya ƙi. Don samun cikakken ruwa mai wanka a gida, duk lokacin da kake buƙatar ƙara kilogram na gishiri mai tsabta na teku zuwa wanka. Matukar damuwa; saboda wadannan dalilai ya fi kyau saya gishiri a cikin magunguna.
Muna kallon karkashin ƙafa
Menene muke da shi? Kogin da ba'a hauka ba? Ko mai laushi mai laushi mai tsabta? Dukkan wannan, da kuma wani - abubuwan da suka fi muhimmanci ga kyakkyawa da kiwon lafiya. Ka tara cikakkiyar zagaye (ba tare da iyakancewa ba) pebbles 1-3 cm a diamita don rufe shi a cikin layuka guda biyu a square na kimanin 40x40 cm Wannan shi ne gidan kwakwalwar gidanka na gaba, wanda a cikin watanni da yawa na hunturu zai samar da karfi da makamashi daga safiya. Yayyafa pebbles a cikin babban akwati (misali, daga takalmin maza, don haka za ku iya shiga cikin shi kyauta) kuma kowane safiya tafiya a kan su minti 7-10. Wannan wani kyakkyawar motsawa ne mai ban sha'awa ga jiki duka, kamar yadda ake yi na fasahar acupuncture. Ƙara yawan rigakafi, rigakafin cututtukan da yawa, kuma, mahimmanci, ƙafafun kafafu, duk da dukan rana a kan dugadugansa - duk wannan zai iya haifar da irin wannan "tafiya a bakin teku". Bayan haka, a ƙafa, kamar yadda aka sani, an adana yawan adadin makamashi da aka haɗa da duk gabobin ciki da tsarin jiki. Sand, musamman murjani (cikakke da microelements da ma'adanai) za'a iya amfani dashi a matsayin mai layi na gida don yankunan da ya fi dacewa a cikin fata: sheqa, katanga, gwiwoyi. An yi amfani da yashi a wasu ayyuka a cikin yanki (alal misali, a cikin Maldives) da kuma dukan jiki a matsayin wani abu da ake dashi a massage (akwai ƙwaƙwalwa mai tsanani da kuma motsawa don sake farfadowa da fatar jiki), amma saboda wadannan dalilai yashi zai kasance lafiya da tsabta. Shells, har ma da mafi kyau da kuma m, ba mai yiwuwa ba za a yi amfani da su kula da kansu: sun ayan da samun wajen kaifi gefuna. Duk da haka, zasu iya aiki don wani dalili - aikin farfadowa. Rufe hotunan don hotunan ta amfani da bala'i, yin katako daga kananan bawo ko yada belin tare da su, zaku bayyana kanku, kunyi aiki akan kerawa, wanda ke nufin ku samu maganin kwarai akan rashin ciki.
Raba marar amfani
A cikin rayuwarmu, samun nasara da wadata sun samo asali ne daga wadanda suka sami damar amfani da su gaba ɗaya, abubuwan da ba su da amfani sune ... Kullun 'ya'yan itace ne tushen magungunan chitosan, wanda shine babban bangare na yawan kayan halayyar kyau-halitta. An karɓa a ciki, chitosan ya shafe kan samuwar cellulite, amma a lokaci guda yana inganta cigaban gashi. Bugu da ƙari, an dauke shi daya daga cikin mafi mahimmanci wajen nufin rasa nauyi. Ko shakka babu, yin amfani da tsohuwar fata a bakin rairayin bakin teku a karkashin bakin idanu na masu yawon shakatawa na Jamus da masu fahimtar kasar Sin ba su da daraja. Amma wasu bawo za a iya ɗaukar gida, a gashi a cikin tanda, yankakke a cikin turmi - kuma zaka sami superboadditive, wanda ya dauki 1-2 teaspoons a rana, ya warware daga cikin matsalolin da yawa tare da fata, kusoshi, gashi, yana taimaka wajen rage nauyi. Ruwan ruwan teku da aka bushe hagu da irin wannan hadari kuma yana ba da babbar ƙanshi ga bakin teku, ya kamata ba za a bar shi ba tare da kula ba. Tabbas, ba za a dauki su cikin ciki ba: saboda haka kana buƙatar tabbatar da cewa sun yi girma a yanayin tsabtace muhalli (wanda yake shakka a kowane yanki). Amma, a ƙarshe an bushe su sosai, za su kasance da amfani mai amfani don wanka, don za su cika ruwan famfo tare da adadin iodine, dabbar da ake buƙata (3-4 tablespoons na ƙasa cakuda da bath), da kuma m peeling ga fuska da jiki, Har ila yau, dauke da Maganin fata (4 tablespoons na algae + 2 tablespoons na zaitun ko sesame man).