Yadda za a sake sake fuskar da kuma siffar shi?

Kowane mutum ya ji labarin gymnastics ga jiki, amma gymnastics ga fuska ba haka rare, amma a banza. Tare da taimakonta, ba za ka iya sake sake fuskarka ba, amma kuma ka sa siffofin masu daraja. Yawancin mata suna nema don maganin warkar da mu'ujiza wanda zai iya sake satar fata, ya hana tsufa. Zuwa kwanan wata, kasuwa na kwaskwarima yana samar da zabin kirim mai tsami, amma duk da haka, yawancin mata ba su da farin ciki da bayyanar su. Shin akwai wani zabi ga waxanda suke tsufa? Ya bayyana cewa tare da taimakon kayan aiki zaka iya ƙara fata fuskar fuska a cikin hanya ɗaya kamar siffar. Gymnastics ga fuska ba zai iya ceton ku daga wrinkles kawai ba, amma har ma da inganta siffofin fuska. Alal misali, sa lebe ya fi girma, rage jaka a karkashin idanu, ƙarfafa tsokoki na jaw. Ayyuka sukan kara yawan ƙwayar jini a cikin tsokoki na fuska da kuma wasu kayan jikin, wanda hakan zai haifar da ƙarfin ƙarfin su, kuma fata zai zama mai roba.

Yayin da ake aiwatar da irin wannan motsa jiki don sakamako mai kyau, ya kamata ka maida hankalin kan cin ƙurar fuska, kamar yadda ake yi wa jiki.

Saboda haka, wane irin tsokoki a fuskar ne kuma menene zasu shafi?

Muscle na gaba shine tsokaccen tsoka wanda yake a saman goshin. Lokacin da mutum yayi fushi, ya yi amfani da tsoka. Kuma daga mummuna, kamar yadda aka sani, akwai alamu. Don kishiyar hakan, kana buƙatar yin gwaje-gwaje don tayar da tsoka.

Ƙunƙun baki yana shafar rufewa. Ayyuka don karfafa wannan tsoka, za ku inganta siffar launi.

Jigun kunnen kunnuwan sun taimakawa wajen shayarwa. Yin aiwatar da darussan da ake nufi don ƙarfafa wannan tsoka, za ka iya samun sakamako masu kyau. Hannun za su zama na roba kuma su dage, kuma fuskar za ta rabu.

Musamman ido, yin aiki da hannu, taimakawa wajen kafa "ƙafafun ƙafa." Yin aikin motsa jiki zai taimaka wajen kawar da ilimin su.

Abu mai mahimmanci shine tsokoki na kunne. A cikin kansu, ba su da tasiri sosai kan bayyanar fuska, amma suna da alaka da sauran tsokoki akan shi. Yayin da ka fara yin motsa jiki don ƙarfafa masihu, kana bukatar ka maida hankali a kan motsi na kunne. Wannan yana taimakawa wajen mayar da hankali da kuma yin motsa jiki daidai. Hakazalika, yayin da ake yin wasan kwaikwayo a kan fatar ido da fatar ido, ƙungiyoyi tare da kunnuwan zasu taimaka wajen yaduwa da idanu.

Yanzu bari mu sauka zuwa ga darussan da kansu.

Aiki don ƙara idanu. Saka yatsunsu na tsakiya a kan yankin da ke kan gada na hanci tsakanin gashin ido, kuma sanya gwargwadon yatsa a kan sasannin sifofi na idanu da kuma amfani da dan kadan a kan su. Duba sama. Sa'an nan kuma sanya murfin ƙananan ƙaƙƙarfan motsi. Ka yi kokarin jin jijiyar tsoka akan waje.

Wannan aikin zai karfafa ƙirar, ya rage jakunkuna a ƙarƙashin su kuma haɓaka sararin samaniya, don haka ya kara cavities.

Idanun za su zama mafi zurfi kuma za su dubi mafi rai . Yayin da tsufa, tsokoki na fatar ido na sama, saboda asarar sautin, rataye akan idanu, yana sa ta karami. Kuma ta hanyar kawo waɗannan tsokoki a cikin sauti, zaku sake sa idanuwanku a cikin jiki, wanda zai sa idanunku su kara girma kuma fuskarku ta ƙarami.

Ayyukan da ake amfani da su don ƙarfafa ƙananan fatar ido, yana kawar da kumburi a idanun idanu kuma ya rage wurin da ba a cikin sararin ido. An yi zaune ko kwance. A matsayi na farko, ya kamata a sanya ƙananan yatsun kafa a kusurwa na waje na idanu, da tsakiyar - a kusurwa na ciki. Sa'an nan kuma ɗauka da sauƙi latsa su kuma duba sama. Girma fatar ido saboda mummunan zane. Idan kun ji tsohuwar ƙwayar jiki a kan ƙananan ciki da na ciki na duka idanu - to, kuyi motsa jiki daidai.

Hanya don goshin goshi . Matsa yatsunsu a kan gashin ido don su zama a layi tare da su kuma su yi kama da gashin ido a siffar. Yi yatsunsu biyu su motsa motsi, sa'annan su tsabtace gashin ido sama. Wannan aikin tare da motsa jiki na yau da kullum yana kawar da wrinkles tsakanin goshin da gashin ido.

Maimaita irin wannan damuwa tare da girare har sai akwai hasken wuta a sama da su.

Yin motsa jiki don jaƙar zai taimaka wa kasan fuskarka don samun haske fiye da yadda ke nunawa da kuma samar da kyakkyawar fuska mai kyau. Zai kuma kai ga sautin tsoka na cheeks.

Wannan aikin ya fi kyau zama zaune. Bude bakinka sa'annan ka mirgina layinka a ciki, kusurwar bakinka da ke jawo hakoranka da duk ƙarfinka.

Tare da yatsan ka, ka ba kanka wata jituwa mai sauƙi don sakamako mafi kyau, saka shi a kan chin. Yanzu bude da rufe kullun, motsi motsi sannu a hankali. Yakamata ya zama kama da lada da kuma aiki da sasanninta. Kuma tare da kowane "tsutsa" ya ɗaga hawanka sama da 1 centimeter har sai shugaban baya kallon ɗakin. Sa'an nan kuma kulle a wannan matsayi na 30 seconds.