Lafiya da kyau na uwar gaba zai dogara ne akan yadda za ta iya tsayayya da "ka'idojin hali" a lokacin daukar ciki.
Yankuna masu haɗari.
Yanzu kowace mace tana da masaniya game da barazanar da ake ciki na lalacewar kayan aikin mata. Wannan shine haɗarin "rasa" siffar da kamannin nono, kuma watakila duka biyu, wani lokacin gashi zai fara fadawa, kusoshi kusoshi, hakora crumble, fatar ya rasa bayyanarsa ko alamar alamar bayyana. Amma wannan ba hatsarin ba ne. Don haka, wani abu bai ci nasara ba.
Girman girman kowane mace shine kullunta da m fata. Kuma ya zama mai firgita lokacin da tsohuwar fata ta fara kwatsam ta fara "fade" kamar flower, amma me ya sa? Duk waɗannan abubuwa ne na gina jiki da abubuwan da aka gano, waɗanda ba su da kyau a cikin mahaifiyar gaba. Kuma ƙara duk abin da kuma fitowar kwarara. Sakamakon su yana haifar da ciwon magunguna, da kuma nakasawar ƙwayar lymph da jini. Har ila yau, ƙwayoyin cuta yana taimakawa wajen cigaban allergies, redness, ƙara yawan ƙwarewar fata.
Duk da haka dai, waɗannan ƙananan matsalolin ne waɗanda aka yardar da su ba tare da wasu hanyoyi ba, wanda ya bambanta da alamomi. Siffar su ta dogara ne da nauyin, wanda aka tattara a lokuta mai tsanani a lokacin da take ciki. Sa'an nan fara fata farawa, ya lalata mutuncin kyamarorin haɗi, wanda ya haifar da raguwa da ƙananan launin fata wanda ya kasance a jikin fata mai launin ruwan hoda ko ja "scars," wanda bayan lokaci ya juya fari. A yau likitan magani zai iya magance wannan matsala kawai ta rabi, godiya ga abin da zai yiwu ya sanya alamar alama kusan marar ganuwa, amma gaba ɗaya daga cikinsu bazai iya ajiyewa ba.
Skin da gymnastics.
Ma'adinai na cikin jiki, kamar yadda aka ambata, yana taka muhimmiyar rawa a "zaman lafiya" na fata da dukan jiki.
Don farin ciki da yawa mata a yau, akwai dama da dama don mayar da ita. Alal misali, likitanci na likita ya gabatar da daya daga cikin hanyoyin "a kan ma'auni na azurfa", wanda zai sa ya yiwu a cire fuska, don samun lafiyar lafiya da laushi mai laushi, da kuma alamomi. Wannan masauki ne da masarufi. Suna iya inganta aikin da ake amfani da su na lymphatic da kuma tsarin jini. Yana da kwayoyin lymphatic da circulatory da ke shafi fata a farkon. Daga tsarin kwaskwarima, har zuwa yanzu yana motsawa sosai, da ƙurar fata ya dogara, kuma a kan lymphatic, a kan dacewar fitar da jikinsa da gabobin - bushewa da launi.
Idan fitowar kwayar cutar lymphomas ta rasa, wanda hakan ya nuna kanta a cikin kusan kowane mace mai ciki, to, ba a kawar da karfin ba daga jiki. Girma, kamar yadda aka sani, rinjayar bayyanar kwarara, bushewa da launi.
Ga duk sauran zaka iya ƙarawa da kuma yarda mai kyau, da kuma hutawa daga tausa.
Yanzu zaka iya kawo karshen matsaloli masu girma, a kan hanya zuwa kyau. Amma kyakkyawa na iyaye a nan gaba ya dogara da hanyoyi da yawa akan lafiyar jiki.
Dokar motsi.
Ba tare da motsi ba, wani mutum zai zama cikin kwance kwance, kuma lafiyar uwar nan gaba tana dogara da aikin jiki. A wannan yanayin, jiki zai kasance a cikin misali mai kyau.
Amma nauyin dole ne ya isa. Sa'an nan kuma za su karfafa ƙarfin ƙwayar ƙwayar ƙwayar jiki kuma su inganta sassan jiki a jiki. Kuma tare da kyakkyawan kusanci, damuwa za ta rage kuma zai zama nau'i na prophylaxis ga cututtuka daban-daban, incl. da kuma varicose veins.
Rigakafin cututtuka.
ARVI da sauran ƙwayoyin cuta.
Ko da mawuyacin rashin jin dadi, ya kamata ka je likita kuma kada ka dauki cutar a kan ƙafarka. Don rigakafin irin wannan cututtuka, hanyar da ta dace ita ce ta zauna a gida don lokacin annoba, kuma idan ba ta aiki ba, kana buƙatar yin amfani da oksolinovu maganin shafawa da kuma amfani da bandeji.
Allergy.
Sau da yawa yakan auku a lokacin na biyu. Tuni bayan haihuwa a nan gaba uwar rashin lafiyan halayen tafi. Ana yarda da maganin antihistamines da vasoconstrictive sauko cikin hanci yana yiwuwa, amma ba a bada shawara ba. Yin rigakafi a wannan yanayin zai iya kasancewa shinge ne kawai a kan kwayar cutar. Kuma tare da watanni 7 ana bada shawarar zuwa "zauna" a kan abinci. Abinci na abinci mai tsada, yana ɗauke da bita a cikin abincin abincin da ake amfani da shi na abinci: madara, abincin teku, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na launi mai laushi.
Anana.
Rage yawan adadin oxygen yana haifar da anemia, alamun su ne rauni mai tsanani, gajiya, damuwa, damuwa da rashin ƙarfi na numfashi. Don rigakafin cutar anemia, ana bukatar gyara sauƙin abinci. Wannan karuwa a cikin adadin nama, cuku da cuku mai tsami, yogurt, apples, pomegranate ruwan 'ya'yan itace, qwai, karas da kabeji. Kuma, ba shakka, tafiya a cikin iska.
Ciwon kai.
Isasshen "matsala" mai yawa, wanda ya faru a lokacin daukar ciki. Dalilan ciwon kai na iya isa. Don hana bayyanar su, kawai kuna buƙatar barci 8 hours, leaf leaf ya kamata bude da tafiya, tafiya, tafiya. Haka kuma an bada shawarar barin cakulan da kofi, avocados da ayaba, shayi da cola, cuku da tsiran alade, kwayoyi.
Rashin ci.
Menene guba ya san kowa. Ga tayin, guba na yau da kullum ba ya barazana ga dukkan kwayoyin microbes da suka shiga jikin mahaifiyar. Amma dole ne ka ba da izinin walwala. A lokacin da ake ciwon ruwa, akwai ƙananan karfin jini, don haka jariri zai rage yawan abincin mai gina jiki. Ana bada shawara don ɗaukar enterosgel kuma kunna gawayi. Idan bayyanar cututtuka ta ci gaba, tuntuɓi likita. Rigakafin abu ne kawai - kar ka dauki chances.
Lafiya da kyau na uwar nan gaba bazaiyi barazanar komai ba idan mutum ya bi dokoki mai sauƙi kuma ya bi umarnin likitoci. Sa'an nan kuma sake dawowa daga postnatal zai zama sauri.