Bayanin da ake nufi da tausawa zai iya zama tare da ƙwayoyin da ke haifar da ciwon jini, yatsan tsokoki, tendons ko ligaments, a cikin fractures, ko da kuwa mataki na warkaswa, musamman idan jinkirta fuska na raguwa ya faru, har ma idan raunin ya haifar da wasu nau'in aiki (haɗin gwiwa, kwangila na tsoka , maganin kyallen takarda), tare da cututtuka na mahaɗin da ke haifar da kamuwa da cuta, a cikin layi na yau da kullum, ciwon raunuka da ƙwayoyin cuta, lokacin da aka shirya ƙananan ƙafa zuwa ga karuwanci illolin. Bayan wanka, zafi da kumburi yana wucewa sauri, kwantar da jini a cikin jiki yana raguwa, da haɗuwa a cikin gado, tsokoki suna ƙarfafawa, aiki da mahaɗin da tsokoki suna ingantawa, ƙirar kashi yana fara girma, abin da ke faruwa na fuska mai haɗa kai, wanda zai haifar da kwangila na tsokoki. Girma na haɗin gwiwa.
Massage da bruises da sprains na ligaments da tsokoki
Ɗaya daga cikin irin lalacewar da ya fi kowa na kowa shi ne ƙuƙwalwar ƙwayoyin hannu kuma yana da kashi 45 cikin dari na kowane irin raunin da ya faru. Idan rikici ya faru kwanan nan, yayin da kawai an ƙara kayan aiki na linzamin kayan aiki, kuma ba a keta haɗin kai ba, ana yin gyaran fuska a cikin 'yan kwanakin farko bayan rauni. Idan an fara yin gyaran fuska da wuri, zai iya taimakawa wajen rage ciwo, da hanzarta aiwatar da layin wanzuwa, haddasawa a cikin gidajen abinci da jakunkun mucous, wanda ya haifar da saurin dawo da aikin motar. Kafin shan taba, yana da muhimmanci cewa masu haƙuri za su iya yantar da tsokoki kamar yadda ya yiwu, saboda wajibi ne a kafa wani ɓangaren lalacewa a cikin matsayi na physiological.
A farkon kwanan nan, ana yin gyaran gyaran gyare-gyare, wanda yake faruwa a wani wuri a sama da rauni, kada ka manta cewa yana da muhimmanci don gyara haɗin gwiwa da haɗin gwiwa. Bari mu ce a lokacin da aka yi amfani da kayan jaka da jigon a cikin idon kafa, dole ne daya hannun kafa kafa da sauran wanke ƙwayar cinya da ƙafar kafa. Idan akwai bayanan baya, sa'an nan a lokacin da zazzage dole ne a cire shi. Yayin da zazzage, ana yin amfani da bugun jini na farko (zai iya zama tsaka-tsaki ko tsoma baki), sa'an nan kuma ƙaddamarwa (alal misali, karkace), a hade tare da haɗakarwa da ci gaba da aiki.
Don gudanar da tausa yana bin jagorancin zubar da jini, tare da sau ɗaya har zuwa sau biyu a rana don minti 5 zuwa 10, kuma babu wani ciwo a yankin rauni.
Bayan haka, bayan kwanaki 4 - 5, idan babu wani abin mamaki wanda zai iya nunawa (babu kumburi da nama, yanayin zafin jiki, babu yankin tsabtace jiki a cikin rauni), zaka iya rigaya zuwa wurin wulakanci a wurin rauni. A wannan mataki, yin amfani da kneading yana yiwuwa, kuma ya kamata ya zama mai sauƙi a duk hanyoyi, tare da ci gaba da takalmin katakon gyaran kafa. Har ila yau wajibi ne don kunna tsokoki da kuma daban-daban ƙungiyoyin muscle dabam. Idan tsarin aiki na kyallen takarda ya ba da damar, to yana yiwuwa a yi amfani da wasu fasahohin mashin, yayin da bai kamata a manta da cewa irin wannan fasaha kamar yadda ake yiwa tsararrakin da aka yi a cikin hanyar shafewa, kazalika da caca a farkon lokaci bayan an cire rauni. Ya kamata a hankali kara yawan ƙarfin daɗa. Idan ya wajaba don yin tausa tare da kurkusa a kusa da haɗin gwiwa ko kuma lokacin da aka shimfiɗa kayan haɗin gwiwar mahaɗin, dole a biya hankali ga kanji da jakunkun mucous da kuma karkatar da haɗin gwiwa.
A farkon kwanakin, daya ko fiye zaman a rana, yana da tsayi daga minti 5 zuwa 10, zai isa, sau da yawa ƙara lokaci zuwa minti 15-20.
Ya kamata a hada massage tare da motsa jiki ta jiki, a lokacin ko bayan haka. Dole ne a fara tare da ƙungiyoyi masu aiki daga gefen raunin da ya faru, kuma kada a kara yawan ciwo. Idan, a cikin lalacewa, ciwo ko kumburi da kyallen takalma ya tashi, haɗin haɗuwa ya kamata a gyara don kwanakin farko, kuma a yi tasoshin aiki a cikin gidajen abinci mafi kusa da yankin da aka lalata. Har ila yau, tasirin magunguna yana inganta ta hanyar hanyoyin thermal, alal misali, ruwa mai dumi ko iska mai wanka. Na farko, kana buƙatar yin amfani da zafi, sa'an nan kuma fara da tausa.
Daya daga cikin cututtuka mafi yawan cututtuka da ke haifar da hasara na iya aiki na dogon lokaci shine haɗin gwiwa. Massage yana taka muhimmiyar rawa a cikin hadaddun maganin cututtuka daban-daban. Yana ba ka damar rage ciwo, ƙara yawan haɓakawar maye gurbin a cikin haɗin gwiwa, kazalika da a cikin jaka na mucous periarticular, yana motsa jini da ƙwayar jini a cikin kwakwalwa da launi na periarticular. Yayin da aka yi amfani da tausa, akwai sau da yawa a cikin cututtukan haɗin gwiwar ƙwayar cuta, wanda sau da yawa yakan faru tare da cututtuka daban-daban, an fara asrophy na muscular, ɓarya na ruwa na synovial ya inganta, wanda ya inganta motsi na haɗin gwiwa tare da haɓaka, yana ƙarfafa motsa jiki na intstitial, kuma, aikin ɓataccen lalacewa.
Don shawo kan marasa lafiya tare da haɗin gwiwar, dole ne a sami kyakkyawar fahimtar daidaitawar al'ada, iyakoki, damar shiga jakar jaka, da kuma wuri na jakar mucous na paracentis, kuma dole ne ku sani a fili kuma ku iya gane dukkan alamun da ake ciki yanzu a cikin gidajen abinci ko ƙuƙwalwar su. Tare da duk yanayin da aka yi, mai ilimin likitanci yana iya yin amfani da tausa, lura da hanyar da likitan ya nuna. Kafin ka fara magunguna, mai likita ya kamata ya tambayi likitan game da lafiyar jiki, kasancewarsa da kuma wurin da ake ciwo ko wasu gunaguni. Duk bayanan da aka samu zai taimaka wajen ƙayyade hanyoyin da za a yi amfani dashi don yin tausa. Har ila yau, bayanan da aka samu ya sa ya yiwu a zana cikakken taƙaitaccen bayani game da tasirin hanyoyin da aka gudanar.
Domin cututtuka ko cututtuka na mahalli, yin amfani da tausa ne kawai a cikin jigilar zuciya ko ci gaba na cutar. Idan, duk da haka, akwai samfurin haɗari a cikin haɗin da aka shafi, alal misali, ƙumburi, ƙananan zafin jiki na gida, zafi mai tsanani lokacin da jiɗin haɗin da aka haɗuwa, to, a wannan yanayin ana amfani da tausa a waje da shafin. A cikin matakan da ake ciki, sau da yawa wani tsokawar hypertonia, wanda ya taso a hankali don magance lalacewar haɗin gwiwa, don haka masseur dole ne ya fara samun karuwar muryar tsoka. Sabili da haka, tare da haɗin gwiwa gwiwa a cikin tsari, zai yiwu a lura da karuwa a cikin sautin a cikin ƙungiyoyin muscle masu zuwa: fassarar da cinya, quadriceps, semitendinosus, tsaka-tsai da kuma tsokoki na cinya, kuma a cikin ƙwayar gastrocnemius. Haka kuma za a iya ganin tashin hankali a cikin haɗin kansa da kuma cikin haɗin gwiwa na maigida, ƙwayoyin mai tausayi da tsinkaya, kuma ya kamata a lura cewa a cikin wasu tsokoki da kuma haɗin haɗin ke da karfi mai yiwuwa fiye da wasu. Tare da yin la'akari da hankali, za a iya lura da ƙwayar tsoka a cikin tsokoki na ƙananan thoracic da lumbosacral. Don kawar da tsofaffin tsoka hypertonia, yana da kyau a yi amfani da tsinkayyar mikiya mai inganci. Tare da ƙananan tashin hankali na nama mai haɗin gwiwa, shine mafi kyau don yin tausa ta hanyar amfani da fasaha mai sauƙi.
Tare da raunana tashin hankali daga cikin kyallen takarda a cikin baya, yana yiwuwa a fara jin daɗin tsokoki da ke haɗuwa da gidajen da aka lalace. Har ila yau, idan tsohuwar hawan jini yana faruwa a yayin da aka yi amfani da polyarthritis maras ƙwayoyin cuta, za a iya yin amfani da maganin ƙwayar tsohuwar ƙwayar tsoka, wanda ake kira musamman a cikin yanayin da yake ci gaba. A cikin cututtuka na haɗin hip, hypotrophy yawanci yakan fara ne a cikin tsokoki mai yalwa, gwiwa ta gwiwa - ƙwayoyin quadriceps, haɗin gwiwa takalmin - ƙananan ƙafa da ƙafa; tare da cututtuka na kwakwalwa na haɗin gwiwa, supraspinatus, subacute da ƙananan tsokoki, haɗin gwiwa - ƙananan tsokoki, ƙwanƙwasa hannu - ƙananan ƙafafun ƙwayoyin hannu, yatsun hannun yatsa - hawaye mai ban sha'awa. A cikin maganin maganin tsoka, yana da kyau a yi amfani da irin wannan fasaha kamar yadda za a shafawa, da yin amfani da shi, da kuma gwaninta. A lokacin wannan tsari, tsokoki irin su myogelosis, wanda ke halin ganowa a shafukan abin da aka haɗe a cikin tsokoki a yayin da suke canzawa zuwa fatar jiki ko cikin tayin, na iya faruwa a cikin tsokoki kusa da ɗakunan.
A cikin kwanakin farko na wanka, a koyaushe ka yi tafiya a kusa da yankin da aka shafa. Fara fara motsa jiki tare da periarticular, sa'an nan kuma kayan kyakyawa, rufe haɗin gwiwa, don inganta ƙwayar lymph a cikin rami na haɗin gwiwa. Bai kamata a manta da cewa ciwon magungunan ciwon magunguna sau da yawa suna da raguwa a cikin nauyin fata da motsi na fata, wanda za'a iya nunawa ta bayyanar ɗauka da kuma jin dadi lokacin da fatar ta kewaya. A irin wannan yanayi, ya kamata ku yi amfani da hanyar tasowa, yin aikin shading, yayin da ƙungiyoyi su yi jinkirta, dole ne a yi gyaran fuska ta hanyar Layer: farko fata, sa'an nan kuma sashin linzami na haɗin kai, sa'an nan kuma fascia. Maɓallin da aka zaɓa daga cikin Layer bai kamata ya zama m ba, kuma an kwashe murfin baya tare da rashin tasiri.
Bayan massage kayan kyama masu laushi waɗanda ke waje da haɗin gwiwa, ya kamata ka ci gaba da warkar da kayan jakar jakar. Dole ne a biya hankali ga wuraren da ke da damar samun dama ga haɗin gwiwa. Idan yana da idon kafa, to, wannan wuri zai kasance bayan baya na jakar jakar, wanda yake a gefen biyu na tayin Achilles. Domin gwiwa gwiwa gwiwa - tsakiya na tsakiya daga gefe na ninka, samun dama daga gefen jakar jaka na kwakwalwa zai iya kasancewa a raƙuman kashi daga bangarori daban-daban na jijiyar tsohuwar quadriceps. Duk wannan yana nuna yadda ya kamata masseur ya san damar samun dama ga mahalli. A lokacin wanka, wajibi ne a yi la'akari da wurin wurin jakar mucous a kusa da haɗin gwiwa, kuma, ya kamata a rufe su daban. Hanyoyin da suka fi dacewa za su kasance madaurawar motsa jiki da bugun jini.
Ya kamata a gudanar da gwaje-gwaje ta jiki a cikin nau'i na ƙungiyoyi, mai haƙuri ya fara fara aiki daga wuri mafi kusanci na haɗuwa tare, to, a yayin da abin da ya faru ya zama abin haɓaka, ga haɗin gwiwa.