Yarar da suka tsufa suna bukatar motsi. A cikin mummunan yanayi sun kasance ƙasa a kan titi, kuma a gida ba ka gudu sosai. Ka ɗauki gymnastics a cikin nau'i na wasa! Shekaru daga shekara guda zuwa shekaru uku shine lokacin da wuya ya magance jariri. Dubi wannan don ƙaran - ba a minti guda a wuri daya ba! Babu rinjayar da za a iya hana. Shin yana nufin cewa ilimin jiki ba shi yiwuwa? Babu irin wannan irin!
Kawai nuna karin haɗin kai ga nauyin yara, sa mafi yawan nau'in wasan a dakin motsa jiki da kuma mayar da hankali ga iyawar yaran da kuma wasanni masu amfani da jaririn.
Bayan an horar da kai a ƙarƙashin jagorancinka, yaro zai kauce wa raunin da ya faru, ba haka ba ne a cikin shekaru uku na rayuwa. Su ne saboda gaskiyar cewa yara, na hannu, kamar mercury, ba su da matukar damuwa don daidaita matsalolin da kuma kiyaye ma'auni. Amma wa] annan basirar sune wani lokaci. Abinda ke ciki na wasan kwaikwayo na gymnastic zai taimaka musu su jagoranci su.
Mahaifi sukan rikita batun wasanni masu amfani da jariri tare da cajin. Amma wannan ba daya ba ne kuma! Lokaci - kawai ƙwararrun gwaje-gwaje ne da aka yi nan da nan bayan barci - dare ko rana, don haka jaririn ya farka da sauri. Tsawon irin wannan hadaddun yana da minti 1-2. Bayan caji, yaron ya ji kawai vivacity.
Gymnastics - quite wani abu! Wannan wani horo ne mai kyau, bayan da jariri ya buƙata hutawa. Sakamakon ma'auni mafi kyau a cikin wannan yanayin shine karamin gajiya bayan kowane motsa jiki da kuma dukkanin ƙaddarar a matsayin cikakke, sau da yawa maye gurbin vivacity, ƙarfin ƙarfin. Yarinya na matukar bukatar bukatun musamman domin su kula da jiki sosai, haɓaka daidaito, fahimtar daidaitawa da basirar tafiya. Wasu ayyukan wasanni masu amfani da jariri da motsi na hadaddun basu da cikakkiyar sabawa gare su - saboda haka ka yi haƙuri! Sakamako na farko da za ku lura da ƙarshen watan: yaron zai yi tuntuɓe kuma ya kasa ƙasa, sarrafa ƙwayoyin ya fi dacewa sosai, kuma sakamako na sakewa zai bayyana kanta tare da lokaci. Gymnastics - kyakkyawan rigakafi na scoliosis, ƙafafun ƙafa da sauran matsalolin yara!
Dokokin horo
1. Don horar da crumb ya zama dole ba a baya, fiye da minti 40-50 bayan cin abinci da safe ko da rana na sau 5-7 a mako.
2. Duration daga cikin hadaddun yana da minti 15. Idan ka jinkirta gabatarwa, yaro zai iya rasa sha'awa a gare su, kuma yin shi yayi ta hanyar karfi ba kawai ma'ana bane, amma har da cutarwa ga tunaninsa da kuma naka. Duk da haka babu wata ma'ana daga irin wannan motsa jiki! Idan yaron ba shi da kishi, cire shi, menene dalili: gaji, yunwa, tummy ya kamu da rashin lafiya ... Shin jaririn ya yi gaji sosai? Raba darasi a cikin sassa 2-3 - don minti 5-7 kuma aiwatar da shirin na hadaddun a cikin sa'o'i 2-3 a rana.
3. Kula da kaya a gaba (T-shirt, kaya, safa, takalma mai takalma ko takalma na wasanni) da kuma motsa jiki na musamman, kazalika da ƙananan kwalliyar, igiya ko igiya da katako na katako ko filastik 50-60 cm tsawo kuma ba fiye da 3 cm a diamita ba. An sanya shi a cikin dabino!
4. Gudanar da horo ga kiɗa, ƙididdigewa ko yara a cikin wani nau'i na wasa (ƙananan yara ba su da sha'awar motsa jiki). Zaɓi waɗannan wasanni masu amfani da jaririn kuma ya nuna cewa yaro yana son shi kuma ya kusanci shi ta hanyar tsufa, duba tare da jagororin haɓaka motar. Ya bayyana a fili cewa dole ne a horar da dan shekara daya ba kamar yadda yake da shekaru uku ba!
5. Shin jaririn yana koyon tafiya? Kada ku rush shi! Bari shi sau da yawa ya fāɗi a kan kowane hudu don taimakawa kashin baya, wanda ba a sauƙaƙe ba sauyi zuwa matsayi na tsaye.
Wasanni na Carapace
Yi kwantar da hanyoyi daga abubuwa masu haske, manyan kullun woolen, katako na katako, hanyoyi na mashi, ƙira na musamman waɗanda suke motsa hannayensu da ƙafãfun ƙwararrun matasa a gaban wani yaro mai tsayi na tsawon watanni 10-15. Zaka iya tafiya akan su lokacin da yaron ya tsaya a kan ƙafafunsa.
Ku kwanta a kan jikinsa? Ka gabatar da wani abu mai ban sha'awa sosai a gabansa (mai karɓar tarho, mai nisa daga gidan talabijin, sabon kayan wasa ko akwatin da kake so ka duba) - bari ya bi ta, kuma ka sanya dabino a ƙarƙashin ƙafar jariri, don haka akwai wani abu da za a kori.
Yi wasanni masu amfani da jariri tare da motsa jiki akan babban ball - fitball. Suna bunkasa fahimtar daidaitattun wajibi don tafiyar tafiya.
1. Bari ta kwance a kan hanci, riƙe a hannuwanka kuma tare da taimakonka ya juya baya da waje.
2. Zauna a kan ball kamar kursiyin sarauta. Bari yarinyar ya riƙe baya baya, kuma kada ku bar hannuwansa, ku taimaki kulawa.
Yara da yara masu amfani da wasanni masu amfani da jariri:
Bat
Yada matashin a ƙasa kuma ka tambayi jariri ya kwanta a baya. Feet madaidaiciya! Tsare igiya a sama da su a layi daya zuwa ƙasa - bari su yi ƙoƙari su kai ta tare da safa, sannan su rage su. Zaka iya gyara kayan wasa a kan sandan - bari ya gwada kokarin buga shi da kafafu. Da farko, ya isa ya maimaita motsa jiki sau 2-3, sa'an nan kuma za'a iya ƙara adadin lokuta har zuwa sau 8-10.
Cat a kan reshe
Matsayin farko shine kamar yadda yake a cikin motsawar da ta wuce, amma yanzu rike igi a kan kirji na katako a nesa da mabudin elongated. Bari ya yi ƙoƙari ya kama ta kuma zauna (sau 6-8).
Rundun dawakai
Bari yaro ya hau babban gado, ya ɗaga hannuwansa a gabansa kuma ya tafi a ciki. A kan umurninka - "madaidaiciya", "hagu", "dama" - ya kamata ya karkatar da tayin da kuma rike tare da sanda a gefe, yana sarrafa mai "doki" (idan ɓacin yana ci gaba da ɓoye ɓangarorin, ya nuna alamun inda za a durƙusa). Ya isa yayi 2-3 gangara a cikin kowane shugabanci. Sa'an nan kuma zaka iya canja aikin - shimfiɗa hannunka sama kuma sake maimaita rudun.
Dolphin a cikin teku
Sanya jariri a kan mat. Hannunsa suna ci gaba. A kan umurninka yarinya ya kamata ya fito daga zurfin teku: danƙa hannunka a ƙasa, tada kansa, kirji da kafadu (sau 5-7). Lokacin da ya iya yin wannan, bari ya yi ƙoƙarin yin aikin, yana riƙe da hannunsa a kan nauyin.
Sinichka yana tsalle
Sanya saro a gaban jariri kuma ka nemi tsalle a bisansa: tura tare da ƙafafunka biyu, ɗauki hannayenka kuma ka zana su kamar fuka-fuki. Sa'an nan jariri ya juya kuma ya sake tsalle a kan wand. Yi maimaita sau 3-5.
Lizard a cikin mink
Ɗaura tsakanin kujeru biyu a igiya a tsayin 25 cm. Bari yarin ya motsa a ƙarƙashinsa a cikin takarda sau 5-6. Lokacin da ya kware wannan fasaha, ƙananan igiya 5 cm m.
A bunny girma
Ka ba da yaron zuwa jariri kuma ka roƙe shi ya dauke shi a hannunsa. A cikin tawagar: "Ku nuna mini yadda bunny ya girma!" Bari ya tsaya a kan tsaka da tafiya a cikin dakin na tsawon minti 30-40. Sauran baya ya kasance madaidaiciya, hannunsa kuma da sanda ba sa yin tafiya.
Teddy Bear Squats
Matsayin da ya fara shine ƙafar ƙafa ƙafa baya. Sai kawai yanzu jaririn ya zauna tare da taimakonka sau 7, kuma daga cikin shekaru uku za'a sake ƙara yawan saiti zuwa 20-25. Don sauye nauyin motsa jiki, lokacin da yaron ya koyi sosai, ya tambayi jariri ya yi ba'a tare da goyon baya a gaba ɗaya ba, amma kuma a kan diddige, safa, da gefen ƙafar ƙafa.
Darasi na shakatawa
Yana da matukar muhimmanci a horar da ƙura don shakatawa tsokoki. Rashin daidaituwa na ƙungiyoyi da ƙin jaririn duk zai iya haifar da ciwo da kuma matsaloli tare da magana. Don jariri zai iya yin magana da yardar kaina, kana buƙatar cire ƙwayar tsoka - ba wai kawai wadanda ke da alaka ba, har ma da sauran musculature. Dama da shi tare da taimakon gymnastics na musamman da kuma tausa, za ka samu gamsuwar maganganun sassauci.
Sin bace
Sanya yaran a gaban ku ko zauna a kan kujerar kujera kuma ku yi wasa a cikin irin waƙa. Kashe kawunanku kyauta daga gefe zuwa gefe a lokaci zuwa juna, yin musanya na halitta - mai sauri da fadi. Track: kafadu, jigon, rike da kafafu na jariri ba su da rauni, amma sun kasance har yanzu.
Kroha yana zaune tare da hannunsa a kan gwiwoyin da ya zubar. Bari yayi tunanin kansa na tsawon sa'o'i tare da labaran: ya rage kansa kuma ya canza shi a hannun hagu da dama, yana furtawa "kaska-kan." Duk sauran tsokoki sai dai ƙwayar ƙwayar mahaifa sun kasance marasa lalacewa, amma shakatawa.
A lokacin wasanni masu amfani da jariri, magana da yaro a ƙananan, muryar kirji, kuma ya amsa maka daidai. Bayyana - kafin ka faɗi wani abu, ya kamata ka tattara karin iska cikin kirji. Kashe shi da ciki, don haka sai ya sannu a hankali, ba tare da jaraba ba, ya yi kama da ball, yayin da kuka ƙidaya zuwa 5. Yanzu za ku iya janye wani abu na dabba, amma yatsun yara kada su tafi. Ka sanya hannayenka akan su kuma duba - wannan gaskiya ne? Bari yaron ya tuna da wannan hanya kuma yayi magana yayin da yake numfashi, ba ya ɗaga ƙafarsa.
Shugaban giraffe
Koyar da jaririn don magana, rike da kai. Nuna yadda za ayi wannan, ta tallafa masa ta hanyar chin. Lokacin da ya ƙasƙantar da kansa, sai ya duba ƙarƙashin bincikensa, ƙwaƙwalwarsa. Husawa zai taimaka wajen warkarwa, abin da ya kamata a yi yayin da yaron ya furta kalmomi.
Sanya dabino a ƙasa da ƙwarƙwarar ɗan jariri kuma tare da fannoni masu yawa suna haifar da vibration na kirji.
Alamun alamomi ga mamma
Shekaru 1 da 3 - jaririn ya bayyana abubuwan da ke tafiya ta atomatik. Ya riga ya gudana ba kawai a cikin layi madaidaiciya ba, amma yana iya canza yanayin motsi kuma a lokaci guda yi wani abu dabam, alal misali, a kan tafi don karɓar kayan wasa masu yaduwa daga ƙasa ko katan hannu. Walking yana ƙara rikitarwa: yaron ya riga ya iya ƙetare kananan abubuwa a kwance, amma ya zuwa yanzu kawai ta hanyar mataki.
Yaro dole ne ya koyi yin tafiya ta hanyar abubuwan da aka tsara a jere, sauƙin hawa a mataki na 20 cm kuma kamar yadda sauƙi ya sauko.
2 shekaru da watanni 6 - yana da lokacin da yaron ya koyi ya tashi, a tsawon kuma a tarnaƙi.