Gudun gashi da gashin gashi shine tushe na biyu na kiwon lafiya da kyau na gashi. Koda mutumin kirki yana da lahani ga asarar gashi. Wannan abu ne na al'ada na al'ada na jiki. A cikin rana mutum ya rasa har zuwa 100 hairs! A lokacin bazarar avitaminosis ko kuma bayan wani farfadowa mai juyayi, damuwa, yawan gashin gashi zai iya karuwa. Idan gashi ya fito sosai na dogon lokaci, ya kamata ka tuntubi likita.
Gashi yana da kyau kuma zai kara girma idan ka fara cin abinci da kyau. Don lafiyar gashin gashi, ana bada shawarar hada da abincin da ke cikin abincin yau da kullum: buckwheat, peas, flakes, nama, hanta, qwai, kayayyakin kiwo. Ya kamata a ci kayan lambu da 'ya'yan itatuwa kowane rana kuma a cikin adadi mai yawa - har zuwa 700 grams a rana. A lokacin bazara da kaka, za ka iya ɗaukar karamin bitamin. A lokacin sanyi ne wajibi ne don saka hat don kare gashin gashi da farfadowa daga sakamakon sanyi. Cold iska tana damuwa da abincin da gashin gashi ke yi, yayin da yake tayar da jini. A cikin zafi mai zafi, gashi yana buƙatar kariya - kada ku ciyar lokaci mai yawa a rana ba tare da rubutun kai ba, don kada ku bushe gashinku.
Dole a wanke wanke gashi yayin da suka zama mai tsabta. A wannan yanayin, kana buƙatar la'akari da nau'in gashi, hawan su da kuma ƙarfinsu, da jin dadi na ɓoye da wasu dalilai. Dole a wanke gashi ba tare da ruwan zafi ba, a lokacin wankewa yana da kyau don wanke takalmin sauƙi tare da yatsun hannayen hannayensu biyu - wannan hanyar ba kawai za ku tsabtace kashin daga turbaya ba, amma har ma a wanke kai, wanda zai karfafa karfin gashi. Lokacin wanke gashi, kana buƙatar amfani da shamfu wanda ya dace da gashi. A hanyoyi masu yawa na shampoos, masks da balms, wankewa zai iya rasa. Abin baƙin ciki, babu abin da za a iya fada game da shamfu ba tare da kokarin da shi ba a kan kalla sau ɗaya. Sabili da haka, idan ya yiwu, saya sayen. Zabi nauyin kayan gashi wanda ya dace da nau'in gashi.
Idan kun kasance fan na girke-girke na gida, to, zai zama da amfani a gare ku ku sani cewa bayan wankewa, a gashi ya kamata a wanke gashi: baki da chestnut - ruwa tare da vinegar don haske, haske da haske mai launin ruwan kasa - chamomile broth don hana brittleness, zaka iya wanke gashi tare da ruwa tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami su bitamin kuma ba su haske lafiya.
Bayan wankewa, ya kamata a shafe gashi tare da tawul kuma a bushe ta hanyar halitta. Kowane mutum ya riga ya san game da haɗari na na'urar busar gashi, ƙarfe mai laushi da gyaran gashi. Gwada kada ka yi amfani da kayan lantarki a yau da kullum, don kada ka overdry gashi.
A cikin kula da gashi da kullun ya hada da hanyoyin tausa da gashin gashi. Bayan shayar da kai, gyaran jini yana inganta, yana da mummunan tasiri a kan tsarin mai juyayi, kuma yana cigaba da bunkasa gashi. Dole a yi amfani da massage bayan wanke gashi, kuma zai fi dacewa sau 2-3 a rana.
Ya kamata a yi amfani da massage kawai tare da gashi bushe, don kada ya cutar da su. Ƙungiyoyinku su kasance masu tausayi, kwanciyar hankali. Ya kamata yatsunsu su dace da kai, amma yanda ya kamata a yi kawai tare da yatsun yatsunsu. Jagoran magunguna a kan kai - kan ci gaba da gashi, daga sama zuwa kasa da kuma a duk hanyoyi. Ana rarraba massage a cikin raguwa, shafawa, sizawa, iska, tsinkaye.
Cigaba. An yi ta da yatsun yatsun hannu, fara daga goshin da kuma gaba a kan duk kai, kamar dai kuna hawan gashi akan rabuwa zuwa gawar. Zaka iya motsa hannunka a wurare daban-daban ko ga juna.
Rubbing. Kullun yatsun hannu sun ketare daga saman kambiyar radial. Ya kamata motsa jiki ya kasance mai karfi da karfi, to, madauwari.
Felting. An yi ta yatsan hannu biyu na hannu biyu a kan fuskarsa duka. Fassara - taushi, ba karfi.
Sipping da airing. Ya kamata a kama gashi tsakanin yatsunsu kuma a hankali a jawo su zuwa sama da gashi kuma su wadatar da su tare da iskar oxygen, ya kamata ku kwashe su kadan.
Faɗakarwa. Ƙararrawar motsawa don tausa kan daga saman ƙasa.
Matsayin karshe na shugaban tausa yana hadawa. Ya kamata ku hada gashinku a kalla sau biyu a rana. Don haka gashi yana yadu daga turɓaya, datti, a kansu suna rarraba sebum, suna wadatar da oxygen.
Don haɗuwa yana da kyau don zaɓar nau'in kaya ko goge. Sau ɗaya a mako, dole a wanke gashin tsuntsu tare da sabulu. Ba za ku iya rabawa tare da wani a tsefe ba, wannan abu ne mai tsabta na mutum.
Hada gashin gashi a kowane wuri: da farko tare da layi girma, sa'an nan kuma gaba ɗaya, sa'an nan kuma a cikin shugabanci daga bangarori zuwa ƙananan. Ya kamata a yi amfani da gashi mai kyau a hankali, fara daga tukwici, don kada ya lalace gashin.
Dole ne a sanya mashin gashi don su dace da irin su. Very amfani ga gashi mask da burdock man, tare da decoction na nettle, tare da barkono ja. suna inganta bayyanar gashi, sa su da kyau da kuma taushi.
Ku dubi gashinku da fatar jiki a kai a kai da kuma daidai, to, gashinku zai zama haske da kyau.