Abin takaici, muna tunawa da hangen nesa lokacin da ya fara tasowa. Duk da haka, don kiyaye idanuwanka lafiya, babu abin da zai yi wuya a yi ba lallai ba ne. Babban abu shi ne a lura da canje-canje kaɗan a lokaci don mafi munin, domin ko da baya bayan gajiyawar idanun idanu, matsaloli masu tsanani zasu iya boyewa.
Yana da mahimmanci a gaskanta cewa mummunan cutar mai nuna rashin lafiya daga gashin gashi ko gashin da ke kusa da gefen gashin ido - abin da ake kira sha'ir - yana faruwa ne kawai a cikin yara. Sau da yawa, irin wannan cututtuka na idanu da idanu na mutum ya cika manya. Kwayar bayyanar bayyanar a ƙarshen karni na sha'ir mai sauƙi ne. Na farko, akwai mai tsananin gaske da ƙumburi. Bayan kwanakin 2-3 an nuna launin rawaya a wurin da aka ji rauni. Wannan "hatsi" mai raɗaɗi zai yi sauri, kuma ba da daɗewa ba abinda yake ciki zai ɓace. Kawai kada ku rush abubuwa a kowace hanya. Kada ku shafa fatar ido, ko da kuna so. Kada ku yi wani lotions. Kuma musamman ma kada kuyi ƙoƙari don kuɗaɗɗen ƙuƙwalwa: ƙwaƙwalwar kamuwa da cuta zai iya yadawa gaba.
Tip
Barley "Yana son" zafi mai zafi. Cook wani nama mai-wuya, kunsa a cikin adiko na goge da kuma haɗa shi zuwa shafin kumburi. Ba za a iya wucewa ba, kuma za ku iya zuwa wurin likita. Zai ko dai bude wani ɓoye (ba ya cutar da shi) ta hanyar yin amfani da maganin maganin maganin maganin rigakafin maganin cutar, ko, idan lokaci bai zo ba, zai ba da shawarwari masu amfani (alal misali, aika zuwa UHF). Bugu da ƙari, don kare kanku daga bayyanar sha'ir, ƙarfafa rigakafi. Sau da yawa sun hada da abinci na 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Matsar da ƙarin. Gaba ɗaya, kiyaye jiki a sauti kuma babu cututtuka na idanu da idanun mutum ba zai ziyarce ku ba.
Fushi don conjunctivitis
Wannan cututtukan ido da idanun mutum suna lalacewa ta hanyar ƙwayoyin cuta, kwayoyin cuta da kwayoyi. Sakamakon: kumburi (tare da suppuration) na membrane mucous na eyelids da eyeball. A lokaci guda a lokacin barci, ƙwalƙwalwar da ta shafi conjunctivitis ya hada tare domin cin abinci yana da wuyar bude idanu da safe.
Menene zan yi? A farkon alamun conjunctivitis, je zuwa likita nan da nan, amma kawai zai iya ƙayyade abin da kwayar cutar, kwayoyin cuta ko allergen ta haifar da ingancin cutar a cikin jikinka, kuma zai rubuta magani. Yana da mahimmanci a yi amfani da wani likita a cikin hanya mai dacewa ga mutanen da ke fama da ciwon conjunctivitis. Mafi sau da yawa, ainihin mahimmanci shine maganin cutar, ido da ido, cututtuka na ciki da intestines, cututtukan endocrin, nasopharyngeal da lacrimal pathologies. A wasu kalmomi, ba za ku iya yin ba tare da cikakken bincike ba.
Tip
A lokuta na gaggawa, maganin gargajiya ga mutanen dake da ido da kuma cututtuka na ido zasu taimakawa na dan lokaci. Zuba 1 tebur. Gilashin magani na cokali tare da kofuna na 2 na ruwan zãfi, bar shi don 1 hour, iri. Yi amfani dasu don wanke idanu.
Glaucoma mai ban tsoro
Haske mai tsanani mai tsanani da kuma cututtukan ido. Idan an bar shi ba tare da gurgunta ba, zai iya haifar da cikakke ko kuma makantar da hankali saboda ƙwaƙwalwar ƙwayar ƙwayar ido. Abin da ya sa magungunan magungunan ƙwayar magunguna ba su da maimaitawa na sake maimaitawa: don hana abin da ya faru na glaucoma, dole ne a duba dukkanin mutane fiye da shekaru 35 a kowane watanni da likita na matsa lamba. Alamar halayen cututtukan ido da idanuwan mutum shine karuwa a cikin matsa lamba. Saboda wannan, akwai mummunar lalacewa a cikin gani mai gani, taƙasawa na filin hangen nesa har ma da ci gaban atrophy na jijiyar kwakwalwa na kwakwalwa. Na farko, tare da bayyanuwar cututtukan ido da idanu, marasa lafiya suna kokawar rashin jin dadi a cikin idanu, kai, jin nauyi na eyelids, jin dadin zama a idon wani abu na waje (ko da yake babu abin da yake), bayyanar da ido a gaban idanun fim. Lokacin da kake da daya ko fiye daga cikin waɗannan alamun bayyanar, ya kamata ka yi sauri don ganin likita.
Nan da nan kuna neman taimako daga magungunan likitoci, mafi girma shine damar dawowa. Abinda za ka iya iyawa kafin ziyartar likita shine ɗaukar wani irin maganin cutar. Bayan haka, idan ba batun tambaya ba ne, za a iya ba da umarni na musamman, Bamin bitamin B da kuma jami'o'in da ke kwantar da tasoshin. Babban abu - tuna, daidai abin da kwayoyi zai dace da ku, ƙayyade ba ga mai kyau makwabcin, wanda ta hanyar mu'ujiza warke wani ganye, da kuma wani ophthalmologist!
Tip
Glaucoma mai haƙuri da sauran cututtuka masu haɗari na idanu da idanu suna ƙyama ga aikin aiki mai nauyi, da canje-canjen dare, da aiki marasa aiki. Karanta, rubuta, dinka, ɗaura, duba TV kawai a cikin haske mai kyau. Kuma ba za ka iya saka launin ruwan duhu ba (don kada ka dame idanunka). A cikin rana mai haske ya zama dole don amfani da gilashin kore, an saki su musamman ga marasa lafiya da glaucoma.
Idan akwai isasshen hawaye
Da sauri samun gajiya a kayan aiki na gani, lokaci-lokaci yana da jin dadi, jin dadin "yashi" a ra'ayi na? Mafi mahimmanci, kuna da ciwo "ƙuƙasasshe" - matsalar matsala ga ma'aikatan ofis. An kafa: bayar da lokaci mai yawa a kwamfutar, zamu yi la'akari da yawa sau da yawa, sabili da haka, ba sau da yawa moisturize ido - saboda haka rashin jin dadi. Duk da haka, tuntuɓar ido ta fuskar ido, magungunan kwakwalwa, kwandishan ko ma shan wasu magunguna na iya haifar da sanarwa mara kyau a idanu.
Tip
Don gyara halin da ake ciki ya saukad da shi, kayan shafawa, misalin tsararru na hawaye zai taimaka ko taimakawa. Amma kafin wani abu ya yi amfani da shi, tuntuɓi masu ilimin likitancin mutum. Lokacin amfani da kwamfutar, kunna gilashi tare da rufin tunani. Kada ku zauna kusa da allon. Tabbatar tashi daga kowane sa'a daga teburin kuma yi don idanu. Ba za ku iya motsawa daga wurin aiki ba - a kalla cire idanunku daga allo kuma duba cikin nisa.
Me ya sa muke squint?
Tabbas, wadannan tilasta "mimic antics" ba zanen fuskarmu ba. Duk da haka, akwai dalilai biyu don cutar da ido. Na farko shine hyperopia (hypermetropia). Idan simplistic ne, to mutum yana ganin nesa, amma don ganin wani abu a ƙarƙashin ƙafafunsa, sau da yawa dole ya ɓoye idonsa. Kuma a nan suna taimakawa da "gilashi" masu kyau, wanda zai iya ganin abubuwa kusa da su. A lokuta da yawa, kuma yana da matukar dacewa, masu ilimin maganin ilimin likita sun bada shawarar gyarawa na musamman, amma akwai wasu contraindications, wanda likita zai fada. A ƙarshe, maganin gargajiya a matsayin magani yana bada shawara cewa mutane masu tsinkaye sun haɗa da su a cikin abincin su na abinci daga karas, kokwamba, blueberries ko dill.
Kuma an girgiza mu saboda myopia (myopia). Sakamakonsa: cututtuka na rayuwa (a-yes), cututtukan endocrin, haɓakaccen haɗin kai da kuma musamman al'ada na karatu da kallon wani abu daga nesa kusa. Mutane da yawa har yanzu sunyi imanin cewa ya isa ya yi amfani da tabarau na watsi da "ƙananan" (tare da ruwan tabarau masu kwance), kuma yanayin zai kasance karkashin iko. Wannan ba gaskiya bane. Myopia ba ta zama marar lahani ba, zai iya haifar da matsaloli mai tsanani. Alal misali, haifar da raguwa da jini da basirar jini, haifar da rikice-rikice na rikice-rikice da fitowar takaddama. Abin da ya sa ya kamata a yi nazari akai-akai daga dukkanin mutanen da ba su da hankali a hankali daga likitan magungunan likitoci kuma suyi kokarin aiwatar da takardun sa.
A hanyar , likitoci sun koyi yadda za su dawo dumbors tare da taimakon laser. Ɗaya daga cikin hanyoyin zamani na gyara gyara shine Lasik. Godiya gareshi, mutane miliyan da yawa a duk faɗin duniya sun har abada sun yi bankwana da tabarau da yawa cututtukan ido da idanuwan mutane. Ana gudanar da aikin a karkashin maganin ƙwayar cuta kuma yana dashi na minti daya. Bayan sa'o'i 2 za ku iya komawa gida, kuma a cikin kwanaki 2 - don jagoranci hanyar rayuwa ta al'ada. Kudin aikin shine 3000-5500 hryvnia (dangane da hadarin).
Tip
Tare da myopia, hakar mai-omega-3 (kifi), antioxidants (blueberries, alayyafo, broccoli) suna da amfani sosai, da abinci mai arziki a cikin bitamin A da E (karas, persimmons, barkono, yolks).
Lokaci don idanu
Ka yi la'akari da dan lokaci ka da 'ya'yanka suna da idanu masu kyau. Kada kuyi rauni kuma kada ku gaji. A gaskiya, wannan ba haka bane. Idanunmu suna karkashin babbar matsala. Don cire shi, ana buƙatar gymnastics na musamman. Yi aiki mafi dacewa kowane sa'a yayin aiki.
Rufe idanunku sosai, sannan ku bude sauri. Maimaita sau 5-10.
Shugaban ba shi da m. Ka ɗaga idanunka sama, ka sanya su madauwari motsi na farko a duk lokaci, sannan kuma a gaba daya. Sabili da haka sau 5-6.
Duba sama, to sauka, to, dama, sannan hagu (ya kamata a sami "gicciye"). Maimaita motsa jiki sau 5-6. Ya kamata shugaban ya kasance a wuri ɗaya.
Ɗauki hannun hagu na hagu zuwa ga gefe, to sai ku motsa kai tsaye daga hannun dama daga hannun dama zuwa hagu kuma ku dube shi da idanunku, ba tare da kunya ba. Maimaita sau 10.
Duk da haka , ko da ba ka da kukan kullun, duk da haka kada ka manta ka duba cikin ofishin magungunan likitancin mutum a kalla sau ɗaya a shekara don binciken kariya. Matsalar ita ce cututtuka masu yawa na idanu da idanu na mutum wanda zai iya haifar da asarar hangen nesa, sau da yawa a farkon sau da yawa yana da matukar damuwa kuma ana iya gano shi ba zato ba tsammani. Bugu da ƙari, duba idanu na Tables tare da haruffa, likita zai ƙaddamar da matsalolin ido, bincika ruwan tabarau, kwari da kuma asusu (ƙwaƙwalwar ƙwayoyi, tasoshin). Ba zai dauki lokaci mai tsawo ba, amma zai taimaka wa gwani don gano wasu canje-canje kadan a lokaci kuma fara samun magani mai kyau. Lura: a farkon matakai mafi yawancin cututtuka na ido sun samu nasara. Bugu da ƙari, halin yanzu na ilimin likitanci yana da yawa. Kayan zamani na zamani (gyaran laser, maye gurbin ruwan tabarau) zai iya adana miliyoyin mutane tare da cataracts, glaucoma da sauran ƙananan cututtuka.
Kammala gwajin mu
Shin kana so ka san idan duk abin da yake tare da gani? Amsa tambayoyin gwaji.
1. Kuna ciyar da fiye da 4 hours a rana a kwamfuta ko gaban gaban telebijin?
2. Kuna jin kunyar, nauyi a idanu bayan ƙarshen rana?
3. A lokacin kallo abubuwa, zane?
4. Kwanan nan akwai jin dadi, "yashi" a idanu?
5. Kullum kuna jin ciwon kai lokacin aiki tare da takarda ko a bayan mai saka idanu?
Idan kun amsa da gaskiya, akalla biyu tambayoyi, kada ku dakatar da ziyarar zuwa masanin ophthalmologist. Ka tuna: hangen nesa abu ne mai sauƙi ga ganimar, amma ba haka ba ne mai sauqi don mayar da ita!