Za ku zauna, ku dubi kallon, kuma a kan kai kamar maiguwa ... Kuma kimanin minti 15 da suka gabata kuka buga makullin makullin makullin, aiki akan aikin. Yanzu zaka iya dubawa kawai akan wasikar ko yin amfani da bashi a wuraren da kafi so, jin cewa kwakwalwa yana kwance. Kuma yanzu na gaba (kashi na biyar?) Kofi na kofi ya bugu, kuyi tafiya tare da tafkin, kunna hannuwanku, kunyi fuskarku da ruwa, amma a'a - jin dadin wahala ba zai wuce ba. Gaskiya, don dukan yini ne kawai 'yan sa'o'i kadan da safe da kuma sa'o'i kadan da rana za a iya kiranku kyauta ne kawai, kuma kuka kasance da sauran lokuta a ofis din kuma a gida kuzari, yana aiki kamar ta hanyar karfi. Mene ne batun? Akwai wani abu ba daidai ba a gare ku? Sa'a - awa
A cikin shekarun 90s, masana kimiyya daga Jami'ar Universitat der Kunste ta Berlin sun gudanar da wani binciken da ya haifar da karin bayanai (wanda aka wallafa a cikin nazari na Psychological). Kungiyoyi biyu na ɗaliban 'yan jari-hujja sun shiga cikin gwaji: "Elite" (karin hangen zaman gaba) da "' yan kasuwa na tsakiya" (kawai mawaƙa masu kida). An shirya don gano dalilin da ya sa wasu sun fi wasu. An yi amsar an ce: saboda "Elite" ya fi kwarewa ga aikin su fiye da "'yan kwaminisancin tsakiya": na farko sun fi ƙarfin gaske kuma sun fi tsunduma yayin da wannan na jin dadin rayuwa. Amma sakamakon bai kasance ba tsammani. Dalibai na ƙungiyoyi biyu sun kasance a cikin kida game da wannan adadin sa'o'i a kowane mako (kimanin 50). Bambanci shine kawai yadda. "Elite" sau uku kuma sunyi aiki da fasaha, marasa amfani, amma masu amfani don bunkasa fasaha kuma yawanci a lokaci guda, na tsawon lokaci biyu a lokacin rana. Kuma "'yan kwamingo na tsakiya" sun kasance a lokuta daban-daban, suna sanya lokutan da aka ba su don yin karatun, don dukan yini. Ta haka ne ya nuna cewa '' masu kida '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' sun kasance sun bayyana alamar kyan gani a fili. Ayyukan aiki da dama suna rabu, kuma wannan ya ba da dama mai yawa. Alal misali, "manzo" ya gudanar da barcin dare don sa'a daya kuma ya samu karin shakatawa a rana fiye da "yan kasuwa na tsakiya". Don haka, idan kun yi aiki kaɗan, amma gaba ɗaya da kuma kammala aikin har zuwa ƙarshe, za ku ji daɗi daga abin da aka yi, ku sami sakamakon kuma ku iya hutawa, kamar yadda aka sa ran. Zabi lokacin da ya dace na yawan yawan ka, za ka iya amfani da sau sau sau sau uku.
Nemo babban batunku!
- Ka yi ƙoƙari ka zartar da jadawalinka bisa tsarin ƙirar da masana masana kimiyya suka bunkasa. Na farko, kimanta kwarewarku. Rubuta yadda kake da kyau a lokuta daban-daban na rana. Yi la'akari da lokaci a kan zane lokacin da kake aiki, kuma a lokacin da kwakwalwa da jiki ke aiki tare kuma ba tare da kisa ba. Tunanin wani muhimmin taro a karfe 9 na safe ya jawo hankalin ku? Da tsakar rana, shin kuna tunani ne kawai game da yin hankali ko fahimtar takardu da cimma nasara a tattaunawar? Bayan karfe 6 na dare ba za ka iya tunani game da aiki ba ko kuma a cikin shugabanka zai fara aiki na lokaci na sarrafa bayanai? Babbar abu shine tattara abubuwa ba tare da ɗaya a cikin ƙwaƙwalwarku ba, amma sau nawa kuke ji a wasu lokutan da rana.
- Saboda haka, sashinku na farko zai nuna maka ba wai kawai kai kake ba - "owal" ka ko "lark", amma kuma taimakawa wajen ware yawan aiki a cikin rana.
- Hoto na farko ya nuna matakin aikinku a lokuta daban-daban na rana. Yanzu aikin shine a gano abin da agogon ya dace. Gwada mako daya "sake shirya" daban-daban ayyukan. Alal misali, daga 9 zuwa 10, duba mail, amsa manyan haruffa, tattauna (ta waya ko a wani taro), ko kuma inganta aikin, tattara bayanai don nazarin bincike ... Za ka iya gano lokacin da kake da fifiko ko sadarwa farkon idan aikinka ya haɗa da mutane ko kerawa. Tare da taimakon irin wannan "maye gurbin" za ku gano kwanakin ayyukan da kuke tsammanin mafi kyau, idan kun ji dadi ga abokan hulɗa da abokan aiki, da kuma lokacin da ya kamata ku zo da sababbin ayyukan.
- Za'a iya cimma matsakaicin matakin yawan aiki ta amfani da hanyoyi na aikin "sakandare". Alal misali, kai ne mafi ƙarfin gaske kuma mai albarka daga sa'o'i 21 zuwa 23. Duk da haka, da safe daga 10 zuwa 11 da kuma daga 16 zuwa 18 na rana ba ku barci ba, kun kasance a shirye don jimre wa ɗawainiya, duk da cewa ba mafi girma ba. Wannan gyare-gyaren za ta ba ka izini ka rarraba aikinka da kyau kuma ka samu nasarar tare da ƙoƙari. Kowace yana iya samun 'adadin kansa' 'kololuji' '- da biyu, da uku, da hudu. Babban abu ba wai kawai don gane su ba, amma kuma don amfani da su, yana maida hankali sosai akan aikin da aka gabatar. Maimakon ƙonawa 8-11 hours a rana don shawo kan kanka da kuma aiki "da ƙarfi," za ka samu sakamako mai girma a cikin sa'o'i biyu zuwa uku na maida hankali a lokacin kullun aiki, da kuma matakin gajiya zai kasance ƙasa.
- Ayyukan ba aiki ba ne. Abubuwan da suka yi kuma ba su da yawa ba wanda ke aiki a kullum kuma yana aiki fiye da na al'ada, amma wanda ya san yadda za a daidaita lokacin su. "Duk da haka, tururuwa ke aiki a duk lokacin, yana da mahimmanci, ba nawa ba, amma abin da kake yi" (Henry Goro).
- Da gaggawa ko mahimmanci? Idan al'amarin ya gaggauta, wannan baya nufin cewa yana da mahimmanci a gare ku. "Lokacinku yana iyakance, kada ku ɓata shi rayuwa ta mutum" (Steve Jobs).
- Sarrafa kanka, sannan kuma kula da gudanarwa lokaci. "Lokaci yana racing a mummunan taki - mummunan labarai." Bishara: kai ne matukin lokacinka "(Michael Altshuller).
- Wani abu mai zaman kansa. Kashe hours da wani ya riga ya yi alƙawari, kuma ku rarraba sauran a hanyar su. "Ka sani cewa yanzu shine lokacin da ka ƙirƙiri lokaci na gaba na rayuwar ka" (Sarah Paddison).
- Jerin! Kowace safiya kafin a shirya maka jerin abubuwan da kake son yi a lokacin rana, tare da bayanan kula da muhimmancin matakan. "Lokacinmu, kamar sauran lokuta, mai girma ne idan mun san abin da za mu yi da shi" (Ralph Waldo Emerson).
- 80/20. Dalilin bin doka: 80% na muhimmancin, da aka aikata a kowace rana, yana ɗaukar kashi 20% na aikin yau da kullum. A cikin sa'o'i masu aiki, fara da babban! "Lokaci ya zama rayuwa, ɓata lokaci, rasa rayuwa, amma sarrafa shi, sarrafa rayuka" (Alan Leikin).