Yawancinmu sun saba da batun "Litinin" Litinin: sabon tsarin mulki, sabon tsarin rayuwa, sabon abincin, a ƙarshe. Amma sakamakon shi ne don wani dalili mai yiwuwa: aikace-aikacen da sauri ya rasa muhimmancin, motsawa evaporates, jin kunya a raunin kansu ya wanzu. Masanan ilimin kimiyya sun ce duk abu yana cikin "sakamakon jinkirta": akwai rigakafin rage cin abinci - kuma babu sauran tasiri. Yaya za a iya magance matsalolin ciki kuma ku kiyaye halaye masu dacewa?
Canja jita-jita. Wannan ba abin dariya ba ne - kayan ado da kayan ado masu kyau a maimakon maimakon miya na iya canza dabi'armu ga abinci. "Raɗaɗi" kwakwalwa da launi mai launi da ƙananan kayan ado, mun saba wa kanmu da cikakken adadin abincin da muke bukata.
Sanya abubuwa domin a cikin firiji. Sweets, delicacies da manyan cacaries snacks suna kunshe a cikin kwantena kwantena kwantena kuma tsabtace zurfi a cikin shelves. A gaba, sanya samfurori masu amfani a cikin kwantena masu kyau. Dabarar ta sauƙi: muna son abin da muke gani. Kuma abin da ke ɓoye, ba zai iya ƙyamar bayyanar da ƙanshi ba.
Sa ruwa a gaban idanunku. Kuma ba kawai a kan teburin ba - amma a ko'ina a cikin ɗakin: a kan ɗakin kwana kusa da gado, a kan tebur a gaban sofa, a kan shiryayye ta wurin makamai. Don haka za ku daina manta game da mulkin "lita daya da rabi" kuma zai iya sha ruwan adadin kuɗi. Haka kuma ya kamata a yi tare da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa - faranti tare da' ya'yan itatuwa mara kyau waɗanda ba su da 'ya'yan itace suna motsa abinci, suna tilasta su manta game da kwakwalwan kwamfuta da kuma crackers.