Cututtuka na yara makaranta

Yara na zamani suna da matsala masu yawa. Wasu daga cikinsu suna fitowa ne daga ƙayyadadden ƙwayar makaranta. Menene yaron ya yi ta yin ta'aziyya game da wannan ba ya so ya je makaranta? Mafi sau da yawa akan ciki da ciwon kai. Kuma a mafi yawan lokuta ba ya yaudari.

Shugaban
Cefalgia yana daya daga cikin bayyanar cututtuka a cikin yara a makaranta. Ƙasawar duniya ta bayyana 162 nau'i na ciwon kai. Abin farin, da yawa daga cikinsu suna da wuya a cikin yara. Hanyoyi masu mahimmanci a cikin yara suna da ƙananan ƙwayar, amma, rashin alheri, ko da aiki, damuwa na wucin gadi zai iya rinjayar rayuwar ɗan yaro. Bayan haka, lokacin da ake dulluɓe a cikin temples, kaddamar da kwanyar, damuwa ko maki mai haske da kuma spots, kallon, ƙirƙirar, da kuma wani lokuta kawai yana jin dadi, babu karfi ko sha'awar. Gudun zafi! Ta yaya? Akwai hanyoyi da dama. Duk ya dogara da dalilai. Ziyarci dan jariri da likitan ne don gane abinda ke faruwa.

Yawancin yara (75%) ana bincikar su tare da mummunan tashin hankali na pt. Yana dade har tsawon sa'o'i da yawa kuma yana wucewa ta hanyar kanta saboda tsangwama ko hutawa. An lalacewa ta hanyar tunanin mutum da na jiki.

Tsarin jiki yana nufin maɗaukaki na tsokoki na yanki, kuma daga dukan baya. Dubi jaririn ku: ta yaya ya zauna? Yana da mahimmanci cewa yana ci gaba da karkatar da hanzari. Yara suna mamaki da ikon su na yin sa ido a gefen kujera kuma don haka, suna daidaita kwararru, suna yin darussan a tebur, waɗanda aka ƙera da litattafan da kayan wasa. Kuma idan a lokaci guda yana ci gaba da kallonsa (kamar yadda ya faru da idanu lafiya), to, cephalalgia kusan ba zai yiwu ba. Rikici akai-akai, ƙwaƙwalwar tunani, babban bukatu don karatu da alamomi, rikice-rikice a gida da kuma makaranta, tsinkaye a gaban TV, kwamfutar, wanda ke nuna cewa ci gaba da tawali'u yana shafar dukkanin ciwon zuciya.

Game da wasannin kwamfuta
A bayyane yake cewa yarinya na yanzu an haramta shi ne irin wannan nishaɗi ba zai iya zama ba, ko da yake yana da muhimmanci a ƙayyade. Gaskiyar ita ce, yayin wasa, jaririn yana karɓar adrenaline - hormone da ke da alhakin aikin, tashin hankali, kai hari, tsaro. Kuma shi kansa yana zaune. Menene adrenaline zai je? Babu inda! An mayar da shi cikin jiki cikin manyan allurai. Wannan shine dalilin da bai dace ba, rashin dacewa, wanda kayi tsinkaya a cikin yaro bayan wasa mai tsawo. Ciwon kai ma yana haifar da maye gurbi. Dole ne ku ba adrenaline amfani: gudu, tsalle, squat, dauki shawa don wanke tashin hankali ko a kalla rike hannayenku a karkashin ruwa da wanke, tunanin yadda makamashi makamashi ta shiga cikin turan ...

Dikita zai tsara wani abu mai kwarewa, kwarewa ta wurin gwanon, aiki na jiki, tafiya a cikin iska mai sauƙi, ƙi abinci wanda ke dauke da sodium glutamate (nama mai nishiri, sausages, sausages, kwakwalwan kwamfuta), barci ba kasa da kwana 8-10 a rana ba.

Tsai
Yayinda jaririn ya yi fushi, yana riƙe da ciki, da kuma fuska da wahala? Hakika, yana ciwo sosai. Asalin zafi na ciki ya bambanta. Wani lokaci yana da guba mai guba, wani lokacin aiki ko ma cin zarafi na yau da kullum a cikin aikin narkewa, kuma sau da yawa nakasasshen cututtuka.

Amma wasu lokuta lokatai game da kullun ba sa sa iyaye su so su je asibiti. Amma a banza. Bayan haka, jariri zai fara farautar gastritis, cholecystitis, pancreatitis ko wani cuta na gastrointestinal. Yarin ya nuna cikakken jarrabawar gabobin ciki, abincin da ya dace da magani.

Idan babu wani abu mai mahimmanci, to, ku nemi dalilai masu mahimmanci. Ƙaramar yara na makaranta? Ya damu da gaskiyar cewa babu alamomi daban-daban a cikin ilmin lissafi? Shin yana da wahala a gare shi ya sauke rikici ko kuma abin da ake bukata na malamin / iyaye? To, a bayyane yake, ciki yana ciwo daidai saboda wannan. Ta hanyar, idan ba ku kula da irin wadannan alamun na tsawon lokaci ba, to, yana da gaske cewa ziyarar da za a ziyarci gastroenterologist na farfajiyar na gastrointestinal tract za a bayyana. Akwai alamun cewa jariri yana iyaka? Yi daidai nan da nan!

Matsaloli a makaranta?
Yi magana da mai azabtarwa, rage abubuwan da ake buƙata da matsin lamba. Ka yi tunani, menene ya fi muhimmanci - yara mai kyau da mai farin ciki ko tebur da ke faranta idanu? Haka ne, kuma ku fita daga damuwa. Yara sukan yada abubuwan da suka shafi mahaifiyarsu ko baba.

Shirya yanayi na rana: barci, ci, tafiya ta kowane lokaci da kuma yalwa. Ku ciyar tare da lokaci mafi yawa, domin jaririn yana bukatar kulawa. Fara, alal misali, karanta da dare, kamar yadda yake cikin "sihiri", tafiya tare, magana. Wannan zai taimakawa tare da duk wani cin zarafin da ke da nasaba da hankali.

Canja zuwa abinci mai lafiya
Shin crumbs sau da yawa suna da bulging tummy, ya complains na rubbers, kwanan nan sha maganin rigakafin, rage rigakafi? Ƙara wasu kayan ƙanshi mai madara a cikin abincin abincin, ba da kwayoyi da zasu taimakawa mayar da ƙwayoyin microflora na al'ada, kayan lambu da hatsi. Kuma iyakance m, soyayyen, yaji.

A lokacin harin, ya sa jariri, ya buge shi ta hannun sa'a. Kyakkyawan taimako da Mint, chamomile shayi.

Baya
Hannun da aka kyange shi ne annoba na yara na zamani. Kuma sananne ne cewa kashin baya shine kashin baya na kwayoyin, sanda, wanda a hanyoyi da yawa ya kayyade tsarin kiwon lafiya na gari. A hanyar, curvatures su ne ainihin dalilin da ciwon kai da kuma matsaloli tare da tummy ... Sau da yawa ko da rashin tausayi a cikin zuciya yankin ne sakamakon wannan.

Saboda haka ku saurara a hankali ga abin da marubuci ya bada shawarar.

Bari ƙananan mataki ɗaya baya, tsaye a bango. Ƙunƙasa tare da buttocks, buttocks, kafada kafada da kuma baya na kai zuwa bangon surface. Kuma saman ya kai sama, kamar dai an haɗa shi da igiya zuwa sama.

Ka tunatar da ni, kullum kuma ba tare da jinkiri ba, yadda za ka zauna daidai a abincin abincin dare da tebur, a gaban TV, tare da littafi a hannunka, wasa da kaya, a tebur ko a kasa, zana jaridar jaridar ... Ko da yaushe!

Rubuta crumbs cikin tafkin. Babu wani abu mafi kyau ga baya. Kuma mafi: saya mai kyau orthopedic katifa. Zai rage nauyin a baya kuma taimakawa sake dawowa.

Saboda dalilai na hankali, bincika ko damuwa ga jariri ba nauyi ba ne. Wannan zai iya damuwa ba kawai da darussan ba, har ma da tunanin tunanin. Alal misali, iyaye suna cajin shi tare da maganin matsalolin haɗin kai. Mahaifiyata ta yi kuka game da mahaifina, mahaifina ya yi fushi da ɗansa domin ba su sami harshen ba, kuma suna neman ƙauna a cikin yaro. Kuma ba shi da iko, domin yana ƙaunar iyaye biyu.

Al'umma da hanci
Akwai ƙwayoyin ƙwayoyin cuta masu yawa, kuma suna cigaba da yadawa da yadawa a cikin kungiyoyin yara. SARS yana fama da duka, amma yawancin su da tsanani a duk daban-daban. Yawanci ya dogara ne da halin da ake ciki na gaba daya da na gida (a cikin farkon nasopharynx) da kuma ... daga sha'awar yin rashin lafiya (wannan zai ba da damar zauna a gida).

Har ila yau, cin abinci mai kyau, tafiya, motsa jiki na da muhimmanci. Bari mu sami wakili mai mahimmanci wanda likita zai ba shi wanda zai taimakawa kungiyar suyi aiki yadda ya kamata, wanda ke nufin cewa ba zai bada damar ci gaba da cutar ba.

Ka bai wa yaron cikakke hankali idan yana da lafiya, sannan kuma ba zai iya jin daɗin yin rashin lafiya ba saboda kulawa.