Idan kayi tunani game da shi, duk abin da ke hade da ciyar da yara shine babban abu mai ban tsoro. Yara na farko sun yi tsalle a jaririn: "To, ku ci! Me yasa kuke cin abinci mara kyau? "Kuma idan kun narke, duk abin da canji ya canza:" Ku ci ƙasa! Bi abincin abincin! "Ta yaya za mu ciyar da yaron domin ya yi girma da lafiya kuma ba zai sha wahala ba? Kuma idan har yanzu matsalar ta bayyana - yadda za a magance kiba a cikin yara? Amsa amsoshin tambayoyin da iyayen iyayen yara suka tambayi.
1. Yaya shekarun yara zasu fara samun nauyin kima?
A gaskiya, matsala na kiba, kamar yadda suke cewa, ba shi da shekaru - an haife mu tare da shi, kuma, a gaskiya ma, yana bin mu duk rayuwarmu. Wajibi ne a biya iyaye ga iyayen da suke da kisa sosai matsalar matsalar iyali. Idan kun kasance cikin iyali tare da nauyi, komai abu ne na al'ada, ya kamata ku kula da lokacin tsaka-tsakin yanayi na zamani.
♦ Daga shekaru 1 zuwa 3 - lokaci na samuwar aikin tsarin narkewa. A wannan shekarun, ya kamata a sanar da ku irin wannan alama ta hanyar samun karfin kuɗi. Wannan, ta hanyar, zai iya faruwa saboda magunguna da yawa. Kada ku yi tafiya tare da wannan kuma kada ku yi ƙoƙari ku "shiga cikin dokoki." Idan kun samu nasarar shan nono, kada ku shiga cikin abincin abincin sauran yara. Daga farko, kuyi shiri ta hanyar burinsa: jaririn ba zai ci kome ba da abin da jikin yake bukata.
♦ Yarin yaro ya canza canjin yanayi (zuwa koli, zuwa makaranta, ya fara zama tare da mai jariri, da dai sauransu). A wannan yanayin, zai iya fara ciwo mai cin nama da ke damuwa da damuwa. Kada ka dauke da "abubuwan jin dadi", kada ka yi kokarin saya abinci daga yaro, ya fi kyau don samar da hankali da yawa a wannan lokacin.
♦ shekaru 12-15 - matsakaicin shekaru, jima'i na jiki na jiki. Yayin da yaron ya girma, an canza canjin hormonal a ciki, saboda haka wajibi ne a samar da kyakkyawan yanayi ga matashi don ci gaba.
Wadannan su ne kawai mahimmanci, mafi mahimmancin lokaci a yara. A halin yanzu, yaron zai iya fara samun nauyi a kowane zamani. Kuma a wannan yanayin, matakin farko shine ya je likitan. Dikita zai ƙayyade yawancin yaro ya katange al'ada, kuma zai taimaka maka gane dalilin.
2. Yaya za a gane bambancin mummunar yarinya daga cutar mai tsanani?
Yawancin lokaci, a farkon watanni na yarinyar, ana kula da iyayen mata, saboda haka zai kara nauyin. Kyakkyawan yarinya, wanda yake sha'awar dukan iyaye da mahaukaci, ya kamata a yi kama da nau'i mai nau'i mai launin fata tare da nauyin halayen halayen hannu da ƙafa. Amma jaririn yana girma, yana fara tafiya, kuma a nan "nauyin" yana nuna sashinsa na baya. Ba su bi ba - kuma maɓallin butuz ya zama ainihin hakikanin abin da ya faru, yana raguwa a baya ga abokansa dangane da ladabi da ma hankali. Idan ka lura cewa yaro bai yi kama da mafi yawan yara da shekarunsa ba (ma bakin ciki ko ma mai yawa), je likita. Mafi mahimmanci - ga endocrinologist yara. Bayan haka, kana buƙatar fara fada tare da nauyin nauyi a farkon lokacin da zai yiwu.
3. Yaya ya kamata yara da 'yan mata su yi la'akari a cikin lokuta daban-daban? Ina ne al'ada?
Tsarin ma'auni na kowace shekara za a iya kafa shi sosai, saboda duk yara suna da girma dabam, sabili da haka, ya kamata su yi la'akari daban. Ƙari ko žasa da nauyin nauyin nauyin nauyin nauyin ƙaddara za a iya ba da labari kawai ga yara a kasa da shekaru bakwai - wanda ake kira girma ya fara tsallewa gaba, kuma adadin yawan yara da yara guda ɗaya na iya bambanta ta hanyoyi da dama. Kasancewar matsaloli tare da nauyin nauyi shine sauƙin ganewa tare da ido marar kyau: yaron yana da ido sosai fiye da 'yan uwansa.
4. Mene ne haɗarin nauyin kima? Wane irin cututtuka ne zai iya samun?
Ƙarfin nauyi kawai shine rigaya. Bugu da ƙari, zai iya zama alama (ko ma a sa) wani taro na wasu cututtuka, ya kara ƙaddamar da hanyar rigakafi na yanzu ko kuma haifar da kyakkyawar ƙasa don bayyanar su. Hanyoyin wadannan cututtuka marasa iyaka ne:
♦ Cututtuka na tsarin musculoskeletal (yarinyar yana da karuwa akan ɗakoki);
♦ Cututtuka na gastrointestinal tract (cin abinci da yawa, haifar da ƙyama marar amfani a kan tsarin narkewa);
♦ Ciwo na bronchi da huhu (wahalar numfashi);
♦ cututtuka na zuciya-jijiyoyin jini (zabin "latsa" akan zuciya-yana da muhimmanci don buɗa ƙarin jini);
♦ miyagun kwayoyi.
5. Yaya za a ciyar da jariri daidai? Menene ya haifar da nauyi?
Hakika, ingancin abinci shine muhimmiyar mahimmanci. Kuma a yau iyaye na girma yara ya kamata su mai da hankali sosai. Chips mara iyaka, cola, popcorn, crackers, sandal cakulan da wasu kayan dadi, wanda yara yanzu suna shirye su sha a cikin marasa ƙarfi yawa, suna taimakawa wajen aiwatar da kiba. Akwai matsala - salon rayuwa. 'Ya'yanmu sun bar yadudduka, suka jefa kwalluna da masu tsalle, kuma a maimakon sun kasance suna shirye su zauna a rana a kwamfuta, suna kallon yadda zane-zane na wasanni ke gudana, tsalle da shawo kan matsaloli. A wannan yanayin, kafin kiba - mataki daya. Yi hukunci da kanka: an shirya jikinmu sosai kawai - jiki ya kamata ya karbi makamashin makamashi (calories) saboda yana bukatar yin wani aiki. Idan an lalata ma'auni, wannan zai iya zama dalili na asarar nauyi. Sabili da haka, abinci mai gina jiki bai dace ba tukuna na al'ada na al'ada.
6. Menene ya kamata in yi idan yaro yana son sutura kuma wannan ya sa ya zama nauyi?
Sweets da kansu ba samfurori ne masu cutarwa ba. Bugu da ƙari, mai dadi ya zama dole don yaron ya inganta aikin kwakwalwa. Amma akwai mai dadi sosai tare da tunani. Da farko, ya kamata ku ƙayyade adadin: idan iyalin yana da ciwon sukari, ya kamata ku rage yawan amfani da sutura. Idan yaro yana da hannu kuma tana da nauyi mai nauyi, to, zaka iya cin abinci mai dadi, zai fi dacewa da safiya, lokacin da yake a saman haɗin aiki.
7. A waɗanne hanyoyi ne darajar tuntuɓar likita da likita?
Kwararren likitan ku na iya ƙayyade wajibi ne ku tuntubi gwani a cikin kiba. Yi shi doka don amfani da shi akalla sau ɗaya a kowane watanni shida, sa'an nan kuma ba za ka rasa wata kuskure ba ko kuma canjin da ba a so a lafiyar ɗanka. Ainihin, da dama masu kwararru ya kamata su taimaka wajen magance kiba a cikin yara: dan jariri, likitan kwaminisanci kuma, hakika, masanin kimiyya.
8. Yaya zan iya rasa nauyi?
Abin baƙin ciki, nauyin kima a yara ... ba a bi da su ba. Wato, ba za a iya warkar da lafiya ba (akwai ƙwayoyin magunguna na musamman, kuma ba a yarda da manya su yi amfani da shi ba). Saboda haka, saboda lafiyar lafiyar ɗanku, likita zai bukaci ku da nasarori mafi girma. Bayan haka, zaku iya rinjayar kiba, ta hanyar canza rayuwar rayuwar dukan iyali. Tun daga yanzu, dole ne ku bi sabon dokoki:
♦ Kada ku saya salila (kada su kasance cikin gidan a kowane lokaci);
♦ manta game da kayan kaya (ketchup, mayonnaise da sauran sauran naman alade suna amfani da su), kamar yadda suke dasu ci;
♦ Ku ciyar da jaririn sau da yawa kuma a hankali;
♦ Kada ku je gidajen abinci mai cin abinci mai sauri (kuma kada ku saya abinci a cikinsu);
♦ Yi tafiya tare da yaro a sashin wasanni.
9. Mene ne idan an yi wa yara yarinya horo a makaranta?
A wannan yanayin, ya fi sauƙi don juyawa ga likitan ɗan adam. Zai taimaka wa yaron ya guje wa samuwar zurfi. Don bangareku, dole ne ku nuna dabara: kada ku mai da hankali kan wannan batu. Kada ka tsage wa yaron baki daya, kada ka ji kunya ("Bugu da ƙari, kullun daren!"). Shirya yaronka don dogon lokaci na rasa nauyi kuma ya sanya shi a matsayin wanda ba zai yiwu ba. Tun da yakin da ake ciki a cikin yara shine tsarin da ya buƙatar yaro ya sami matakan da ke cikin gida da kuma sopower.
10. Me yasa wasu yara sukan karu, ko da yake sun ci kadan, kuma suna motsawa?
Sakamakon irin wannan cuta na rayuwa ba a taɓa binciken su ba. Rashin gazawar yana faruwa a matakin matakan biochemical a jikin. Wannan shine dalilin da ya sa mutum zai iya cin abin da yake so a rayuwarsa, kuma ɗayan da ya riga yayi yaro ya yi la'akari game da yadda ake cin abinci da kuma ciyar da adadin kuzari. Wadannan mutane, a gefe guda, ba za su iya rayuwa a yanayin yanayin da ake ci ba, kuma a daya - jin dadin yunwa, saboda halin da ake ciki na jiki zuwa wannan shine ajiyar mai. Ɗaya daga cikin hanyar fita: ci kadan kuma sau da yawa, saboda haka jikin baya yanke shawarar cewa lokaci ne da za a iya ajiyewa don nan gaba.
BABI BAYA:
Olga Viktorovna Utekhina, likita-endocrinologist yara
Alal misali, yau yawancin nauyin nauyi shine daya daga cikin matakan matsaloli na al'umma. Yana kama da yanayin tsaro na al'umma don yanayin siyasa da tattalin arziki a kasar. Kuma yara su ne mafi m da kuma m ɓangare na shi. Sakamakon jikinsu yana fuskantar matsala, ciki har da asarar nauyi. Sanin wannan, iyaye suna kulawa da yara sosai: don sadarwa tare da su sau da yawa (watakila haɗin aikin su - yana da daraja), tattauna da su duk abin da suka gani kuma suka ji (duka a cikin yadi ko makaranta, da kuma a gidan talabijin) da kuma gwadawa kula da dangantaka mai dogara. Bugu da ƙari, tun daga yara ya zama dole ya sa yaron ya kasance mai kyau game da abinci. Bayyana masa abin da yake cutarwa, wanda yake da amfani. Kar a ba da kyauta mai dadi. Kuma, ba shakka, ba "caulk" bakinsa tare da sassaka kuma ya yi juyi don neutralize akalla na dan lokaci.