Yin amfani da lalacewa, rashin lafiya, abinci mara kyau yana haifar da guba. Shiga tare da abubuwa masu guba masu guba suna haifar da kumburi a cikin mucous membrane na ciki da intestines, wanda zai haifar da cin zarafin abun ciki na microflora na ciki. Wadannan cututtuka suna bayyana a cikin nau'i na bayyanar cututtuka irin su kwakwalwa na intestinal, vomiting da zawo, yana yiwuwa don ƙara yawan zafin jiki.
Menene za'a iya ba bayan guba? Babu wani abu, muddan akwai "tsarkakewa" na jiki. Cikin ciki yana buƙatar hutawa da farfadowa bayan irin wannan cuta mara kyau, kuma kada ku rage makamashi akan sarrafa abinci. Amma sha ya zama mai yawa. Alal misali, ana iya ba da takin kore shayi.
Bayan bayyanar cututtuka na rage guba ko ma gaba ɗaya, jiki zai bada alama cewa yana shirye don fara cin abinci. Kuna buƙatar farawa tare da gishiri mai sauƙi wanda aka shirya tare da saka makon shigar ruwa ko haɓakaccen ruwa-ruwa, sa'an nan kuma, idan yanayin ya inganta, zaka iya canzawa zuwa abincin abinci na al'ada.
Don haka, alal misali, kayan lambu da hatsi ya kamata a dafa shi har sai ba a dafa su ba, kuma za su kasance da sauki a shafe. Amma nama, kiwon kaji da kifi suna da shawarar da za a cinye kawai a cikin nau'i. Mafi mahimmanci na aiki da ƙananan aikin aiki shi ne amfani da shirye-shirye, saya nama da kayan lambu kayan abinci mai gwangwani ga abincin baby, kamar yadda suke dace da dukan sigogi na sama.
Ana bada shawara a ci kananan rabo, amma akalla sau shida a rana. Irin wannan abincin zai dawo da hanji. Babu wani hali idan ya kamata a tilasta ka dauki abinci. Idan babu ci, to, jiki bai riga ya shirya ya ci ba.
Don cika bukatun jiki a cikin bitamin rasa, da abubuwa na ma'adinai, yana da kyawawa don sha wani bitamin gina jiki wanda ya ƙunshi bitamin B, C da A, don haka inganta tsarin gyaran fuska da kara ƙarfin jiki.
Yayin da ake shirya nishadi don yaron mara lafiya, ya zama dole a la'akari da cewa adadin mai yalwaci mai iyakance yana iyakancewa kuma ana ciyar da shi kawai ga kayan da aka shirya, a cikin tsabta, don ware (alal misali, sanwici da man shanu).
Kada ya kasance babban haɗarin carbohydrate a rage cin abinci, musamman ma a cikin lokacin rashin lafiya, yayin da yake cike da zazzabi mai zafi kuma ba daina yin amfani da ruwa ba, yayin da yake ƙarfafa hanyoyin sarrafawa a fili.
Mafi kyawun samfurin ga jarirai shine madara uwaye. An riga an gabatar da tsofaffi yara zuwa kayan abinci na yau da kullum a cikin shinkafa ko kuma buckwheat porridge a cikin madara, a cikin rabi da ruwa, bayan bayan 'yan kwanaki za'a yiwu a kara teaspoon na cakuda baby, sa'an nan kuma za ku iya fara cin abinci mai tsarki da kuma shan ruwan' ya'yan itace. Ga 'yan yara, a yayin da kake inganta yanayin da ke ciki, zaka iya ƙara kayan lambu mai tsarki, rabin kwai yolks zuwa gadoji, kuma a cikin' yan kwanaki za ka iya canzawa zuwa kayan da kayan abinci da kayan abinci mai mai mai ƙananan.
Bayan rashin lafiya, irin wannan abincin ya kamata a biyo bayan makonni 1-3, a hankali, kallon da gyaran cin abinci, bisa ga yanayin lafiyar mai haƙuri, jin daɗinsa da ingancin ɗakin. Don shirya yi jita-jita daga wannan menu, an bada shawara a bi wadannan shawarwari: dukkanin jita-jita suna da steamed ko Boiled, kuma daidaito na wadannan jita-jita dole ne a fara zama ruwa (na tsakiya). Dole ne abincin ya kamata ya dumi kuma kada ya ƙunshi abincin da zai ji daɗin mucosa na ciki (ban da kayan yaji da na fata, da kayan abinci da kayan yaji, sabocin burodi, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, hatsi da lu'u-lu'u da sha'ir).
A ƙarshe, ana iya tunawa da sake cewa don hana irin wannan cuta mara kyau kamar guba mai guba, kada ya manta game da ka'idoji na farko da ka'idojin tsafta.