A hanyar, mutane da yawa sun yi imani cewa "abinci mai sauri" shine McDonald's, Kroshka-Kartoshka da sauransu, suna manta game da akwatuna masu ban mamaki, hotuna masu zafi, da dankali mai narkewa, crackers da kwakwalwan kwamfuta.
Shin kuna so ku sami mafi kyau?
Nazarin da dama daga likitoci na kasashe daban-daban sun tabbatar da cewa abinci na yau da kullum na gaggawa ya kai ga kiba. Kuna iya ganin hotunan daga labarai, inda aka nuna Amurka ko Ƙasar Ingila, inda tituna suke da duhu kuma mutane masu lalata suna tafiya. Shin kana son zama daidai? A duk lokacin da aka jawo ku don ku ci wani abu mai dadi daga McDonald's ko kuma siffata kullun, kuyi tunanin mahaifiya mai banƙyama da za ku iya juyawa.
Ɗaya daga cikin ɗan hamburger, wani nau'in fries na Faransa da gilashin Coke za a ja dashi don calories 1,500. Wannan yana ganin gaskiyar cewa cin abinci yau da kullum a cikin adadin kuzari na mai sauƙi bai wuce adadin adadin 1500 ba. Ba kai kawai ba ne kawai a wurin abinci na abinci mai sauri?
Abincin gaggawa ba zai iya cika jikinmu ba, sai kawai ya cika ciki, kuma ba mu jin yunwa. Ba ya ƙunshi abubuwa masu gina jiki da abubuwa masu ma'adinai wajibi don mu ci. Shi ya sa, a cikin rabin awa ka sake so ka ci.
Kuna son matsalolin jiki?
A matsayinka na al'ada, ana ci abinci mai sauri a kan gudu, yana haɗiye manyan abubuwan da suka fada cikin ciki. Idan ka zub da wannan "mai dadi" Coca-Cola, to hakika kana da tabbacin rashin ciwo, ƙwannafi da sauran "jin dadi" na rashin talauci na tsarin narkewa.
Daga abinci mai saurin, cellulite, pimples, fata deteriorates da gashi gashi. Yin amfani da "abinci mai sauri" zai kai ga ci gaban hauhawar jini, rage rigakafi, bayyanar matsaloli tare da gabobin ciki, na iya haifar da mummunar cututtukan cututtuka. Babban hawan cholesterol a cikin abincin gaggawa yana haifar da kafa nau'i a kan tasoshin, wanda ke damuwa da aiki na tsarin sigina, wanda zai haifar da ci gaban cututtuka na zuciya.
A takaice, a cikin abinci mai sauri babu abin da ke da amfani ga jiki. A cikin "abincin gaggawa" babu wata fiber da ake buƙata don aikin al'ada na tsarin narkewa.
Kuna so ku kashe kudi mai yawa?
Ba za ku yarda da ni ba, saboda a cikin McDonald din kuka fi so ku iya cin abinci mai kyau a 200 rubles. Kuma yanzu, ƙidaya, nawa ne kuɗin kuɗi a kowace wata kuna ciyarwa akai-akai don biyan bukatun abinci? Kuma idan ka kara wa wannan duk kayan kayan shafa wanda kake ciyarwa a kan abin da zai boye matsaloli masu tasowa tare da fata, gashi? Kuna iya ba da kudin kuɗin sabis na kiwon lafiya wanda za ku buƙaci idan kun ci abinci mai sau da yawa. Ba na magana game da siyan sabon abu ba, saboda tsofaffi basu dace ba.
Kana son samun yara marasa lafiya.
Idan akwai mahaifiyarku da ke karanta wannan labarin, wannan sashe ne musamman a gare ku. Talla da tallace-tallace na ɗakunan abinci na gaggawa suna ja hankalin yara waɗanda ba za su iya tsayayya da kyautar da ke haɗe da kunshin ba tare da abinci mai sauri. Yaya za ku iya musun yaronku a cikin wannan farin ciki?
Kuma infirta da bayyana yana da daraja. Mafi mahimmanci, idan baku zo ba a cikin wuraren abinci mai sauri-don tafiya ko tafiya iyali a kantin sayar da abinci.
Ƙananan kwayoyin yaro ya fi ganewa duk abubuwan da ke cikin "abinci mai sauri". Yaron zai iya ci gaba da ciwon sukari, ya rushe endocrin da tsarin rigakafi, cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini da yawa.
Yin amfani da abinci na yau da kullum yana haifar da matsaloli mai tsanani tare da jiki. Saboda haka, kafin ya yi latti, yana da daraja tsayawa. Yi murna tare da wasu "masu kyau" masu amfani.