Cud hanta salad

Kwayar hanta ne ainihin kantin bitamin bitamin da ke inganta hangen nesa da yanayin. Sinadaran:

• Cod Liver - 240 Grams
• cuku - 150 grams
• qwai - 1 yanki

Umurnai

Hanta na kwakwalwa shine ainihin kantin bitamin, wanda inganta yanayin gani da yanayin fata, saboda hanta yana da wadata a iodine, potassium, zinc, calcium da phosphorus. Bugu da ƙari, ƙwayoyin hanta na ƙananan ƙwayoyin cholesterol, cinye su shine kyakkyawar rigakafin cututtukan zuciya da kuma tsarin jijiyoyin jini. A takaice dai, salatin hanta ne kawai ba mai dadi ba, amma har ma yana da amfani. Don haka, muna saduwa da salat salad salad - girke-girke na wannan kayan da za a iya amfani da shi mai sauƙin gaske. Ina gaya: 1. A farkon mun tafasa da kwai kwai mai wuya, tsaftace shi. 2. Cuku uku da kwai tare da karamin grater. 3. Next, danna cokali mai yatsa tare da hanta hade, ƙara kwai da cuku, haxa. 4. Mun sanya shi a cikin karamin salatin da kuma yi ado tare da ganye. Wannan duka - an shirya salat din hanta. Bon sha'awa! ;)

Ayyuka: 2