Yawancin mata suna son Sweets, saboda haka yana da cin abincin naman alade wanda ya dace da su. Mene ne cin abinci na cakulan da aka yi wa nauyi? Bari mu dubi wannan labarin, yadda cakulan na asarar nauyi ya tabbata, kuma abin da ba.
To, menene haka na musamman game da cakulan cin abinci don nauyi asarar? A cikin 'yan shekarun nan, an gudanar da gwaje-gwajen daban-daban a cikin dakunan gwaje-gwaje kimiyya, bayan haka masana kimiyya sun iya sanin abin da ke da kyau shine cin abincin naman alade. Ya bayyana cewa cakulan yana da amfani ba kawai don rasa nauyi ba. Idan akwai akalla guda ɗaya a kowane mako, to, yana iya zama ya fi tsayi. Ya nuna cewa wannan shi ne yanayin, domin a cikin cakulan akwai abubuwa na musamman - catechins, waxanda suke da antioxidants na halitta. Bugu da ƙari, abinci na cakulan yana ceton jikin daga free radicals. Amma ba haka ba ne. Duk abin da ya fi son zaki yana shafar zuciya da jini, da kuma, kare kariya daga ciwon sukari. Sabili da haka, ba za ka taba musun kanka da cakulan ba, ko da idan ka yi tunanin cewa yana shafar nauyi. A akasin wannan, wannan samfurin za a iya amfani dashi sosai don rage shi, idan kawai zai iya cin abinci cakulan da kyau.
Har zuwa yau, akwai nau'o'i iri biyu bisa ga cakulan, don asarar nauyi. Na farko abun cin abinci ne Italiyanci cakulan abinci. Na biyu irin abinci, wannan shine abin da ake kira mono-rage cin abinci. Mene ne bambanci a tsakanin cin abinci ɗaya da wani?
Don haka, don masu farawa, yayata, bari muyi magana game da cin abinci guda daya, da siffofi da kuma bambance-bambance daga wasu nau'ukan. Da fari dai, wannan abincin yana dauke da karfi, kuma ba a banza ba. Gaskiyar ita ce, a kan wannan irin cin abinci za ku iya zauna ba fiye da mako guda ba, domin, bayan wannan lokacin, jiki zai fara rasa wasu bitamin da ma'adanai masu amfani da su, wanda ya ware, saboda takamaimansa. Amma, idan ka yi hutu don wata mako, to wannan ma'anar nauyin hasara za a iya maimaita. Irin wannan cin abinci yana kawar da kilo shida a kowace mako. Duk da haka, likitoci da yawa sun gargadi cewa yana da bayan wani cin abinci guda daya wanda wasu mata zasu fara samun matsala tare da ciki, hanta ko pancreas. Saboda haka, wajibi ne mu kasance masu hankali ga wani cin abinci daya. Yayinda yarinyar ba ta so ya rasa nauyi, ya kamata tuna cewa lafiyar ya fi tsada fiye da adadi. Kuma, ba tare da wataƙila ba, wani mutumin zai bukaci mace wanda ke da cututtuka da yawa, kuma ta, a zahiri, aiki ne don kantin magani. Amma, idan wani ya yanke shawarar yin amfani da irin wannan abincin, to, a cikin labarin za'a yi kadan game da shi.
Hakika, cakulan cin abinci yana da dadi sosai. Abin da ya sa mutane da dama sun dakatar da ita. Bayan haka, yana da kyau a ci cakulan fiye da sabo ne da soya. Ta wurin yanayinta, mata suna ko da yaushe suna dadi.
Hakan ya zama mai sauqi qwarai. Kuna buƙatar ku ci kowace rana ba fiye da sanduna biyu ko cakulan da suka auna nau'in kilogram ba. Har ila yau, za ku iya sha kofi tare da madara. Amma, ana iya yin shi ne kawai bayan sa'o'i uku bayan cin cakulan. Ta hanyar, madara da ake buƙatar ƙarawa a kofi bazai iya zama mai mai. Saboda haka, kamar yadda kuke gani, 'yan mata, tare da wannan abincin jiki ya bar ba tare da abubuwa masu amfani ba. Bugu da ƙari, adadin cakulan da za ku iya yin amfani da ita a rana ɗaya ne kadan. Saboda haka, kafin ka zauna a kan wani abinci guda daya, ka yi tunani a hankali akan yadda nauyinka ya cancanci wannan wahala. Wataƙila ya fi kyau don samun karin shiga cikin dacewa ko kuma kayan haya.
Amma Italiyanci cakulan cin abinci yana da sauki kuma ya fi dacewa ga jiki. Gaskiyar ita ce, a lokacin irin wannan cin abinci, ana ba da damar cin abinci mai gina jiki ba kawai cakulan ba, har ma wasu kayayyakin. Hakika, abincin Italiyanci yana ba ka damar jefa kilo shida a kowane mako, kuma uku kuma maimaita shi kuma yana buƙata ne kawai bayan hutu a kwana bakwai. Amma mata na iya tabbatar da cewa irin wannan cin abinci ba zai kawo mummunar tasiri a jikinsu ba.
Na gaba, za a kwatanta menu na Abinci na cakulan Italiyanci. Saboda haka, wata rana yarinyar zata iya sha lita biyu na ruwa. Har ila yau, tana da damar da za ta cinye kayan lambu da kuma salads daga gare su. Bugu da kari, za ku iya ci 'ya'yan itace da berries. Babban abu shine cewa ba su da dadi. Idan kuna son nama, to wannan irin abinci yana samar da wannan buƙatar. Hakika, babu wanda zai baka izinin cin abincin kaza kowace rana. Amma, za ku iya cin abinci tare da ƙananan nama ko kifi. Hakika, a cikin wannan abinci akwai cakulan, bayan duk, kamar yadda ba tare da shi ba, kamar yadda cakulan abinci. A ranar da ake buƙatar ku ci talatin na cakulan. Bugu da ƙari, za ku iya cin nama daga nau'in alkama da popcorn, amma ba tare da gishiri da man fetur ba. Yayinda yarinyar ta zauna a kan irin wannan abincin, ta iya cin cakulan tsakanin abinci idan akwai jin yunwa.
Ta hanyar, nan da nan yana da daraja tunawa cewa irin wannan cin abinci ne aka saba wa wa annan 'yan matan da ke da alhakin cakulan ko ciwon sukari. Idan ka san cewa cakulan yana contraindicated ga jiki, to, a cikin wani akwati ba sa gwaje-gwajen a kan kanka. Bugu da ƙari, wannan abincin ba abin da ake so ga waɗanda ke fama da cututtukan zuciya, cututtuka, da hanta, da hawan jini da cholelithiasis.