Yawancin lokaci duk yana farawa ba tare da laifi ba: idanu sukan fara ciwo a wani abu, akwai "yashi" a idanu. Wasu lokuta wadannan gunaguni ba su da tsanani kuma sun ɓace har dan lokaci, sannan duk abin da ya kara tsananta. Wadannan cututtuka na gaba suna da hankali ga haske, idanu ruwa - musamman a cikin iska. Sa'an nan kuma akwai "ciwon bushe" ciwo. Wadannan su ne sakamakon da ya fi yawa a cikin kwamfutar.
Ciwo "daga kunnen ido"
Wannan shi ne rashin lafiya marar kyau, wanda bai kamata a yi la'akari da shi ba. Dalilin da shi ba shi da kyau na hawaye, wanda zai sa peeling na epithelium na ido. Wannan ya kawar da malanea da conjunctiva na epithelium, ya bude bude kofa don shiga cikin kwayoyin halitta da cututtuka. Tare da wannan ciwo, bayan dogon lokaci aiki a kan kwamfutar, idanu suna ciwo, sun juya ja kuma suna "kone". Wani lokaci cututtuka na iya zama mai tsanani sosai kamar yadda jiki ta waje ya shiga ido. A kusurwar idanu abin da ke farawa ya fara tattarawa, ƙwalƙuka suna da nauyi, kumbura. Duk wani motsi tare da idanu yana fama da ciwo, wani lokacin ma akwai haske mai haske. Laurarin ya zama mafi muni yayin da mai haƙuri ke nunawa ga ƙara yawan fitarwa daga hawaye. Wannan yana faruwa ne lokacin da mutum yana zaune a busassun, ɗakin da ba a daɗaɗɗa da kuma ɗakin da ba a buɗe ba. Kasancewar turɓaya, sunadarai masu kwashewa, har ma a cikin yanayi na hayaki taba taba fuska idanu.
Kimanin kashi 75 cikin 100 na waɗanda suke ciyarwa fiye da sa'o'i biyu a kwamfuta sunyi ta game da rashin tausayi. Ana iya ragewa ta ajiye saka idanu a mataki na ido (ko mafi girma), rage rage saurin. A karkashin yanayi na al'ada, zamu duba sau 12 a minti ɗaya, a kwamfutar - da yawa ƙasa da sau da yawa. Bugu da ƙari, idanu a gaban allon suna buɗewa sosai (har ma fiye da lokacin karatun littattafan.) A sakamakon yaduwa mai sauƙi daga abin da ake kira "hawaye" kuma idon bushe ya zo.
Yin maganin ciwon ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwa yafi dogara ne da ɓarna na halitta na lacrimal gland. Bugu da ƙari, yawan hawaye a idanun da aka yi amfani da kwayoyi a karkashin sunan al'ada "hawaye hawaye." Don kauce wa gunaguni, dole ne ka dauki su kusan dukkan rayuwarka. Tsarin mulki ya dogara ne akan rashin lafiya. A wasu lokuta, marasa lafiya suna amfani da sauƙi ko da kowane sa'a. Wadannan kwayoyi suna da lafiya. Ƙuntatawa kawai zai iya kasancewa rashin lafiyar wajibi ne a cikin saukad da. Don kaucewa saduwa tare da masu kiyayewa, masana'antun sun kirkiro miyagun ƙwayoyi wanda ke dauke da ɗaya daga cikinsu, mafi yawan hypoallergenic. Marasa lafiya na da zabi kuma zasu iya yanke shawarar abin da kwayoyi ke kawo musu mafi kyawun taimako.
Bugu da ƙari, yin amfani da magungunan "hawaye na hawaye", magani mai mahimmanci ya haɗa da hawaye na kansa. A saboda wannan dalili, zaka iya amfani da injections na musamman, wanda aka gabatar a cikin raƙuman hawaye. Saboda haka, hawaye na hawaye suna samar da mafi kyawun kuma idanunsu suna kare lafiyar jiki daga tasirin waje.
Me idan idanuna ya ji rauni?
Yin amfani da saukewa yana da muhimmanci. Yana da mahimmanci don kula da tsabta. Bayan aiki mai tsawo a kwamfutar, idanun marasa lafiya sun kare kariya daga kwayoyin cuta da kwayoyin cuta, sun zama mafi saukin kamuwa da cututtuka daban-daban. Kada ku shafa idanuwanku, musamman ma abin da aka yi amfani dashi don tsaftace hanci.
Yana da muhimmanci a kula da tsabta daga wurin da mutum ke zaune tare da ciwon ƙwayar ido. Wannan samun iska mai yawa da tsaftacewa na dakin (alal misali, ta yin amfani da humidifier ko ionizer). Tsarin iska mai tsabta yana kare daga bushewa ba kawai idanu ba, amma yana da sakamako mai tasiri akan membran mucous na nasopharynx. Yayinda yake aiki a gaban kwamfutarka, yana da muhimmanci a yi hutu don 'yan mintoci kaɗan. A cikin wannan shi ne dole ka sanya wasu ƙungiyoyi masu laushi, suna duban kusurwar dakin da kake aiki. Zaka iya rufe idanu a lokacin hutu, ko amfani da wannan lokaci don amfani da saukad da. Idanuna ba sa son hayaki taba, ko da idan kun kasance mai shan taba.
Idan hangen nesa ya ɓata
Ƙarin matsalolin da aka lalacewa ta hanyar aiki a komputa sune hangen nesa, rashin haske da ciwon kai. Dalilin shi ne cewa allon, wanda yake fusatar da idanu, yana haskakawa akai-akai kuma ci gaba. Saboda kuna aiki a kusa da allon, akwai raguwa a cikin tsoka, wanda yake sarrafawa a kusa da nesa. Wadannan tsokoki suna da wuyar shakatawa, wanda zai haifar da matsaloli tare da gani da nuna bambancin abubuwa masu nisa. A cikin matsanancin hali, idanun bushe na iya haifar da girgije na cornea. Yin aiki kawai zai taimaka.
Yadda za a taimaka idanu
Bayan dogon lokaci aiki a kwamfutar, zafi a idanu - me za a yi? Da farko dai, tuntuɓi masanin kimiyya, tun da ba ku san ainihin abin da ya haifar da matsala tare da hangen nesa ba. Very kama da alamun bayyanar cututtuka na conjunctivitis, alal misali. Idan likita ya yanke shawarar cewa wannan "cututtukan" bushe "ne, zaka iya daukar magunguna (sauke ko gel) don wanke idanu. Bayan nazarin hangen nesa, za a iya ba da takalma na musamman don aiki a kwamfutar. Akwai gilashin da ke ba ka damar ganin rubutu akan allon sosai. A lokacin jarrabawa, ƙananan matsala marar ganuwa na gyarawa na hangen nesa za'a iya bayyana. Sa'an nan kuma likitan ilimin likitancin mutum zai umurce ku da ku biya wannan lahani. Dandalin zai bayar da shawarar rage damuwa akan idanunku. Wannan ba zai yiwu ba tukuna, amma dole ne a yi ƙoƙari don wannan.
Abin farin ciki, zaka iya taimakawa kanka ta hanyar inganta saitunan allon. Matsayin mai saka idanu ya zama daidai a matakin idanunku. Don haka zaka iya duba shi, ba tare da rage kansa ba kuma ba tura shi ba. Cire daga hasken fuska da tunani, wanda zai haifar da ƙarin damuwa akan idanu. Kada ka sanya kwamfutar kusa da taga ko a gaba da shi. Sanya cikin saka idanu wanda yake akalla 14 inci a diamita, kuma tare da aikin ƙwaƙwalwar CAD akalla 20 inci. Sanya duk image sigogi a cikin kwamfuta sabõda haka, rubutu an karanta daga nesa na 50-70 cm.
Kula da kashin baya! Wasu lokuta matsaloli tare da gani zasu iya kasancewa da alaka da matsaloli a matsayi! Ayyukan aiki a kan kwamfutar suna aiki da damuwa a kan layi da tsarin kwakwalwa. Saboda haka yana da muhimmanci a shirya kyakkyawan wurin aiki. Shirya kujera inda za ku iya zama tare da baya a madaidaiciya. Daidaita girman wurin zama don kasusuwan cinya da ƙafar kafa ya zama babban kusurwa. Gwiwoyi ya kamata ya fi yadda cinya.
Yaya za a sauƙaƙe nauyin a kan idanu?
Ka tuna cewa idanunku su yi hankali. Idan zaka iya, rufe idanunka har dan lokaci ka zauna kamar haka. Akalla kowane sa'a barci daga kwamfuta, duba cikin nesa kuma mayar da hankali ga abubuwa masu nisa. Tsaya tsinkayenku a cikin koreyar da ke kewaye da ku.
Kowace sa'o'i biyu, yin wasan kwaikwayo da kuma shakatawa na tsokoki. Wannan ba kawai zai taimakawa tashin hankali ba, amma kuma inganta yanayin zagaye na jini. A nan ne kimanin nau'i na samfurin:
- Hanya kuma fassara idanunku ga abubuwa masu nisa ko kusa da abubuwa;
- Massaran yatsanku tare da fatar ido na sama, whiskey, hanci gada yankin;
- Juye idanunku a wurare daban-daban;
- Kawai zauna tare da idanunku rufe don akalla minti daya.
Yi la'akari da cewa a dakin da kake aiki, iska bata bushe. Sauke cikin ɗakin akai-akai, a cikin hunturu amfani da masu amfani da iska. Za'a iya samun aikace-aikacen kariya na "hawaye na hawaye" lokacin aiki tare da kwamfuta.
Sha yalwa da ruwa. Glandallimal gland ba zai yi aiki da kyau idan jiki ne dehydrated. Yi tafiya a kan tituna, kauce wa hayaki na taba, wanda zai haifar da fushin murfin mucous na idanu. Yi amfani da idanunku ba kawai a gaban idanu ba, amma har a cikin yini. Idan kana da karin maganin bayyanar cututtuka - zafi mai tsanani, redness na idanu, fadowa hangen nesa - nan da nan nemi likita.