Menene zai iya zama mafi muni fiye da ruwa? Shin iska ce. Kuma don godiya ga abin da yake samuwa, bamu amfani da ita ba. Da kyau, ruwa da ruwa, ba zinari ba, ba shine wani elixir sihiri ba, ba ma'anar sihiri. Ga wannan ra'ayin ra'ayin kirista mai kyau, mu, alal, ba mu ga abin da za a iya samu ba tare da dandano da ƙanshi ba. Hakika, yin amfani da ruwa a cikin jikin mutum yana da muhimmanci sosai!
Mutane da yawa sun sani cewa jikin mutum ba zai yi sauri ba don ya nuna rashin ishi. Bugu da ƙari, kwakwalwa yana rikicewa kuma a maimakon maɓallin "ƙishirwa" yana danna maɓallin ... "yunwa". Tare da tsufa, jiki yana jin ƙishirwa da kasa, ko da yake yana da cikas na sigina game da rashin inganci: ciwon kai, ciwo mai tsanani, maƙarƙashiya, hawan jini, ya janye hankali. Idan irin wannan cututtuka an sake maimaita shi tare da tsari na yau da kullum, kuma kai ma ba a ci gaba da tanada ruwa, a nan da kuma cututtuka a kusa ba. Doctors sun ce wadanda suka sha ruwa kaɗan, suna barazanar su da dukkanin ciwo mai tsanani a jikin mutum.
Musamman mawuyacin gaske idan mutum bai samu yawan ruwa ba. Bayan haka, wakilan raunin dan Adam sun rasa kusan 700 ml na ruwa kowace rana fiye da mata. Kuma na farko shi yana shafar tsarin urogenital. Don haka, idan ba ka so mai ƙaunataccen mijin ya tafi zuwa likitan urologist, yadda za a yi aiki, sau da yawa sha shi da ruwa. Ga mata, rashin daidaituwa da ruwa a cikin jikin mutum yana cike da rashin hasara na waje. Abin da mata ba su yi ba wajen neman matasa, suna manta game da hanya mafi sauƙi - sha ruwa da yawa don mayar da kyau ga fata, gashi da jiki. Yana juya cewa duk mai basira mai sauƙi ne. Yanzu za mu gane lokacin da, da kuma yadda za mu sha, don haka jikin mutum yana amfani da ruwa:
- A cikin rana, komai ko kuna jin ƙishirwa, yana da kyau a sha 2 zuwa 3 lita na ruwa. Idan kana so ka lissafta adadi mafi kyau, yi amfani da wannan tsari: 40 ml na sha ga kowane kilogram na nauyi.
- A lokacin zafi, kana buƙatar ƙara yawan ruwan sha na yau da kullum, saboda jiki yana da haushi a wannan lokacin kuma a cikin sutura.
- Ƙarin ruwa don dalilai masu mahimmanci ne ake buƙatar mata masu juna biyu da masu lalata, sai dai in ba haka ba, wannan ba ya sabawa alamu na likita daya.
- A yayin da ake yin amfani da ruwa a cikin jiki, duk wadanda ke cikin wasanni (ruwa ya fito ne a cikin sutura), matafiya na iska (a cikin jiragen sama na busassun iska) da marasa lafiya suna bukatar shi.
- Kusan duk kwararru sun yarda cewa yana da amfani a sha gilashin ruwa da safe a cikin komai a ciki. Bugu da kari, sha mafi kyau kafin abinci (20 zuwa 30), kuma ba bayan shi ba. Yawancin abin sha suna sha a daren, ya zauna cikin jiki kuma da safe "ya fita waje" a cikin nau'in edema.
- Tambaya ta Topical: Wanne ruwa ya fi dacewa? Hakika, ruwa mai kyau! A wani wuri na biyu akwai juices, amma ba a mayar da hankali ba, amma an shafe su da ruwa guda. Amma sauran kayan haya ya kamata a dauke su ne kawai idan likitanku ya gaya muku ku ƙidaya kowane nau'in danshi wanda ya shiga jiki. Bugu da ƙari, idan abincin ya ƙunshi akalla sukari, to, bisa ga al'ada shi riga ya kasance cikin nau'in abinci. Game da soups kuma ba ku ce kome ba.
A kan ruwa, wanda dukkanin sigogi za a iya la'akari da cancanci da kuma amfani ga jikin mutum, zancen ya zama na musamman. A cikin taps, ruwa, a matsayin mai mulki, ya fito ne daga jikin ruwa mai zurfi (tafkuna, koguna, koguna da tafkuna), sau da yawa - daga maɓuɓɓuga. Ko da kuwa asalin asalin, wannan ruwa ya ƙazantu da yawan marasa tsabta. Daga cikinsu akwai kuma mai guba sosai. A cikin ruwan famfo zai iya ƙunsar fiye da 2100 masu gurɓata. Mafi haɗari shine chlorine, pesticides da parasites. Chlorine, kamar yadda aka sani, yana da kwayoyin bactericidal, amma wasu daga cikin mahadi su ne carcinogenic. Magungunan kashe qwari suna iya haifar da ci gaba da ƙananan neoplasms. A matsa ruwa, carbon, lemun tsami, aluminum phosphate phosphate an kara da shi musamman don disinfect shi.
Domin yin famfo ruwan ruwa don amfani, za'a iya kwashe shi don minti 3 zuwa 5. Amma binciken da aka yi kwanan nan sun nuna cewa ruwa mai burodi, jikin ɗan adam, alas, yana fama da talauci. Saboda haka, ya fi dacewa a wannan halin da ake ciki don amfani da takalmin mutum don tsabtace ruwa.
Yau za ku iya siyan sijin gida a shaguna da dama. Duk da haka, domin kada kuyi kuskure tare da zabi, kawai kuna bukatar sanin wasu nuances. Alal misali, mafi yawan abin da ake dogara don kawar da ruwa da kuma shayarwar chlorine an kunna gawayi. Amma zai iya zama daban. Koda a karshen karni na karshe, masana kimiyya sun yanke shawara cewa matakin da ya fi girma na sihiri (wato, a cikin sauƙi, ikon iya shawo kan cutar marar lahani a cikin ruwa) shi ne gawayi da aka samu ta wurin gurasar kwakwa. Ana samun waɗannan kwanƙarar da dama a cikin masu bincike na gida. Duk da haka, a lokacin da sayen tace, saka game da yiwuwar da mai sayarwa da kuma Intanet. Harshen Rasha na wannan iyalin yana iya yiwuwa tare da tabbacin tabbatar da wanzarin ruwan na chlorine da kuma wasu wasu magungunan cututtuka waɗanda zasu iya bayyana a cikin ruwan famfo bayan tafiya a kan kilomita masu yawa na tsaka mai tsabta.
Hakanan zaka iya zaɓar mafi nau'in nau'i mai mahimmanci a cikin wani yanayi. Da farko, wannan ya shafi '' jugs '' '' - mafi mahimmanci da ɗakunan gida. Da farko na bazara da lokacin rani, irin waɗannan filters sun sake tabbatar da sauƙin amfani. Sun kasance masu haske da ƙananan, saboda haka za a iya ɗauka tare da su daga ɗakin birnin zuwa dacha da baya. Irin wannan filtata baya buƙatar kulawa na musamman: duk abin da kuke buƙatar yin shine canza katako a cikin lokaci. Akwai sauye-gyaren gyare-gyare masu yawa - domin tsabtace ruwa na iri daban-daban. Akwai samfurori na duniya wadanda suka dace da yawancin gidaje na gari. Amma kuma "ruwa mai wuya" za a iya rage shi tare da taimakon wasu gaffai na musamman. Kuma don rigakafin raunin fluoride, don haka wajibi ne don hakoranmu, yana da kyau a yi amfani da kasida tare da tasiri.
Amma komai duk abin da aka tsara ba a samar ba, mafi amfani ga kiwon lafiya na tsofaffi da kuma musamman yara shine ruwa na ruwa wanda aka samo daga asalin ƙasa. Kuma idan kun ƙara kankara (aka shirya daga wannan ruwa) a cikin ruwa, ko kuma ku fara daskare shi a cikin daskarewa, sa'an nan ku wanke shi tare da takaddun kankara kuma ku lalata sashi mai haske, ba za ku iya ba kawai
hutawa a kan lafiyarsu, amma kuma yayi la'akari da ƙarami. Yawancin mutane ba su da damar da za su tattara ruwa daga hanyar samar da kasa. Saboda haka, zaka iya saya ruwa don sha a cikin shagon. Wadanne alamu a kan lakabin ya kamata ya jawo hankalin ku, kuma wane ne ya kamata a soke shi?
- Ruwan shan ruwa ya fi kyau fiye da ruwa mai kwalliya daga famfo, saboda an tsaftace shi daga duk abin da zai iya kuma ba zai iya zama ba. Abin da kawai yake cin mutunci ko kiyaye kayan shafa zai iya zama a ciki.
- ruwan ma'adinai , a ka'idar, na asalin halitta. Saboda haka, ana buƙatar tushen. Duk da haka, ruwan ma'adinai wani lokaci ana kiran tsarkakewa da ruwa marar ruwa. Ba shi da amfani fiye da na halitta.
- Rashin ruwa shine ɗakin cin abinci, ɗakin cin abinci da likita . Wadannan nau'o'in biyu sune dabara su sha kawai akan shawarar likita da ƙananan yawa. Wadannan nau'in ruwa guda uku sun bambanta a cikin digiri na mineralization. Kuma kawai ruwan tebur da mafi ƙasƙanci na salts na ma'adinai (har zuwa 0.5 g / l) an tabbatar dashi ba zai cutar da lafiyar jiki ba tare da yin amfani dashi.
- Menene kayan hakar ma'adinai ya kamata su kasance a cikin ruwan ma'adinai masu kyau? Wadannan su ne alli, magnesium, potassium, sodium (a cikin ƙananan ƙima), madara, iodine.
- Ga yara a ƙarƙashin shekaru 3 yana da kyau a saya na musamman - ruwan yara . Hanyoyin da aka tsara don samarwa sun fi girma fiye da wadanda suke girma. Sabili da haka, bai kamata a yi amfani da ruwa ba a cikin yara ba tare da wani abu ba. Har ila yau, bisa ga ka'idodi, ba a yarda da azurfa domin tsarkakewa ba. Ruwa ga yara yawanci ana tsaftace tare da ultraviolet ko ozone. Tsarin sodium a cikin yara ya kamata ya wuce 20 mg / l.
- Ruwan da aka ƙera , a general, ba shi da amfani sosai ga manya da yara. Zaka iya yanke shawara ko saya irin waɗannan samfurori. Amma ka tuna cewa idan ka sha soda bayan cin abinci, to lallai abubuwan da basu ji dadi ba a cikin gastrointestinal tract tabbas tabbas tabbas.
Ya kamata a kula da alamar kwalabe a hankali sosai, tun da yake gurbataccen ruwa mai ma'adinai shine daya daga cikin hanyoyin kasuwancin da suka fi dacewa a yau. A cewar kididdigar, akalla kashi 25 cikin 100 na ruwan sallar da ake sayar da shi ya shafa ruwa. Idan a kan lakabin ka sami sharuddan kamar fasaha, karkashin kasa, na halitta, ruwa mai bazara, tabbas za ka lura ko an tsara asusun. Idan ba'a ƙayyade ba, yana da kyau ya ƙi sayan.
Bayan wadannan shawarwari akan amfanin ruwa a cikin jikin mutum, zaku zama matasa, masu kyau da lafiya!