A yau a kan ɗakunan Stores za ka iya samun abincin makamashi don kowane dandano. Bisa ga masu samarwa, ba su kawo wata mummunar cuta ba. Amma me yasa yasa suka yi ƙoƙarin rage iyakar makamashi a rarraba? Bari mu ga abin da amfani da ƙananan makamashi suna sha, saboda magana tana kanmu da lafiyarmu.
Amfanin shayarwa
Tabbas, babban mahimmanci ita ce, masana'antun makamashi suna tayar da yanayi kuma suna tayar da hankali .
Ana iya zaɓar abincin makamashi bisa ga bukatun ku. Yawancin mu'ujjizai da dama suna da makiyarsu - ko dai don yin aiki mai wuyar gaske (aiki masu aiki mai tsanani) ko don wasan kwaikwayo na wasa (idan kun kasance mai ba da wasa ko mai shiga gidan wasan kwaikwayo). Rabin farko na sha yanã kunshe da caffeine, kuma na biyu - daga bitamin da carbohydrates.
Tun da makamashi ya ƙunshi hadaddun bitamin da glucose , za'a iya la'akari da su da amfani. Bai dace da rubuce-rubuce game da bitamin - ana amfaninsu ba ga yara. Glucose yana bayar da gabobin jiki masu muhimmanci na jikin mutum tare da makamashi, da sauri shiga cikin jini da kuma shiga cikin matakan samowa.
A baya can, masanin injiniya mafi kyau shine kofi, tare da shi kuma ya kwatanta abincin makamashi.
- Na farko, gudunmawar injiniyoyin wutar lantarki ya fi kyau, amma duk saboda suna fizzy.
- Abu na biyu, inganci - idan kofin kofi na aiki kawai 1-2 hours, to, mai karfi zai kiyaye ku a cikin sauti don 3-4 hours.
- Kuma, ba shakka, saukakawa - ana iya ɗaukar makamashi yana iya ɗauka tare da ku kullum kuma a kowane hali.
Matsayin mutuncin mutane kuma, zai zama alama, babu abin da ya kamata ya firgita. Amma babu wani kyau ko dai. Abin baƙin cikin shine, abubuwan mu'ujiza suna da yawa.
Rashin sha
Na farko daga cikin kwaskwarima - ƙananan sashi na abin sha (zaka iya amfani da fiye da ɗaya ko biyu gwangwani a kowace rana). Yin amfani da makamashi zai iya haifar da ƙara yawan jini da sukari cikin jini.
A Denmark, Faransawa da Norwegian makamashi suna sayar da su kawai a cikin kantin magani kuma an dauke su magani. A bisa hukuma an haramta su. Kuma hukumomin Sweden suna kan hanyar yin gyare-gyaren irin wannan - an bincikar mutuwar mutane uku (bisa ga abin da ba a yarda ba) wanda ya faru saboda sakamakon amfani da injiniyoyin wutar lantarki.
Kamar yadda muka rigaya ya gani, bitamin a cikin sha, ba shakka, suna dauke da su, amma ba zasu iya maye gurbin mahaɗar dabbar ba.
Har ila yau, babban kuskure shine cewa samar da makamashi yana ba mu makamashi. A gaskiya ma, shayar kanta ba ta dauke da wani makamashi , amma sassanta sun sa jiki yayi amfani da kansa. Saboda haka, in ce, abinda ke ciki na zai iya zama maɓalli ga asirin ajiyar jiki. Sabili da haka, muna ba da damar yin amfani da makamashinmu ba, wanda daga baya ya kamata mu biya baya tare da rashin barci, gajiya da damuwa.
Kowa ya san cewa maganin kafeyin yana da illa. Kuma abubuwan da ke ciki a aikin injiniya na wutar lantarki ba su rage matsayi na cutar ba. Yin aiki daga sa'o'i uku zuwa biyar, maganin kafeyin yana ƙazantar da tsarin mai juyayi kuma yana jaraba. Kwayar kwayar halitta tana da cutarwa sosai game da sakamakon maganin kafeyin.
Bugu da ƙari, bitamin B, ya ƙunshi cikin irin wadannan abubuwa masu yawa a cikin manyan abubuwa, yana sa m zuciya da rawar jiki a cikin sassan .
Har ila yau, makamashin makamashi yana da tasiri , don haka 'yan wasa su tuna da wannan kuma kada su dauki makamashi bayan horo, domin a lokacin wasanni, jiki ya riga ya rasa ruwa sosai.
Rashin wuce haddi yana barazanar tasiri na lalacewa: tachycardia, motsa jiki na zuciya, ƙara karuwa, rashin tausayi.
Taurin da glyukolononakton , wanda ke cikin makamashi, bisa ga masana, na iya zama mara lafiya. Masana kimiyya ba su san irin tasirin su ba, musamman a hade tare da maganin kafeyin. Kuma a cikin kwalba ɗaya na makamashi abin sha na yau da kullum na karuwa ya wuce sau da yawa, kuma a cikin bankunan biyu na irin wannan abin sha na yau da kullum na glucoronachton ya wuce sau ɗari biyar.
Kamar yadda kake gani, amfanin injiniyoyin wutar lantarki yafi kasa da mummunar cutar, amma yanayin zamani na da mummunan gaske, kuma babu tabbacin cewa ba za ku bukaci buƙatar banki na mu'ujiza ba. Babu shakka, ya kamata a guje wa yin amfani da waɗannan shaye-shaye, amma idan lokacin ya zo, kuma dole ne ka yi, ka tabbata ka karanta dokoki don amfani da su.
Shawarwari don amfani da injiniyoyin wutar lantarki
- Kada ka wuce yawancin maganin kafe - kada ka sha fiye da gwangwani biyu na abin sha a kowace rana.
- Tabbatar da hutawa da sake dawowa da karfi lokacin da aikin giya ya ƙare.
- Kada ku sha abin sha a bayan motsa jiki - wasanni yana kara yawan karfin jini, kuma abincin makamashi zai kara yawanta. Zai iya zama haɗari.
- Bayan bugu mai maye, kada ku ci abincin da ke dauke da maganin kafe (misali, shayi, kofi), in ba haka ba za ku iya wuce kashi ba. Ana cire caffeine daga jiki a cikin sa'o'i 3-5, amma har ma a lokacin, ba rabin ba.
- Yawancin kuzarin makamashi suna caloric, don haka idan kuna ƙoƙarin rasa nauyi, ɗauka su kafin horo, kuma ba bayan shi ba.
- Kada ku haɗo abincin makamashi tare da barasa. Kamar yadda aka ambata, maganin kafeyin yana kara karfin jini, kuma barasa yana inganta tasirinsa. Zaka iya samun hangen zaman gaba na rikicin tashin hankali.
Contraindications
An yi amfani da makamashi a cikin ciki, matasa, yara da tsofaffi. Bugu da ƙari, mutanen da ke fama da hawan jini, glaucoma, da hankali ga maganin kafeyin, rashin barci da cututtukan zuciya na zuciya ba ma ba da shawarar yin amfani da su ba.
A cewar likitoci, abincin makamashi shine bitamin maye gurbin kofi, kuma babu wani abu kuma, mafi yawa cutarwa. Don haka yanke shawara kan kanka abin da ke mafi kyau. Wata kila kofi tare da cakulan a cikin tsohon hanya ba mafi muni?