A mafi yawancin mutanen da ke fama da cututtukan zuciya ko na da ƙananan ƙwayar cholesterol, statins suna haifar da tasiri. Wadannan marasa lafiya suna kokarin kada suyi amfani da kwayoyi tare da abun ciki na statin, amma sun fi so su maye gurbin su da kayan abinci wanda ya ƙunshi nau'in halitta, na halitta statin. Game da su kuma suyi magana a cikin labarin "Abubuwan da ke cikin jiki - madadin lafiya ga statins."
Sakamakon sakamako na statins.
Statins, ko kuma wasu daga cikinsu, na iya haifar da sakamako mai lalacewa a babban sashi. Sakamakon kuma ya dogara ne akan tsarin tsarin kwayar cutar mutum, a kan nau'i da nau'i na miyagun ƙwayoyi.
Sakamakon zai iya zama kamar haka:
- Yin amfani da statins mai tsawo na iya haifar da cututtukan tsoka, irin su myopathy. Ƙara yawan enzyme na haɓakar haɓurcin jini yana haifar da karuwa a cikin ƙwarewar ƙwayoyin. A wasu lokuta, myopathy zai iya haifar da rhabdomyolysis. Wannan cututtukan yana tare da lalacewa da tsoka, wanda zai haifar da sakin launi na myoglobin, kuma hakan yana haifar da lalacewar kodan. A mafi yawan lokuta, sakamakon shine m. Rashin jijiya na gajiya da gajiya, da kuma duhu ko jan fitsari - alamar farko na rhabdomyolysis.
- Rashin ƙwaƙwalwa da rashin barci.
- Rashin rauni na tsokoki, wanda ke haifar da neuropathy tare da numfasawa ko kuma jin dadin ƙarancin ƙwayoyin ƙafa, zai iya haifar da sakamakon da ba'a so ya haifar da ciwon kwari. Dukkan wannan za'a iya samu idan a wannan lokaci kada ku je likita kuma ku fara magani.
- Sauye sauye-sauye yanayi.
Idan ka ɗauki statins kuma kana da akalla ɗaya daga cikin waɗannan bayyanar cututtuka, to, ya kamata ka nemi shawara ga likita.
Tsarin dabi'a ga statins.
Wani lokaci da suka wuce, masana kimiyya sun lura cewa bitamin C , ko kuma mafi daidai, rashinsa yana ƙara haɗarin cutar mutum tare da cututtuka na zuciya. Vitamin C yana dauke da adadin ascorbic acid, wanda shine statin mai tasiri. Tare da samar da ƙananan cholesterol, da ƙananan lipoproteins, ascorbic acid yayi aiki a matsayin mai hanawa. Citrus 'ya'yan itatuwa da sababbin siffofi sune tushen bitamin C. Abincin gina jiki da ke dauke da bitamin C zai ba ka izinin samun kashi mai muhimmanci na wannan bitamin a lokuta masu tsanani.
Bambamcin B3 (niacin) mai ruwa mai narkewa yana samuwa a cikin hatsi, nama, ganye da madara. Wannan abu abu ne mafi ƙarancin statin na asalin halitta. Vitamin B3 yana ƙarfafa samar da manyan lipoproteins, saboda haka normalizing matakin cholesterol cikin jini.
Hanyoyin da suka dace da asali daga wasu asali ne wasu ganye. Daga cikinsu akwai:
Tafarnuwa , duk da dandano mai ban sha'awa da ƙanshi, tare da yin amfani da shi yau da kullum a cikin abincin yana taimakawa wajen magance cholesterol. Tafarnuwa ta hana ginin da kuma ci gaba da lipoproteins marasa ƙarfi kuma rage yawan adadin cholesterol a cikin tasoshin. Wannan statin yana da iko da cewa bayan makonni 4-12 na aikace-aikacen sa sakamako mai kyau zai zama sananne.
Kimmifora mucul (guggul, ko Arabian myrtle) shine tushen warkaswa warkaswa, yin amfani da abin da ya ba ka damar kula da matakin da ake buƙata na lipoproteins mai girma da ƙananan, kuma yana taimaka wajen rage cholesterol. An sayar da wannan madaidaicin lafiya a cikin nau'i na capsules ko a cikin allunan.
Curcumin (rawaya-tushen Kanada) ya ba ka damar magance matsalolin da yawa da ke hade da cututtuka na tsarin jijiyoyin jini. Har ila yau, yin amfani da wannan mahimmanci da sanannun statin zai rage matakin cholesterol cikin jini, tun da wannan magani zai taimaka hanta don aiwatar da yawan adadin cholesterol.
Abincin da ke ci. Ana rage yawan ƙwayar cholesterol ta amfani da amfanin gona na yau da kullum (sha'ir, hatsi), da wasu kayan lambu, da 'ya'yan itatuwa da berries (karas, wake, avocados, apples, etc.). A wannan yanayin, abinci na halitta zai dauki nauyin ƙwayar cholesterol mai yawa a cikin hanji, ya hana yawanta da kuma ɗaukar jini. Halin halayen irin wannan kayan ya sa su kasance kamar su na al'ada.
Flaxseed da kifaye suna da tasiri sosai a cikin kwayoyin halitta saboda sunadarin omega-3 a cikin su, wanda hakan ya tsara samar da lipids. Amfani da man fetur na yau da kullum yana taimakawa wajen rage ƙwayar triglycerides da cholesterol cikin jini. Ciki har da salmon mai kyau, mackerel da sauran kifaye, zaka sami adadin yawan man fetur.
Tun da farko a Asiya, a cikin shirye-shiryen da aka yi amfani da su da yawa a matsayin dyes da dadin dandano, ana amfani da samfur na jan shinkafa. Daga bisani, masana kimiyya sun gano cewa samfurin fermentation - monocalin K , yana taimakawa wajen rage ƙwayar triglycerides da cholesterol cikin jini. Ya kamata a lura cewa a wasu ƙasashe an haramta sayar da wannan magani.
Polycenanol wata ƙa'ida ce ta halitta, wadda ta zama sananne. Sugar cane ne tushen wannan tsarin halitta. Ana samar da polycazanol a capsules. Dangane da halayensa, polycenanol yana taimakawa wajen daidaita cutar jini, rage matsanancin lipoproteins, ya hana samun jigilar jini, kuma yana taimakawa wajen tsara nauyin nauyi a cikin kiba.
Samfurori na shayar da soya (tofu, miso da tempe) na taimakawa wajen rage yawan cholesterol, wanda ya ba su izinin yin aiki a matsayin asalin halitta.