Bayanin abincin Kim Protasov
A kan tasiri na cin abinci Protasov ya faɗi kalmomi masu yawa, amma sauƙinsa ba ma maimaita magana ba, saboda a nan komai ya zama bayyananne daga kalmomin farko. Jimlar tsawon wannan cin abinci shine makonni biyar. Daga wannan lokaci, makonni biyu na farko za ku iya cin abin da ranku ke so, sabbin kayan lambu marasa kayan lambu da kayan kiwo waɗanda suke da kashi biyar na mai, alal misali, kefir, cuku ko cakulan gida. Amma yawancin cuku da yawa, cakuda, yoghurters da za su ci an haramta shi sosai, ko da yake duk da cewa sun dace da abun ciki, tun da additives ga waɗannan samfurori sun hada da sukari da sitaci. Saboda wannan dalili ne kana buƙatar ka bincika abin da ke ciki kafin ka saya ko yin amfani da kayan kiwo.
Bugu da ƙari, a cikin abincin abincin na Kim Protasov, wani nama mai laushi, barkono guda uku da ya kamata ku sha akalla lita biyu na ruwa, kofi ko shayi a kowace rana. Da yake magana game da wannan karshen, yana da muhimmanci a tuna cewa dole ne a cinye su ba tare da sukari ba. Hakanan, babban abincin wannan abincin shine mai lura da ku game da cin abinci na yau da kullum a jiki, wanda bai kamata ya wuce arba'in grams ba. Adhering to rage cin abinci na Protasov, za ku ci duk abin da kuke so, wanda yake da matukar jin dadi daga ra'ayi na tunani.
Mene ne tasirin wannan abincin?
Da farko, irin wannan cin abinci ne ya inganta ta hanyar likitaccen likita kuma ya hada da abinci mai kyau, wanda ya hada da kawar da carbohydrates daga cin abinci da kuma samun muhimman bitamin, microelements, fiber da sunadarai daga jiki. Zaku iya cinye kayan lambu mai kyau a kowane abu, don haka kawar da jin yunwa. Rashin nau'in nau'in diuretic da laxatives a cikin abinci yana magana game da amfani da abinci ga jiki, saboda yana amfani da aikin nasu, ba tare da abubuwa masu motsawa ba, a yayin da ake karfafa ayyukan ayyukan dabi'a na tsarin jin dadi.
Amfani da rage cin abinci bisa ga matsayi:
Ma'adinan da abubuwan da ake ganowa a cikin kayan lambu maras amfani da carbohydrate ba sa batun jiki ga "yunwa" abinci. A wannan yanayin, matakai na rayuwa sun kara ƙaruwa, an yi amfani da kwayar cutar kowane nau'i da kuma yaduwar jini yana da mahimmanci har ma a jikin adipose, wanda ba shi da kyau a cikin capillaries. Mun gode wa wadannan matakai, mai saurin cirewa daga cikin ƙwayoyin cuta a cikin nau'in sashin jiki da kuma janyewar kayan samfurori daga jiki. Abincin da ke cikin fiber yayi kyau yana tsabtace hanji kuma yana da nufin bunkasa jikinta.
Rage yawan gishiri a jiki kuma cinye shi a cikin adadin ruwa yana inganta aikin koda kuma yana taimakawa wajen kaucewa duwatsu.
Tsarin lokaci na rage cin abinci yana taimaka wa jiki don daidaita da tsarin aiki na metabolism da kuma abincin da kanta, wanda ke taimaka wajen karfafa sakamakon. Har ila yau, wannan abincin ya ƙunshi yanayin "shigarwa" da "fita" daga abincin, wanda zai taimaka wa jikin ya guje wa danniya saboda lokacin tsayi.
Abinci mai kyau a kan magungunan hypoglycemic ya sake magana akan tasirin wannan abincin. Game da abin da likitoci suka yi magana akai-akai, ana amfani da su ta hanyar amfani da ƙwayoyin carbohydrates da kuma ƙuntatawa masu sukari. Haɗuwa da samfurori waɗanda aka haɗa a cikin abincin abinci, ya sauke nauyin ƙwayar cuta kuma zai iya sake gina shi kuma gaba ɗaya ga jiki duka don yin amfani da abinci tare da "haɗin" abin da ke ciki na carbohydrates. Wannan yana da matukar tasiri a cikin rigakafin ciwon sukari.
Kyakkyawan hanyoyin da za su dace da cika bukatun da ake amfani da su na cin abinci na yau da kullum za su ba ka damar samun sakamako mai kyau wanda ke da kyakkyawar sakamako mai kyau kuma ya taimake ka ka yadda za a rabu da kima mai yawa kuma kada ka ɗora shi kuma, wanda yake da matukar muhimmanci ga kowane mace!