Kuna kwance nauyi, kuma ba ku tsammanin za ku bar kilo? Duba kanka, watakila ka ...
... yunwa. Tabbas, kana so ka haskaka kan Sabuwar Shekara ta Hauwa'u a cikin kyakkyawar riguna na S - saboda wannan yana da darajar shan wahalar yunwa. Shin yana da daraja? Masu cin abinci sunyi gargadi: tsarin slimming wanda ba shi da tabbaci - duk jigilar da aka sa a cikin mafi yawan lokuta da sauri ya dawo. A cikin yanayin gaggawa, jiki yana amfani da ƙwayar tsoka, amma ba mai yalwa ba: ba za a iya jin dadin ku da ƙarin santimita ba a kagu da buttocks. Mafi kyawun "abincin abincin" shine 1 - 1.5 kg kowace mako.
... ma tsinkaya akan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Jingina na asarar nauyi mai nauyin - gyare-gyare: idan kun yi amfani da kayan aiki masu amfani - kyawawan kayayyun su sun zama mahimmanci. A menu ya kamata a daidaita: iyaka 150 - 200 grams na kayan lambu salatin da ci abinci. Kuma bar 'ya'yan itace don cin abincin ci gaba - bitamin kuma kwayoyin za su ji dadin ka har tsawon sa'o'i kadan.
... suna jin daɗin juices da teas don asarar nauyi. Bile da diuretic infusions, ya kamata a yi amfani da tsinkayen 'ya'yan itace da kayan lambu tare da taka tsantsan: zasu iya rage matakai na rayuwa, haifar da gastritis, kazalika da tsokanar hanta da hanta. By hanyar - har yanzu ba zasu maye gurbin ruwa ba.
... ƙara yawan ƙarfin jiki. Bayan da aka yi wa kanka azabtarwa tare da horo mai tsanani ba tare da shiri na dacewa ba, ba za ka samu jiki mai kyau a cikin makonni biyu ba. Amma tsofaffin ƙwayoyin cuta, neuralgia da gajiya - mai yiwuwa. Ƙara aiki ta kimanin kashi 20%: ƙara kamar wata hanya ko minti goma na haɗayyar iska - wannan tsarin ya fi tasiri.