Wannan shine jin daɗin jin dadi, wanda, a cewar Françoise Sagan, "kullum yakan rabu da sauran mutane." Yawancin mu sun fi muni da mummunar baƙin ciki, alal misali, zuwa zalunci. Ka kasance mai tsauri a cikin ma'anar "mafi daraja" fiye da bakin ciki, - tuna Harlequin da Pierrot. Abin baƙin ciki yana da alaka da rashin ƙarfi, raunana, ba a yarda da ita ta hanyar zamani ba, kuma, ga alama, tana hana ka ci nasara, da bukatar, da farin ciki. Lokacin da muke bakin ciki, muna son bayanin sirri da shiru, yana da wuyar mana mu sadarwa. Abin baƙin ciki ya kafa hanya na musamman don tunani da kuma, kamar yadda Benedikt Spinoza ya lura a karni na 17, "yana raunana ikonmu na aiki." A irin waɗannan lokuta, rayuwar aiki ta dakatar, a gabanmu yana da alama kamar an saukar da labule kuma an ba da gabatarwa. Kuma babu abin da ya rage sai dai ya juya ga kanka - don fara tunani. Daga gefen mutumin yana da rashin lafiya, kuma an umarce shi ya yi wani abu da gaggawa. Amma akwai wajibi ne a gaggauta komawa ga girman kai na rayuwa? Abin baƙin ciki shine mafi hankali da hankali, kuma muna kiran ka ka karanta labarinmu.
"Abin bakin ciki shine zumuncin da nake da mutumin kirki ya ɓata"; "Abin takaici ne cewa mafi kyawun tafi farko" ... Idan mun yi baƙin ciki, to, wani abu mai kyau ya ɓace daga rayuwarmu ko bai bayyana a ciki ba. Wataƙila ba mu san abin da yake ba, amma godiya ga bakin ciki, zamu tambayi kanmu wannan tambaya: menene muke rasa don cikawa, don farin ciki? Muna sauraren kanmu, kula da dangantakarmu da duniya. Wani lokaci wannan jin dadi yana haɗuwa da fushi, rashin jin dadi, fushi shine hadaddiyar "mummunan yanayi". Amma sau da yawa mun sha ruwan abin baƙin ciki mai baƙin ciki, wanda kawai zai iya cinyewar rashin fahimta - to, dandano ya zama nauyi, astringent, m. A cikin baƙin ciki ba tare da laifi ba, ana jin dadi mai kyau na ruwan raguwa mai haɗari ... tare da zaki. Saboda haka yana da. Da yawa kyawawan waƙoƙi an rubuta a cikin wannan jihohi kuma abin da kiɗa! Amma wasu lokuta rayuwa ta faru, mummunan abu ne kuma yana dauke da mu masoyi, mafi mahimmanci ... Muna iya rufewa da dakatar da hankali don kada mu manta da abin da muka rasa, don yana da zafi sosai. Sa'an nan kuma za mu zabi hanya ta bakin ciki. Kuma zamu iya bude zuciyarmu kuma muyi asarar mu - dukanin, zuwa jigon: da tausayi na mutum, da fushin da aka watsar da watsi, da kuma ƙarewa, saboda baqin rai ba wanda zai iya taimakawa. Wannan ba hanya mai sauƙi ba ne don warkar. Dole ne mu yanke shawara, da kanmu, mai zurfi na kanka, domin muyi tawali'u gaba daya. Wannan yana buƙatar haƙuri, kazalika da 'yancin yin izinin yin kuka, wankewa da wanke rauni. Bugu da ƙari kuma, za mu raba tare da wani laifi na laifi: lokacin da muka gafartawa kanmu, za mu iya yin kuka, zamu ji cewa ruhun da aka raunana a cikin bargo mai dumi - yana ciwo, amma ... yana da dumi.
Don baƙin ciki, wajibi ne a yi baƙin ciki, a hankali, a hankali. Wajibi ne mutum ya rusa rai mai kuka - me ya sa bai yi wa kansa ba? Brew shayi, ka rufe da rug kuma ka yi baƙin ciki kamar yadda ranta ke so. Kuma abin ban mamaki ne yadda jimawa ke canzawa daga irin wannan rundunar zuwa kansa. Yanzu tare da murmushi, yana fitowa, tuna da asarar ku. Kuna iya magana game da shi, duba hotuna. Harkokin zumunci sun zama cikakke, saboda dukansu ba na da iyaka. Yanzu ba za ku iya tunawa kawai ba, amma don gudanar da tattaunawa, jin goyon bayan wanda ya bar fashin. Kuma wannan zurfin hikima yana nuna irin wannan sha'awar rayuwa, cewa duk fushin rai ya narke. Ya bayyana cewa ba ta iya ba, kuma ba ya so ya cire wani abu da muka yi ƙoƙarin son. Dukan ƙaunataccena yana tare da mu har abada. "
Kuma idan yana da ciki?
Rashin sha'awa, jin dadi na ciki da rashin amfani, damuwa mai tsanani, rashin barci, tunanin suicidal ... Sau da yawa, rikici yana faruwa ne a matsayin wani mummunan rayuwa na dogon lokaci ko kuma kamar yadda tunanin mutum ya yi da mummunar zafi wanda mutum bai iya jurewa ba. Kuma duk da haka yanayin da ake ciki na damuwa shi ne ya watsi da kanka kuma bai yarda da kanka ka yi bakin ciki game da abin da ke faruwa ba. Yau, yawancin kasashen Turai sun ƙi karɓar magungunan antidepressants, don haka kamar yadda ba za su damu ba, amma yadda zasu ji tambayoyinta. Ina son rayuwata? Me ya sa nake jure wa irin wannan mummunan hali na tsawon lokaci? Me yasa rayuwa idan na rasa wadanda nake ƙauna? Halin da za a iya fuskanta bakin ciki, damuwa, shakka kai tsaye yana nufin cewa mu mutane ne masu rai. Sabanin kome.