A orange rage cin abinci

Cuban nutritionists bayar da shawarar bada cin abinci a cikin mako domin asarar nauyi, inganta da viability na jiki da kuma kare da yawa cututtuka. Kamar yadda masanin Cibiyoyin Nazarin Citrus da sauran 'ya'yan itatuwa Anita Salinas ya lura da cewa, orange yana da kayan magani wanda ba su san kowa ba, sai dai don shahararsa a matsayin mai cike da bitamin C.

Amma kuma yana da wadata a cikin saltsi mai mahimmanci don halayen jiki da tunani na jiki. Orange ya ƙunshi ƙarfe, potassium, alli, phosphorus da wasu abubuwa. Duk wannan yana taimakawa wajen yaki da abubuwa masu cutarwa cikin jini, yana ba da mahimmanci ga sel don suyi aikin su mafi kyau.

A cewar likitan, shan shan ruwan orange yana bada shawarar kawai don kula da lafiyar jiki da rayuwa. Amma ga cututtuka da suke amfani da ruwan 'ya'yan itace orange, salina ta kira irin wadannan cututtuka irin su rheumatism, rashin barci, raguwa, duwatsu a cikin shingen biliary, shan giya, kwantar da hankali, abinci mara kyau, kiba da sauran mutane, ban da ulcers da gastritis.
Dole ne a shirya ruwan 'ya'yan itace nan da nan kafin a cinye shi, don haka' ya'yan itacen citrus bazai rasa magunguna masu warkarwa ba.
A lokacin kulawa, sanannen kwarewa, yana da matukar muhimmanci a yi amfani da haske na halitta da bambancin abinci da ƙasa da soyayyen. Har ila yau, yana da mahimmanci kada ku hada kayan lambu tare da 'ya'yan itatuwa, don haka yayin da ake narkewa duk abubuwan da suke amfani da sinadirai suna amfani.