Wannan jiki yana aiki ba tare da jin tsoro ba - irin wannan nauyin ba zai iya tsayayya da kowane tsari ba! A lokacin rayuwarmu, zuciya yana ƙulla fiye da sau biliyan 3.5 don tabbatar da cewa kowace kwayar halitta a cikin jiki ta karbi jinin da aka ƙaddara tare da oxygen, ta kawar da yawan carbon dioxide da sauran "samar da kayan aiki". Amma akwai wasu yanayi da ke da haɗari ga "injiniyarmu" ...
Bayanan haɗari:
Hawan jini.
Idan matsin ya yi yawa, adadi na ganuwar ganuwar yana fama da damuwa. Rashin hawan jini ba tare da zubar da hankali ya haifar da ci gaban sclerosis ba, yana kara haɗarin ciwon zuciya, hangen nesa, rinjaye kodan, tasoshin kwakwalwa - sakamakon haka, raƙuman rai ya ragu.
Yadda za'a bi da. Idan matsa lamba ba ya zuwa lambobi masu mahimmanci, ana iya gyara ta hanyar sauya salonka. Yi la'akari da abincin da ake dacewa tare da ƙuntata gishiri (har zuwa teaspoon daya kowace rana), kawar da miyagun halaye (da farko daga shan taba!) Kuma kula da aikin jiki. A cikin yanayin hawan jini mai rikitarwa ko tsanani, wajibi ne a yi amfani da magunguna wanda ya rage karfin jini. Jiyya (wajen dogon) an umurce shi ne kawai ta likita - magani ne mai karɓa. Ka tuna: kwayoyi da suka dace da duk, basu wanzu!
Atherosclerosis.
Babban maɗaukaki na cutar shine cholesterol. Yana tsayawa a kan ganuwar tasoshin a cikin nau'i na ƙwayar cuta, wanda ya rage jini kuma ya tilasta jinin jini. Wannan ƙwayar cholesterol kuma ana kiransa mummunar.
Yadda za'a bi da. Matsayin cholesterol rage ƙwayoyi na sabon ƙarni, wanda ya kara yawan jini da kyau na cholesterol, da magungunan da suka rage yawan mummunar cholesterol. Amma sau da yawa wasu kwayoyi ba su isa ba. Don kawar da mummunar barazana ga ciwon zuciya ko bugun jini, magani yana amfani da mahimmanci. Angioplasty yana da basira - shigarwa a cikin tasoshin ƙananan hanyoyi da gadoji.
Ƙarƙashin ƙaryar cuta.
Harshen sclerotic ƙarshe ya rusa wutar lantarki da yawa da cewa zuciya ta sami ƙasa da kasa da oxygen da kayan abinci. Wannan tsari yana bunkasa shekaru da yawa. Ƙaƙwalwar ƙwayar cuta ba ta faruwa a lokacin, saboda dakatar da jini, jini mai yalwacin oxygen zai iya shiga kowane ɓangare na zuciya.
Yadda za'a bi da. Kadai shine ceto a cikin mummunan ƙananan ƙwayar cuta ne na gaggawa.
Ischemic cututtukan zuciya.
Har ila yau, ana kiran shi cututtukan zuciya mai zurfi. Ischemia ta haifar da raguwa da jini, ta hanyar jini, mai arziki a oxygen da na gina jiki, ya shiga zuciya. Harshen cututtukan cututtuka (CHD) shine mafi yawan ciwo, cike da baya a ƙirjin ƙirjin (ji kamar squeezing, squeezing, kona) da kuma ba da hannun hagu. Abun yana ci daga minti da dama zuwa sa'o'i da yawa. Yawancin lokaci yakan bayyana bayan motsa jiki, lokacin da jiki (kuma daga zuciya) yana buƙatar karin oxygen.
Yadda za'a bi da. Akwai magani na musamman, babban aiki shine don ƙara yawan iskar oxygen zuwa zuciya, rage yawan buƙata na oxygen (miyagun ƙwayoyi), fadada tasoshin na jini, inganta kayan abinci mai gina jiki.
Lokaci ke nan don ganin likita?
Dole ne ku shawarci likita idan: kuna jin kunya ba zato ba tsammani, wanda ya samo asali don babu dalili kuma bai danganta da aikin jiki ba;
1. Ko da ƙananan kaya yana sa ka takaitaccen numfashi;
2. Kuna da damuwa;
3. Kwankwatar hannu, hannayensu kuma musamman ma fuskar ta kumbura;
4. Sau da yawa kuna ji karfi mai karfi;
5. Kuna ji zafi, wanda aka gano a tsakiyar kirji kuma ya ba wuyansa ko jaw.
Dokokin kiwon lafiya
Ka tuna cewa rigakafi ne ko da yaushe mai rahusa kuma sauki don bi da! Ko da idan zuciyarka ba ta dame ka ba, kula da lafiyarsa kullum. Alal misali, da safe, yi saiti na kayan aiki, yin iyo cikin tafkin da safe, ku ci kifi tare da kayan lambu don abincin dare, rage yawan cigare da kuke shan taba ... A cikin menu ku, dole ne ku kasance abinci mai arziki a cikin fiber (kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, gurasar hatsi, hatsi, shinkafa shinkafa, masara, wake) da kuma bitamin A antidioxin A, C da E (yawancin kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, zaituni, koren shayi, sunflower tsaba, almonds). Halin ƙwayar cholesterol mummunan ya karu yayin da kuke ci naman nama, dabbobin dabbobi da qwai. Don zuciya, magnesium yana da amfani a hade tare da bitamin B6, polyunsaturated omega-3 acid da coenzyme Q10.
Bi nauyi
Tare da nauyin nauyi a cikin kilo 5-8, hadarin cututtukan zuciya ya karu da kashi 25% da kashi 60% idan nauyin ya wuce kilogiram 9-12. Kowane karin kilogram yana sa zuciya yayi aiki mai wuya, saboda haka yawancin mutanen da suke da karfin zuciya, yana da mummunan aiki. Idan rubutun jiki (nauyin nauyi a kilo, raba ta tsawo a mita mita) ya wuce 25, yana da kyau a rasa nauyi. Amma idan yana da sama da 30, asarar nauyi shine m! Ka tuna, hayaki na nicotine yana shafar jini na jini (ƙara yawan haɓaka jini, ruɗaɗɗa tasoshin). Idan kana da ciwon sukari, hauhawar jini ko high cholesterol, kuma kina shan taba, zaka iya haifar da ciwon zuciya. Shan taba yana daya daga cikin abubuwan da ke haifar da matsalolin zuciya!
Infarcts sun zama ƙarami
Ana amfani da mu muyi imani cewa kawai tsofaffi suna fuskantar matsalolin zuciya. A gaskiya ma, cututtuka na zuciya da jijiyoyin cututtuka sune mahimmanci "ƙaramin" - suna ƙara yawan masu shekaru 25-35. Doctors, a tsakanin wadansu abubuwa, ba da shawara mai mahimmanci: kana son samun lafiya - zama aiki! A lokacin wasanni, jiki yana samun isasshen oxygen. Yin aiki a kai a kai, zaka iya rage yawan ƙwayar cholesterol da sugar a cikin jini, ƙananan saukar karfin jini.
Mene ne mai bugun zuciya?
Mai amfani da na'urar lantarki wani na'urar ne wanda aka tsara don ƙarfafa zuciya tare da tasirin lantarki. Vzhivaetsya iri daya ne a matsayin mai kwakwalwa. A gaskiya ma, yana maye gurbin defibrillator, wato, idan aka dakatar da zuciya, sai ya fara "aikin". Mai haƙuri na farko, wanda aka kafa tare da mai aikin bugun zuciya a shekarar 1958, ya kasance yana da shekara 86 (ya rasu a 2002).