Yara masu zuwa suna da damuwa game da wannan tambaya, zan iya yin wanka lokacin da nake ciki? Shin lafiya ga lafiyar inna da jaririn nan gaba? Yayi amfani da cewa yana da haɗari ga mace mai ciki don yin iyo da kuma wanka. Bayan haka, ruwan datti zai iya shiga cikin farji kuma ya cutar da yaron.
Amma wannan kawai hasashe. Idan ruwa ya shiga cikin farji, mai yatsa mai wuya, wanda yake a cikin kwakwalwa, zai iya kare jaririn daga shiga cikin kowace cuta. Hakika, idan kuna da ruwa ya bar - an haramta yin wanka.
Zan iya yin wanka lokacin da nake ciki?
Ga masu iyaye a nan gaba, akwai darussa da dama a kan ruwa. Wadannan darussan na rinjayar tsokoki na mahaifiyar nan gaba da kuma shirya su don haihuwa, horar da numfashi na numfashi, rinjayar sautin tsoka. Amma darussa a cikin tafkin suna da rashin amfani:
- Ruwa a cikin tafkin yana da ƙwayar chlorinated kuma zai iya haifar da cututtuka.
- A cikin sararin jama'a zaka iya karɓar naman gwari ko wasu kamuwa da cuta.
Zaka iya shirya "pool" a gida, ba za ka iya yin iyo a ciki ba, amma zaka iya kare kanka daga matsalolin da ke faruwa yayin da kake ziyarci tafkin jama'a.
Shan wanka
Babban mawuyacin da ke jiran ku a cikin wanka shi ne tushen ƙasa na wanka da bene, ruwan zafi. Dole ne a tuna cewa ruwan zafi mai iya haifar da zubar da ciki ko haihuwa, saboda sakamakon kara yawan karfin jini. Hakanan zazzabi yana daga 36 zuwa 37 digiri. A kasan wanka kana buƙatar saka jigon marar kuskure. Kada ka manta game da abubuwan da suka dace na aromatic, za su sa fata ta wari da inganta yanayinka. Amma a nan ma, ya zama kama. An haramta yin wanka tare da irin waɗannan abubuwa kamar: thyme, patchouli, itacen al'ul, cypress, rosemary, basil. Wanka zai taimaka wajen rage zafi da tashin hankali a baya, inganta yanayin jini a cikin ƙafafun ƙafa, rage ƙumburi, cire shinge, kwantar da hankalin tsarin mai juyayi, shayar da tsokoki, taimaka gajiya da tashin hankali.
Game da wanka mai zafi ka buƙaci ka manta, amma daga ruwa mai dumi babu wata cutar. A irin wannan wanka za ku sami iyakar jin dadi da amfani, kuma baza ku fuskanci wani rashin jin daɗi ba. Kada ka manta game da gel na ruwa. Yi amfani da samfurori da aka nufa ga mata masu juna biyu, wanda ya hada da mai da bitamin, ruwan teku da hakar ganye, suna kula da fata.
Lokacin da kuke yin wanka, kuna buƙatar wanda ya kasance a cikin gidan wanda zai taimake ku ku fita daga wanka don kaucewa zatawa ko fadowa. Domin kada a rage jikin, wanka bai kamata ya wuce minti 15 ba.
Aromatic baho
Za su iya ɗaukar dukan ciki, za su zama kyakkyawan yanayi na shakatawa kuma za su ba da mahaifiyar farin ciki a nan gaba. Sai kawai ba dukkanin man zaitun a yayin daukar ciki ba za'a iya karawa da wanka. Ana bada shawara don ƙara yawan mai: eucalyptus, bishiya, sandalwood, rosewood, neroli, naioli, lemun tsami, hagu, levzeya, cayaput, bergamot, orange. A cikin wanka ƙara 3 saukad da man fetur.
A cikin uku na uku na ciki, saboda tashin hankali na jariri, mata ba su da nakasa tare da rashin tausayi. Wannan yana tare da damuwa da rashin barci. Hanyar da za ta iya haɓaka ita ce ɗaukar wanka tare da ylang-ylang ko man fetur ne, kada a yi sama da sau takwas na man fetur. Don barci mai barci a kan gefen matashin kai, yi amfani da sau biyu daga cikin nama. Yayin da ake ciki, uwar mai tsammanin ya kamata ya kewaye kansa da duk abin da ya dace, jin dadi, mai haske, wanda zai kawo farin ciki na gaske.
A ƙarshe, mun kara da cewa a lokacin daukar ciki, zaka iya yin wanka a cikin iyaka, dumi, ba fiye da mintina 15 da kuma wanka mai wanzuwa tare da man fetur mai kyau ba. Zai zama da kyau a maraice, a ƙarshen rana mai wuya. Sa'a gare ku.