Yaya za a yi amfani da kyau a rana?

Kowane yarinya mafarki na launin fatar jiki na zinariya-cakulan. A zamaninmu, farfadowa bai fita ba. Kuma mafi shahararren shine tanin tagulla, wanda yake a kullun da aka sani. Mutane da yawa suna jayayya cewa hasken rana zai iya zama da amfani da cutarwa ga lafiyarmu. Kuma ya kasance don yanke shawarar yadda za a sami tarin da ake so ba tare da hadarin rikitarwa ba.

Rana tana da magani mai mahimmanci. Mun gode wa haskensa, ƙarfin aikinmu, tsayayya da cututtukan cututtuka da ƙwayoyin ƙwayar cuta. Vitamin D, wadda aka samo daga hasken ultraviolet yana taimakawa wajen bunkasa metabolism, jinin jini da dai sauransu.

Lokacin da jikinmu "ya ji yunwa" hasken rana, to, rigakafi ya raunana kuma juriya akan cututtuka daban-daban. Yin azumi a yara ya haifar da jinkirin girma da ci gaba da kwayar halitta.

Har ila yau rana tana iya haifar da wasu cututtuka da sauri. Idan akwai kunar kunar rana a jiki, ƙwayar jikin mu ta da sauri kuma akwai hadarin melanoma.

Amma yadda za a yi amfani da hanyoyi don kaucewa sakamakon?

Zaka iya kare kanka daga matsanancin radiation ultraviolet tare da creams masu kariya na musamman. Amma a lokacin zabar creams, zama mai kula da kariya ta filayen. Mun gode wa wadannan alamun, za ku san sau nawa zaka iya ƙara tsawon lokacin zaman ku a rana.

Har ila yau idanu muke buƙatar kariya daga rana. Don wannan, akwai tabarau ta musamman. A idanunmu, hasken ultraviolet suna ciwo. Daga haskinsu, da ruwan tabarau na ido da damuwa. Lokacin zabar gilashi masu dacewa, ya kamata a shiryar da kai ta hanyar jin dadin zuciya da kuma alamar sunnar kare rana dole ne a nuna a kai.