Yaya ba za a bari yara a cikin hunturu ba

Daga kasan zuciyarmu muna so dangi da abokai na lafiya. Amma mafi yawan abin da muke damuwa da damuwa ga 'ya'yanmu. Da farko na hunturu, zamu fara tunani akai akai game da yadda za a ceci dan ko yarinya daga ƙwayoyin cuta, sanyi kuma hana su samun rashin lafiya. Lokaci ne a cikin hunturu cewa damar samun kamuwa da cuta yana da kyau. An hade da buƙatar zama sau da yawa a cikin sararin samaniya. Tafiya a kan tituna ya zama mafi sauki, kuma canjin yanayi, overheating ko ambaliyar ruwa ta shafi mummunar yanayin yaron.


Akwai hanyoyi da yawa don taimakawa jikin jaririn don yaƙin yaki da yaduwar cutar. Daga tallar talabijin, muna ci gaba da bada kwayoyi daban-daban don ƙarfafa rigakafi. Wasu suna taimakonsu, kuma suna da matukar nasara kuma iyaye suna ci gaba da ba da yayansu a matsayin tsutsa don sanyi.

Yin amfani da irin wannan saukad da ko allunan yana da dadewa ba kawai a tsakanin iyaye mata ba, har ma tsakanin likitoci.

Wadansu sunyi imani cewa wannan hanya ce mai kyau don rage rashin lafiyar cutar a lokacin annoba na mura. Rabin na biyu ya tabbata cewa waɗannan kwayoyi ne, ko da yake suna iya taimakawa, amma a kan iyakacin ɓarna, ba da damar jiki ya koyi yakin basasa ba.

Yaya mafi kyau a yi, yanke shawara kawai ku. Alal misali, zaka iya amfani da fuka-fukin hanci guda oxolin a gaban polyclinic. Amma tare da wannan nasara, an maye gurbinsu da ciwon yara na yau da kullum, wanda zai rike wa kansa duk tsauraran da ke kokarin shiga cikin kwayar ta hanyar jigon jariri.

Da kyau kuma ba tare da maganin maganin maganin tambaya ba yadda za a ba da yara marasa lafiya a cikin hunturu, akwai wasu bambance-bambance.

Ruwan ruwa a waje da ciki

Ba a lokacin rani ba, amma kawai a cikin hunturu zuwa yaron (a, duk da haka, da kuma girma) yana da kyawawa don sha mafi yawan ruwa. Yawan zafi da ruwa mai tsabta ya kamata a bugu kullum a cikin isasshen yawa.

Baƙin shayi an riga an watsar da shi kuma ya fita zuwa kore, kuma a lokacin sanyi yana da kyau a kara kayan abincin. Babbar abu ba wai ta wuce shi ba, sannan kuma haka zaka iya kammala doping.

Yi kokarin gwada jariri da lipstick ko shamomile shayi. Kada ka yi karfi sosai kuma ka yi kokari ba tare da ƙarin sukari ba.

Kada ku rufe taga tare da sauran taga. Fresh iska yana da muhimmanci a gare mu kullum, kuma idan sanyi, ba yana nufin cewa yana da cutarwa. Zai fi kyau jiki don barci ba a cikin gajeren wando da kuma sutura ba amma a dakin zafi, amma a lokaci guda don numfasa iska, iska mai iska.

Yarinyar zai yi mafarki, kuma babu abin da zai katse su idan jingina ya kasance mai tsabta kuma bai dushe ba da safe. Batir a ɗakuna suna bushewa iska da mucous, don haka ya bude microbes zuwa hanyoyi, ba tare da jinkirta su ba "a ƙofar." A cikin 'yan shekarun nan, masu tawali'u (tururi ko ultrasonic) sun daina zama abin al'ajabi kuma sun zauna a gidajen ga mafi yawan mutane. Yanayin zazzabi a cikin ɗakin yana 19-22 C kuma zafi 55-65%.

Yayin da kake shiga cikin nazarin halaye da kuma sayen mai sauƙi (in ba haka bane, har yanzu sai an yi haka), kokarin gwada hanyoyin da aka inganta. Yarda da takardar rigar kafin barci akan baturi. Idan akwai mai wanke daki don tufafi, to, lokaci ya yi amfani da shi kuma rataye kayan rigaya kusa da gadon jaririn.

Ku yi imani da ni, bayan 'yan kwanakin da suka wuce, za ku ji yadda ya fi sauƙi da numfashi da barci lokacin da iska take da sanyi da kuma m.

Abincin lafiya a cikin sanyi

Yawancin lokacin da yaron, da kuma balagaggu, yana da ma'ana fiye da lokacin zafi. Amma a halin yanzu kwayar girma tana buƙatar bitamin. Hakika, zaku iya tuntuɓar likitancin yara da kuma zaɓi ƙwayar bitamin ga yara. Gwangwani mai laushi, yawancin lokaci sukan sanya vitamin D, saboda rashin yiwuwar karɓar rawanin UV a ƙarƙashin ɗakunan.

Amma har ila yau kana bukatar kula da ajiyar kayan abinci. Kuna iya sauƙi tare da kudi na musamman a shirye-shiryen hunturu apple-carrot sauce, juices, compotes, decoctions na dried 'ya'yan itatuwa. Ya kamata a yi daskare kayan lambu daga rani kuma adana su a cikin injin daskarewa, kawai a lokacin sanyi, amma idan ba ku da lokaci ko ba ku sami wurin don hannun jari ba, to, ku samu kantin sayar da kaya a duk lokacin da kuka nemi sayen kayan lambu a cikin shaguna. A kan sayarwa za ka ga duka shafuka guda biyu, iri daban-daban na kabeji, Peas, bishiyar asparagus, alayyafo, da kuma haɗuwa, inda duk an tattara kayan lambu mai amfani. Yana da mu, manya, muna iya zama dukan hunturu a kan soups da caridges (wanda, a hanya, ba amfani ba ne kuma mummunan rinjayar siffar), kuma yara suna buƙatar wata abinci. Kayan lambu tare da kifi mai turfaya, stew, kirim miya da sauran kayan lambu za a iya shirya daga kayan lambu mai daskarewa. Persimmon, ayaba, kabewa, duk wannan yana da amfani ga abincin da zai damu da yara. A matsayin wani zaɓi, za ka iya ba da yaro cranberries, grated tare da sukari, malinka, currants.

Honey da Citrus su ne mataimaki mai ban sha'awa a yaki da sanyi, amma kuma yana da magungunan mai karfi, da hankali da kuma kula da adadin abincin da ake ci.

Saya ko shirya kayayyakin kiwo da kansu. Maciyar madara ne sau da yawa a cikin talauci, amma madara mai madara yogurt, yogurt, ryazhenka, kusan dukkanin yara saƙa duka biyu.

Snow tafiya

Mama, kada ka ji tsoron tituna a lokaci don ƙwayoyin cuta. Wasu mutane sun fi so su zauna a gida, gano cutar ciwon yaro. A akasin haka, yi ado, saka takalma da gudu zuwa iska mai kyau, hakika, babu buƙatar tuntuɓar wasu yara, amma idan jariri yana da ƙananan zafin jiki kuma likita ba ya sanya hutawa ba, to, huddling a cikin dakin da aka riga ya kasance tare da microbes ba wani zaɓi ba ne. By hanyar, yayin da kake aikawa, bar windows a cikin ɗakin bude. Bari kyaftin ya yi kyau ta hanyar dukkanin hanyoyi kuma ya sami iska mara kyau.

Lokacin da yaro yake da lafiya, tafiya a yanayi daban-daban "a cikin jirgin". Sakamakon ma'aunin thermometer a -10 sun fi dacewa da tafiya mai aiki. Kuma idan, in Bugu da ƙari, yana da dusar ƙanƙara, ba da 'yancin ɗan yaro. Sledges, snowballs, snowmen da sauran wasanni na hunturu ba kawai zai faranta wa yaro ba, amma kuma karfafa jiki, wanda ya riga ya zauna a gida.

Yana da mahimmanci kada ku damu da marasa lafiya, ku tabbatar da la'akari da lokacin da kuke gyaran gaskiyar cewa za ku zauna a cikin tsakar rana kuma ku jira har sai yaron ya yi wasa, amma yaron zai kasance mai aiki kuma zai zama gumi idan akwai nau'i na tufafi. Zabi tufafi masu kyau, amma kula da ƙafar ƙafa, wanda ya kamata ya zama dumi da bushe, kuma kai, saboda a cikin iska yana da kyan gani ba zai zama mai ban mamaki ba. Bayan tafiya, ka wanke kayan da duk wani bayani saline. Sanya yaro a cikin dumi, dumi tufafi. Razotriterochki, idan ba zato ba tsammani a lokacin wasan dusar ƙanƙara, safofin hannu sun yadu kuma yatsunsu suka zama sanyi.

Dukanmu muna damuwa game da 'ya'yanmu, musamman ma idan suka yi magana akan radiyo ko TV game da annobar cutar ta hanyar mura ko ARVI. Amma a gaskiya ma, zamu iya taimakawa kwayoyin yaron don magance ƙwayoyin ƙwayoyin cuta ko kuma akasin haka ba don tsoma baki tare da ita ba a cikin wannan yaki. Hanyoyin hankali da jituwa da duk iyayensu cikin rigakafin cututtuka zasu taimaka wa yara da iyayensu su kasance lafiya.