Idan akwai damar da za a iya ɗauka da ninka jikin dukkanin hanta, sa'annan a cikin duka zai kasance yankin da ya dace da girman wani ƙananan gari - mita 330. Amma hanta kawai yana kama da wani dangi mai banƙyama - domin gyaran cutar da ba zai yiwu ba wanda zai iya zama mafi laifi a kallon farko. Menene zan yi? Yaya za a kula da hanta lafiya a rayuwarka? Amsa wannan da wasu tambayoyin da ke ƙasa.
Mafi mahimmanci, yawancin cututtukan hanta a cikin matakai na farko sune asymptomatic. Hanta abu ne na musamman wanda zai iya aiwatar da ayyukansa ko da 20% na kayan da aka adana. Kuma wadannan 20% sun isa ga jiki duka yayi aiki akai-akai. Amma idan tsarin lalacewa bai tsaya a lokaci ba kuma ya kawo wannan lamarin zuwa mataki na ƙarshe, mutum ya mutu a cikin 'yan sa'o'i na guba (hanta yana dakatar da samar da bile, godiya ga yadda aka rarraba kayan abinci da kuma kawar da toxins daga jiki). Menene zai cutar da hanta?
Factor Faɗar:
ALOHA
Menene haɗari? A cikin jiki, barasa ya ɓace ga abubuwa na karshe - ruwa da carbon dioxide - kawai idan an cinye su a ƙananan ƙananan yawa, kimanin 20 grams kowace rana. Lokacin da wannan nauyin ya wuce, hanta zai fara haɗakar da barasa mai yawa da kuma samfurori da ya ɓace - mahaɗin peroxide. Wadannan mahaukaci sun rushe gashin salula na hepatocytes (kwayoyin da suke haɗuwa da hanta), sakamakon haka, abinda ke ciki na tantanin halitta yana neman "ya fita" kuma ya haifar da halayen ƙumburi.
Menene zan yi? Ko da mutum bai damu da barasa ba, yana da wuya a riƙa biye da ma'auni mai kyau. Ranaku Masu Tsarki, abubuwan tunawa da abubuwa masu ban mamaki ba za a iya tunanin su ba tare da gilashin giya ko abin sha mai karfi ba. Amma kafin ka ce da abin yabo ga lafiyarka, tuna lokacin da ka duba yanayin hanta? Ƙananan ƙetare na al'ada yana yiwuwa ne kawai idan nazarin ƙarshe (ba a kasa da rabin shekara da suka wuce) sun nuna cewa duk abin da yake ba.
Factor Faɗar:
MEDICINES
Menene haɗari? Magunguna na zamani wasu lokuta ma sun dace da yadda ya dace ga farfajiyar likita. A halin da ake ciki, game da tasirin jiki, ba su da wata damuwa. Babban tasiri daga sakamakon kwayoyi yana daukan hanta, wanda ke da alaka da su. Ma'aikatan hepatocytes ba su jimre wa kaya, suna karuwa da girman su, sun fara zama mai yalwata, wanda bai kamata ya kasance ba. Akwai abun da ake kira ciwon daji na hanta.
Menene zan yi? Yi amfani da magunguna, wanda ya rage hanta a kusan zero. Wadannan su ne Allunan da ba a haɗuwa ba (wato, ba a sarrafa su) ta hanta Kwayoyin, amma ana janye su da dare. Yi nazarin annashuwa a hankali. Zai fi kyau saya magani, wanda aka rubuta: "an kawar dashi daga jiki." Kuma, ta hanyar halitta, ba za a iya dauke da kai ba. Ka tuna cewa likita kawai za su iya zaɓar kwayoyi waɗanda suke da tasiri kadan akan jiki.
Factor Faɗar:
BAYANIN KASHI
Menene haɗari? Abincin gaggawa, har ma abinci mai mahimmanci, rashi na bitamin sa hanta don samar da karin bile. An lalata gallbladder da hanyoyinsa tare da ragowar ƙazamar gina jiki da cholesterol. Wani ɓangare na bile ta wurin jini yana yadawa ta jiki, ta kaddamar da dukkan kwayoyin halitta da kuma tsarin. Wannan shine ci gaba da cututtuka, ƙwayoyin cuta, ciwon sukari, ciki da cututtukan zuciya.
Menene zan yi? Zai fi kyau kada ku jira har sai dukkanin alamar "hepatic" sun zo haske, da kuma aiwatar da tsabtataccen tsabta a cikin wannan muhimmin kwayar da ke dauke da ayyuka fiye da 70. Kawai taimakawa hanta. Wannan zai taimaka masara. Masara masifa suna da cholagogue da sakamako mai hemostatic. Kayan ado, jiko da ruwa da aka samo daga cututtukan masara suna wajabta ga cututtuka na hanta da kuma bile ducts, tare da cholecystitis, cholangitis, hepatitis. Ko kuma coriander, wanda yana da cututtukan zuciya, analgesic, antiseptic da rauni-warkar sakamako. Idan kana so ka samo hanyar shuka asalin da zai taimakawa hanta, yana da sauki.
Factor Faɗar:
DIET GA SLIMMING
Menene haɗari? Da azumi ko wasu nau'i mai wuya (kuma mashahuriya yanzu), zaka iya shawo kan jikinka. Wannan azumi yana inganta yaduwar sutura mai yaduwa cikin jini daga nama mai laushi, daga inda aka kama shi da ƙwayoyin hanta. Bugu da ƙari, haɗarin haɓaka ƙumburi hanta yana ƙaruwa sosai. Tare da wannan duka, labaran ƙwayar jikin asibiti ya lalace, wanda zai haifar da rushewa daga aikinsa da mutuwa ta hankali.
Menene zan yi? Da kyau, watsar da jin daɗin rai na jikinka kuma kada ka yi la'akari game da yadda za ka rasa wasu kilo biyu, amma yadda zaka ci yadda ya kamata. Amma idan don kare kanka da mayafin aspen har yanzu kuna shirye su miƙa lafiyarku, ku tuna a kalla dokoki na "dieting". Na farko, kada ka yi kokarin raba tare da duk nauyin kima a lokaci daya. Mafi kyau ga lafiyar hanta, ƙimar asarar nauyi shine 0.5-1 kg kowace mako. Lokacin zabar abinci, kada ka manta ka tuntubi likita. Kuma, a ƙarshe, ta hanyar taƙaita kanka ga abinci, kare hanta da hepatoprotectors. Alal misali, tare da taimakon "Essential Forte N" ko wani shiri na halitta.
Factor Faɗar:
SANYAR WANNAN DA KUMA KUMA KUMA
Menene haɗari? Hanta a matsayin mai tantance halitta yana da hannu a cikin hanyoyin tafiyar da jikin kai. Duk da haka, nicotine ya sa hanta nama more sako-sako da, da kuma sedentary salon take kaiwa zuwa bile stasis. Saboda haka maye yana farawa, jikin jikin zaiyi kanta tare da samfurori na lalacewa na muhimmancin aiki.
Menene zan yi? A cikin haɗari, dukkan ma'aikata. Kuma idan kun sauya aikinku kuma ku dakatar da zama a gaban kwamfutarku har zuwa takwas zuwa tara, har yanzu yana da wahala, to, ku kawar da mummunan al'ada kuma ku dakatar da shan taba ga kowa da kowa. Chorone zai ziyarci dakin motsa jiki sau da yawa a mako, ku ci yadda ya kamata kuma ya shawo kan jikin mutum, yana kulawa da hanta.
TAMBAYOYA: Olga Tkachenko, gastroenterologist na asibitin magani na zamani "EuroMedica".
Abun cututtuka na cututtuka hanta ne sau da yawa sananne. Zai iya zama jijiyar nauyi a gefen dama, haushi a bakin, tashin zuciya, fatar jiki. Duk da haka, mafi yawan mutane ba su san abin da ke faruwa ga hanta ba, kuma suna nuna wadannan bayyanai ga wasu, rashin mawuyacin hali - overtaxed, ci, da dai sauransu. Saboda haka, ba tare da bincike na shekara-shekara ba, ba za ka iya kula da canje-canje da suke gudana ba. Duk da haka, don sanin yadda za a kula da hanta da lafiya da abin da za ka yi ko a'a - yana da zama dole. Iyakar hanyar fita ita ce yin nazari akai-akai kuma duba yanayin yanayin hanta. Idan ka koyi game da cutar hanta, kada ka firgita. Ya kamata a tuna cewa a cikin yanayin rashin lafiya ko rashin lafiya, lokacin da miliyoyin hepatocytes suka mutu ba zato ba tsammani, kwayoyin hanta cikin watanni huɗu sun iya canzawa kashi uku na girman su.