Shin kana so ka shirya wa ƙaunataccen maraice maraice, wadda ba zai iya manta ba har dogon lokaci? Nuna masa ... lalata! Wannan rawa mai raɗaɗi zai kawo farin ciki ƙwarai ba kawai ga abokinka ba, amma ga kanka. Na sani, na tabbata ga kaina. Kuma ina ba da shawarar ka koyi fasahar farin ciki.
Kada ka yi la'akari da lalataccen ƙwaƙwalwa kuma ka ce: "wannan ba nawa ba ne" ko "Ba zan iya yin ba". Wannan kyakkyawar rawa ce mai ban sha'awa, wanda ba'a iya fahimta ba kawai ta wani yarinya mai shekaru 18, har ma ta mace mai girma.
Akwai dalilai da dama don koyon yarjin. Irin waƙoƙi suna ba ka damar yin tunanin mutumin da kake so.
Ku zo kulob din kulob din ko wani ɓangare, ku zabi "sadaukarwa", kuma a gaba: a lokacin rawa ku ba shi 'yan kyan gani, kuma zai zama naka! Babbar abu shine a rawa, ji daɗi kuma kada kuyi la'akari da yadda yake daga waje.
Hanyoyin da ke faruwa a kan matan da ke da kwarewa. Wannan ita ce hanyar da ta fi dacewa don sabunta dangantaka. Idan mijinki ya fara tunanin cewa ya san kome game da kai, to, lokaci ya yi da mamaki. Koyar da rawa mai ban sha'awa kuma shirya wa dangin ku zane. Hakika, bayan irin wannan matsayi na gaba, mai ƙaunar kuma yana tunani game da yadda ake yin bambanci a cikin dangantakarku.
Ta hanyar, ladabi hanya ce da za ta ba da farin ciki ba kawai ga abokin tarayya ba, amma ga kanka.
Kasuwanci tare da raye-raye masu raɗaɗi za su bada izinin:
koyi da yiwuwar jikinka
inganta daidaito
zubar da ɗakuna game da adadi naka.
rasa haɗin kaya (minti 30 na tsalle-tsalle mai lalacewa zai adana adadin 160).
Koyi darasin darussan abubuwa, da dama da yawa sunyi kuskuren da zasu iya rushe duk abin kwaikwayo na rawa:
1. Kada ka kunyata kuma ka kunya da adadin ka, ka yi rawa a yarjin. Don abokin tarayya, kai ne mafi kyau. Bayan haka, a lokacin sha'awar, mutum baya kulawa da "farkon" cellulite ko zuwa ɓoye wanda ya bayyana a cikin ciki.
2. Don nuna nuni na farko, bai isa ya sake karanta wasu 'yan kaɗan a gaban madubi ba. Bayan haka, baza'a ba a jimla ba, amma rawa inda dukkanin ƙungiyoyi dole ne a yi aiki a hankali. Zai fi kyau ga sabon shiga don koyon kowane ɓangare na ƙungiya, amma yawancin kungiyoyin wakoki a yanzu.
3. Dole ne ku horar da har jikinku ya tuna dukkanin motsi "da zuciya" - wannan zai kauce wa wani kuskure. Dukan jiki ya kamata rawa, ba rabonsa ba. Kuma mahimmanci shine maganganun fuska: tsinkayyar "kunguwa" na wutsiya tare da wahala da kuma mayar da hankali, kamar yadda a cikin jarrabawar, fuska zai dubi, a kalla, abin ba'a da ban dariya. Cikakke da murmushi suna da muhimmiyar mahimmancin rawa.
4. Kuma wani abu mafi mahimmanci: tsallake wajaba ya kamata ya wuce tsawon minti 3-4! Hoton da ke da minti 15 yana iya ƙulla abokin tarayya har ma ya sa shi jin dadi.
5. kadan game da tufafi. Ba lallai ba ne don "aikin" bazawa don sayen kayan ado mai girma ko tufafi na yamma - yana iya zama tufafi na musamman, koda jeans da rigar. Babban abu ba abin da kake saka ba, amma yadda kake rawa. A ƙarshe, har yanzu za ku kasance ba tare da tufafi ba.
Tare da diddige, ma, kana buƙatar ka mai da hankali - sake rera waƙar rawa. Tabbas, sauti, kayan shafawa da shunin gyaran gashi 10 da za su iya ba da ladabi na musamman da kwarewa, amma har yanzu ana iya yin wasan kwaikwayon farko ba tare da su ba.
Ɗaya daga cikin mafi kyawun zaɓuɓɓuka don raɗaɗi shine rawa-raye (rawa tare da abokin tarayya a gwiwoyi). Wannan kimiyya mai sauki za a iya koyi da kansa a gida, ko da ba tare da halartar darussan wasan kwaikwayo na musamman ba.
Don dance-dance ba buƙatar kuba, amma kujerar kuɗi. A yayin rawa sai wani mutum yana zaune a kan kujera, kuma kana tsirara a tsaye a gabansa ko zaune a jikinsa. Matsayi mai mahimmanci: abokin tarayya bai kamata ya taba matar da hannayensa ba - zai iya kallo da sha'awansa kawai.
Amma ga magungunan tarbiyya, da kuma waƙa, akwai wani halin da ake ciki. Za ku iya fara da abincin dare. Cire tashin hankali kafin "wasan kwaikwayon" zai taimaka gilashin giya - amma kada kayi barazanar shan barasa, in ba haka ba zane-zane na zanewa zai zama cikin ayyukan acrobatic tare da sakamako mai ban tsoro.
Kashe tufafinka sannu a hankali, zubar da jima'i da kirjinka, da kwatangwalo da hannayenka - maza suna da matukar farin ciki da matan da suke damun kansu. Kada ka manta game da kallon: shin ka taba lura da yadda mutum "yana cinye" idanu na mace da yake so - wannan shine yadda ya kamata ka dubi jikinka da mutuminka a lokacin rawa! Duk da haka, babban abu shine ƙunguwa na kwatangwalo: yana motsa su daga gefe zuwa gefe, baya da waje ko yin "takwas".
Zauna a kan yatsunsa, za ka iya yin wani abu: Rub da shi, kullun, karanka gashinka, ko mafi kyau - ƙirjinta mara kyau, zakuɗa wani abu a kunnenka ... Ba dole ba ne ka zauna a fuskar fuskar abokin. A ina ne mafi mahimmanci a gare shi shine matsayi na gaba: ku zauna a gwiwoyinku tare da baya gareshi, kuyi kuma ku yi motsi, kamar yin ƙauna. Ya kamata matsalolin ya zama santsi da kyauta.
Lalle ne, a karshen irin wannan rawa ba ku da wani mutum ya suturta - zai cire tufafinsa!
Wasu 'yan bazawar ba za a iya kallo a fina-finai ba. Kwanan nan, mujallar Surmed ta gudanar da bincike a tsakanin masu karatu kuma ta gano wuraren fina-finai 10 mafi kyau na fim din.
Kasashen mafi kyau na tsiri a cinema
Mafi shahararren zane-zane da kuma shahararren wasan kwaikwayo ne na Jamie Lee Curtis na dan wasan heroine daga mijin "True Lies".
Hanya na biyu a cikin bayanin da aka baiwa dan wasan Kim Besinger a cikin fim din "Zunubi da rabi" a karkashin waƙar "Za Ka iya barin Hat a kan".
Salma Hayek a cikin fim "Daga Dusk Till Dawn" ya zama na uku. A rukuni na huɗu ita ce Elisha Cebert a cikin wasan kwaikwayon "The Neighbor", a kan na biyar - rawar dan wasan a "Closeness" da Natalie Portman ya buga.
Kashi na shida a cikin shahararrun shi ne rawar Demi Moore daga fim din '' Striptease '. Rebecca Romin-Stamos daga maƙarƙashiyar "Fatal Woman" ta lashe matsayi na bakwai.
Gidan Jessica Alba daga "City of Sin" ya dauki mataki na takwas. A layi na tara - zane-zane na 'yan mata' '' '' 'Lindsay Lohan, Rachel McAdams, Lacey Chebert da Amanda Seyfried. Ƙarshen wuri ya tafi wani zanen da Maya Kirsne yayi daga zanen "Exotica".
Fashion yana da kyan gani kuma yana iya canzawa, amma ana iya amfani da damar yin rawa. Samun darussa na filastik, ba za ku rasa wani abu ba, amma kawai ku samu. Ba shakka za a taimaka maka wajen nazarin sauran raye-raye, kuma mafi mahimmanci, mai ƙaunataccen zai tuna da wannan na dogon lokaci.