Masana sun tabbatar da cewa bayan haihuwar yaro a yawancin mata ya dawo cikin al'ada. Duk da haka, iyaye mata, waɗanda suka saba da kallon bayyanar su kuma basu so su zauna, sukan tambayi: "Yaya za a kawar da nauyin kima bayan haihuwa?".
Da farko, ina so in ce ba kowane mace ba zai iya daidaita nauyinta bayan haihuwa. Kuma dalilin shi ne cewa yawancin matan suna cikin nau'in da ake kira nau'in mahaifa, wanda aka ƙaddara ta hanyar tsarin tafiyar da abin da ke faruwa a jikin su. Wannan ya zama babban mahimmanci a cikin yaki da kwayoyi masu yawa.
Yawancin lokaci dalilin rashin nauyi da matsalolin da ragewa shi ne dalilai na tunani. Mata da yawa a lokacin ciki da kuma bayan haihuwa ba su jin isasshen kyawawan sha'awa.
Bayan haihuwar yaro, mace tana cikin "mahaifiyar kulawa", wanda a lokacin zai iya zama masani da ita. Daga nan sai ya karfafa su su watsar da duk wani yunkurin kawar da nauyin kima da sake dawo da tsoffin siffofin. Bugu da ƙari, wannan yanayin yana sau da yawa tare da ci gaba da ƙoshi, wanda hakan ya kara tsananta halin da ake ciki. Akwai canje-canje a cikin tsarin endocrine kuma a sakamakon haka - matsanancin nauyi da kuma hadarin cututtuka masu tasowa na gabobin ciki.
Abu na farko da kake buƙatar yin don magance nauyin kima bayan haihuwar shi ne samar da sabon abincin. Babu abinci marar yunwa - abin da zai iya zama maras tabbas kuma zai haifar da rashin lafiya. Ya kamata cin abinci ya kunshi samfurori da ke dauke da yawan bitamin da ma'adanai. Kar ka manta game da bukatun jiki na yau da kullum cikin fats, carbohydrates da sunadarai.
Duk da haka, daya cin abinci mai kyau don rasa nauyi, bai isa ba. Don ƙara chances na nasara a cikin wannan gwagwarmayar gwagwarmaya zai taimaka wajen wasan motsa jiki. Amma dole mu tuna cewa masana sun bayar da shawarar su fara samfurori na jiki kawai watanni shida bayan haihuwa. A halin yanzu, yana da kyau tafiya a waje, tafiya tare da jariri a cikin kangaroo, don iyo.
Ya kamata ku bar barasa da taba sigari. An tabbatar da cewa waɗannan halaye mara kyau ne kawai suke matsawa wajen rage nauyi. Bugu da ƙari, za su iya haifar da matsaloli tare da lafiyar da ci gaba da yaro, idan a lokacin ciyar da nono, mahaifiyarsa tana shaye ko sha. Bugu da ƙari, yawancin abubuwan shan giya da taba akan jiki a matsayin cikakkunsa an ce akai-akai.
Barasa yana sa sassan jini ya fi dacewa, kuma wannan yana da wuya a shiga cikin abubuwan gina jiki a cikin jikin jikin da abinci. Haka kuma ya shafi hayaki na taba. Ayyukan yau da kullum na barasa da taba kan jikin mutum yana haifar da wani cin zarafin matakai. Kuma wannan, ba kamar ra'ayi na gaba ba, yana kaiwa ga karɓar nauyin nau'i, amma, a akasin haka, don samun karba da kiba.