Yadda za a kashe hanyar hallaka kanta

Sau nawa ne a cikin rayuwarmu da muke da shi don kawar da tunaninmu? Kamar dai wani abu ya hana su daga bayyana, don fada game da su. Fushi, fushi, kauna ... sau nawa ana ɓoye a bayan shiru.

Amma kula da ka a kurkuku shine kuskuren ci gaba. Halin yana bukatar hanyar fita, in ba haka ba dutse, wanda ya kunshi haushi da fushi, zai karya bango da ka gina, rana kuma wannan zai iya cutar da ƙaunatattunka, wanda kake cikin zukatan zuciyarka mafarkin mafarki da fahimta. Don yin wannan, kana buƙatar yin magana tare da su sau da yawa, ka gaya musu abin da ke dame ka ko abin da ake yi maka laifi, bayan irin wannan tattaunawa akai-akai akwai irin tunanin cewa dutse ya fadi daga ruhu.
Kada ku damu da cewa kuna da fice. Wannan alama ce ta bautar. Kuma kana buƙatar zama mutum mafi bude, saboda wannan ita ce hanya zuwa farin ciki da sani.

Bayyana halin da ke ciki cikin hoton shine hanya mai kyau don magance matsalolin gida. Rubuta abin da ke cutar da kai, abin da kuke ƙi, ya bayyana shi a ƙarƙashin hoton. Kawai kada ku kusantar da waɗanda kuka yi wa dan lokaci kaɗan, zai wuce, mafi mahimmanci. Kyauta mafi kyau ga jayayyar da kansu, don rashin fahimta tsakanin ku a cikin wani girgije baƙi, alal misali, ko kuma irin abin da zuciyarku ta fada muku. Bayan haka, ƙona, wanke tare da ruwan sanyi. Za ku ga, zai zama sauƙin ku. Bayan kun ji daɗin jin dadi, zana hoto na gaba. Hoton rayuwarku na gaba, daga abin da kuka yi mafarki da kuma sanya a wani wuri ɓoye, har sai duk wannan ya cika.

Ayyukan da suke kallon farko zasu iya zama baƙon abu, wasu lokuta sukan yi tasiri sosai. Idan kina jin dadi, yi wani abu daga cikin talakawa. Alal misali, je cikin gandun daji tare da kwanciyar dare, ɗaukan alfarwa tare da ku. Gano jituwa tare da kanka da farko, yin tunani, aikatawa, sanya matsayin burin ka don cimma wani abu mai girma a nan da yanzu. Yi tunanin yadda zaka dawo gida tare da sabon jiki da sabuntawa. Ko shiga don kwana uku. Bayan irin waɗannan ayyuka za ku ji jin dadi mai yawa, kuma rayuwa za ta sake yin wasa tare da launuka mai haske.

Idan ba ka daina riƙe duk abin da kanka ba, zai iya faruwa har yanzu yanayin lafiyarka yana damuwa kuma kana buƙatar taimakon masu sana'a. Kada ku kai ga wannan. Kyakkyawan rayuwa a rayuwa mai mahimmanci yanzu. Bayyana kanka kamar yadda za ka iya. Ta hanyar wasanni, ta hanyar fasaha, ta hanyar yin magana ta gaskiya, kula da abin da kake so, neman aikin. Idan yana da wahala a gare ka ka buɗe kanka da ciki, kamar dai akwai matsala marar ganuwa, rijista don darussan a cikin aikin haɓaka, kamar yadda za ku sami kyauta. A cikin ƙananan al'amurra, raba ra'ayoyinku da farawa, fara zane-zane, duba cikin kanku kuma rubuta duk abin da kuke ji. Wane ne ya san, watakila wata rana kana so ka karanta shi ga wani. Bayan haka, dukkanin tunaninku an riga an tsara shi kuma ba ku da wata mummunar faɗi wani abu ba daidai ba, ƙirƙirar ra'ayi mara kyau game da abin da kuke ƙoƙarin faɗi. Yanzu duk abin da yake a nan, a wannan diary. Ka yi tunani, ba ka damu da ƙaunatattunka ba. Shin, sun san yadda mummunan ku, ba za su bude muku ba? Shin, ba za su yi duk abin da ke cikin ikon su taimake ku ba? Wataƙila ba su san abin da yake ciki ba kuma abin da ba daidai ba ne kuma suna shan wahala daga gare ta, suna damu da kai ko kuma suna ƙoƙari su karya ta cikin rashin fahimta wanda ya tashi tsakaninka. Gudun shi.

Bayyana motsin zuciyarka shine wajibi ne ga dan Adam. Ba dole ba ne ka tattaro fushin ciki cikin fushi, nan da nan ko kuma daga baya zai halaka ka daga cikin ciki ko kuma zai zubar da mummunan mummunan ruwa.