1. Bari mu manta da inuwa da haske
Lokacin da ka lura cewa akwai hanyoyi a kusa da idanunka, kana buƙatar ka manta game da hasken rana da haske. Suna kawai jaddada m fata da wrinkles, kuma kada ku boye su. Abubuwan da ke cikin tsari suna iya haɗuwa da fata kuma zasu zama kyamarar kyau a idanunku. Za mu saka murfin ido daga wani inuwa na peach ko shampagne, waɗannan launuka za su ƙawata duk idanu. Zaka iya zaɓar duk idanu ko amfani da raguwar bakin ciki. Wannan zai haifar da tasiri ga idanu matasa. Idan idanun sun dubi kullun, za mu saka a tsakiyar ido duhu inuwa. Wannan zai haifar da halitta kuma ƙara zurfin zuwa idanunku.
2. Lebe
Tare da tsufa, lebe ya dubi kullun da kuma bakin ciki. Matte da duhu launuka na lipstick jawo hankali ga mimic wrinkles a kusa da lebe. Idan kwakwalwan sunyi raguwa, kuma za a fentin lebe tare da launi mai laushi, sa'annan idanun ya kamata su kasance tsaka tsaki. Idan kana son mayar da hankali ga idanu, to, cheeks da lebe kada su fita. Likita, ba shakka, yana da tsawo fiye da launi. Amma haske yana ba ka damar duba launi da yawa. Domin lebe su yi kama da ƙananan, za mu sa lipstick a kansu, sannan kuma mu ƙara digirin haske.
3. Launi mara kyau a kayan shafawa
A yawancin kayan shafawa basu riga sun ƙawata kowa ba. Musamman idan haske inuwa, ruwan hoda mai laushi da haske mai launi. Irin waɗannan nau'o'in kayan shafawa sune tsohuwar mace, saboda haka ya kamata a guji su. A fuska akwai wasu launi, kuma bangare ɗaya kawai shine kyawawa don rarraba. Alal misali, idan an fentin baki ko lebe a kan kwakwalwa tare da launi mai laushi mai haske, to, idanun ya kamata ya kasance tsaka tsaki. Kuma lokacin da kake so ka raba idanunka, toka da lebe kada su fita. Babu shakka lipstick a kan lebe ba zai iya yin ba, zai sa lebe yayi kariya. Mun sanya a kan lebe lipstick tsaka tsaki berries ko ruwan hoda lipstick.
4. concealer da tushe
Zaka iya ɗauka, ƙoƙarin ɓoye duhu duhu a karkashin idanu kuma ƙoƙarin ƙaddamar sautin fata, to, zaku kwance ƙuƙwalwa, kuma wrinkles zasu zama zurfi sosai. Idan babu wani zato, to, kawai za ku gaji.
Kafin yin amfani da tushe, za mu yi amfani da dan kadan moisturizer, to, sautin zai zama ko da. Maganin tonal zai jaddada kyakkyawan fata, kuma ba zai boye shi ba. Kada ku yi amfani da shi tare da yatsunsu, saboda wannan yafi kyau don amfani da soso na musamman. Kar ka manta game da zanewa a wurare da suka fi kyau a ɓoye daga idanu mutane - abu ne mai kyau, m fata a kusa da hanci, da'irori karkashin idanu. Idan kana da duhu a karkashin idanunku, ya kamata ku guje wa masu zane-zane, in ba haka ba fata ku yi kama da launin kore ko launin toka.
5. "Cika" don girare da eyeliner
Idan kun tashi, idanunku sun kumbura kuma idan ba ku sa su ba, fuskarku za ta gaji. Cewa ba dole ba ne ka ɗauki kadan ruwan sanyi podvodki, kuma idanunka ya zama sananne kuma mafi zurfi.
Fensir ko eyeliner na ruwa zai buɗe idanuwanku, canje-canje na shekaru zai zama ƙasa da bayyane. Maimakon baƙar fata baƙi, ya fi kyau a zabi baƙar fata-launin ruwan kasa ko launin ruwan kasa. Fensir mai wuya da idanu ba za su yi kama da tsofaffi ba. Tare da taimakon goga na musamman, muna inuwa fensir tare da dukkanin ci gaban gashin ido, da tsakanin gashin ido. Da farko, muna kula da girare, suna buƙatar bayyanuwa a fili. ƙirar ido za ta haifar da sakamako mai ma'ana, kuma za ta jawo hankali. Dauki launi wanda yafi dacewa da launi na gashin ka kuma saka shi a kan bincikenka tare da goga. Kada ku ci gaba da shi, kawai bi layin girma na gashin ku. Kada ka manta game da gashin ido, ya kamata a juya su, wanda zai sa idanun su haske da budewa.
Akwai abubuwa da yawa game da yadda zaku iya boye shekarunku. Kada ka yi ƙoƙarin wuya, saboda yana da ido a kowane lokaci, kana buƙatar duba mai kyau, amma kada ka cike kayan shafa.
Amfani da retinol
Don ganin dan ƙarami, kana buƙatar amfani da bitamin A ko retinol. Wadannan kwaskwarima da suka ƙunshi kwari, suna taimakawa zuwa gaskiyar cewa an sake dawo da jikin jikin fata, fatar jiki ta karye, an yadu da wrinkles kuma ya dubi sabo. Kuna iya inganta lafiyarku na dare don mutum ta hanyar sayen bitamin A a cikin kantin magani kuma kara da kirimin 1 ko 2 na bitamin A. Bayan cin abinci, a wasu lokuta, ƙila za a iya yin launin ƙananan juyayi. Sa'an nan kuma ana bukatar ragewa ko kuma amfani da cream tare da retinol kowace rana.
Humidification
Jumarmu da tsufa ba ta da isasshen danshi, fatar jiki ta rasa haɓakarta da wrinkles. Don inganta su, kana buƙatar amfani da kayan shafawa, irin su wadanda suke dauke da glycerol, lanolin da hyaluronic acid.
Antioxidants
Antioxidants kare kariya daga sakamakon yanayi. Kayan shafawa, waxanda suke da wadata a cikin antioxidants, sun hada da samfuri na blueberry, koren shayi, rumman, inabi. Don duba ƙarami, kana buƙatar cin waɗannan abinci da alayyafo. Don kula da fuska, kana buƙatar sayan kirim tare da coenzymes Q10.
Kariya daga rana
Don duba ƙarami, kana buƙatar amfani da kirki mai kirki akan tasirin hasken ultraviolet. Don inganta haɗin kariya a creams ya kamata dauke da bitamin A, C da E.
Yaya zan iya zama ƙarami
Yadda za a duba yawan shekarun ku na zamantakewa akan fasfo, ko ya dace da wannan lokacin, shekaru nawa jikinka da jikinka ke ji. Kuma wannan tambaya tana da mahimmanci, jiki ya kamata ya zama da sannu a hankali fiye da yadda ya faru. Har ma da enamel doki a mutum na zamani saboda rashin abinci mai gina jiki da rashin abinci mai gina jiki yana shafe shekaru 20, kamar talatin ko arba'in. Tabbas, mai yawa ya dogara da mummunan halaye, a kan yanayin rayuwa da kuma halaye. Amma kada ka manta game da yadda kake nazarin kanka a ciki da shekaru nawa kake jin kanka. Yana da matukar muhimmanci a ji karamin. Muna buƙatar fahimtar muhimmancin rayuwar mai aiki, yawancin mutane da yawa na tsofaffi suna shiga cikin wasanni. Kuma idan sun shuɗe, jikinsu bisa ga ka'idodin ilimin lissafin su sun kai shekaru talatin ko arba'in. Doctors waɗanda ke magance matsalolin tsufa sun ce idan kana so ka kasance da matashi, ci gaba da matasa, to, ku haɗa hotunan ku a matsayin saurayi. Kada kayi tunanin kanka kamar tsofaffi, ko da wasa, kuma ba shi da mahimmancin shekarunka. Bayan haka, tunanin zuciyarka bazai dauki alhakin ba.
Yana da sauƙin sanin shekarunku na zamani, za ku iya yi a yanzu. Mai nuna alama na shekarun mutum zai iya ƙaddara ta hanyar saurin amsawa, sassaucin jiki, yanayin kwastan haƙori.
Sassauci shine alama mai mahimmanci na yarinyar rayuwar mutum, zamu duba kanmu. Bari mu durƙusa, dan kadan danna gwiwoyi muyi ƙoƙarin taɓa ƙasa tare da hannunmu. Idan hannuwanku sun fadi a kasa, to, shekarun rayuwarku na shekaru 20. Idan kana iya taɓa kasa tare da yatsunsu, to, shekarunka na shekaru 40 ne, kuma idan hannunka ya sauko zuwa gwiwoyi, to wannan ya dace da shekaru 70 na rayuwa.
Bari mu duba daidaitawa. Za mu rufe idanunmu kuma mu tsaya a kan hagu na hagu, za mu tambayi wani ya rubuta lokacin, tsawon lokacin da za ku iya tsayawa a kan hagu na hagu. Idan ka yi kwanaki 30, to, kana da kashi ashirin, idan kasa da 15 seconds, to, shekarunka na shekaru kimanin shekaru arba'in ne.
Zai yi wuya a tsayayya da tsufa na al'ada, amma zaka iya yaki da tsufa. Jikinmu yana iya sabunta tsofaffi tsofaffi tare da sababbin kwayoyin halitta, cire maye gurbin, da tsayayya da microbes. Masana kimiyya sun gaskata cewa mutum zai rayu har zuwa 110 ko har zuwa 120, amma tsawon lokaci na mutum shine shekaru 75, kuma ya nuna cewa mutane ba su da tsufa ba. Amma akwai labari mai kyau a gare mu, yawan shekarun da mutum yake da shi ya kasance mai juyayi. Kuma don yin shekaru biyar ko 10, kana bukatar ka dauki mataki.
Za mu ci gaba da kiwon lafiya da matasa
Mu ne abin da muke ci. Kuma yadda muke duban shi. Kayan abincin yana shafar nauyinmu, fata, bayyanar. Idan muka rasa waɗannan kuɗin, to, zamu iya rasa wasu karin shekaru. Bayan haka, ta hanyar kanta, nauyin nauyi ya sa mu girma a cikin gida, domin yana da mummunar rinjayar aiki na jikinmu na ciki, amma kuma a waje muna duba tsofaffi.
Kuna buƙatar cin abinci mafi yawan abincin da ba a sarrafa shi ba a cikin tanda na lantarki, gwangwani, daskararre. Ku ci kayan lambu masu yawa, zai ba ku da tocopherol - bitamin matasa. Don zama ƙarami zai taimaka tushen ginseng, ginger, sun inganta samar da jini, inganta nama rejuvenation. Kuna iya ci gaba da matasa idan kun ci abinci mai arziki a iodine. Iodine yana da yawa a gishiri, teku kale, a cikin sabon kifi.
Ba zai yiwu a zama ƙaramin ba tare da tsarin lafiya ba. Oxygen shine man fetur na jikin mu da kuma yadda yanayin mu ke aiki, cikawar kyallen takalma da gabobin da oxygen ya dogara. Akwai hanyoyi masu yawa na numfashi, kawai kana buƙatar karba su zuwa dandano ka kuma yi su 15 zuwa 30 minutes a rana. Irin wannan motsin motsa jiki ya fi kyau a cikin ciki kuma da safe, za ku iya rasa kaya da yawa kuma ku ci gaba da matasa.
Idan kana son zama lokaci mai tsawo, to, saita burin don kanka. Idan mutum ba shi da makasudin, bai nemi ko'ina ba, akwai tunanin cewa babu wani wuri da yayi hanzari, rayuwa tana rayuwa, sannan jiki ya fara faduwa da sauri. Ba ku buƙatar saita kowane burin duniya, amma idan mutum yana da manufa na musamman, zai iya ci gaba. Yanayi ba zai iya jure wa rashin fanko ba kuma mutumin da ya cika aikinsa ya fita.
Yanzu mun san yadda za mu dubi ƙarami don asirin mata. Ka yi kokarin more rayuwa, dariya, murmushi, domin a lokacin dariya, endorphins an samar da kuma nauyin na rayuwan shekaru koma.