Taimaka mata ta ci gaba da matashi da kyakkyawa ta samuwa ta hanyar bunkasa jikin jiki.
Vitamin ga mata da fataccen fata sune salva daga karfin fata na fata, wanda ba za'a iya ɗaukar sakamako ba. Vitamin suna shafar fata. Suna hanzarta tafiyar matakai na rayuwa, kuma suna kara yawan ƙira, suna hana bayyanar launin fata.
Musamman ma, bitamin A na daidaita al'amuran da ke tattare dashi da kuma gland. Har yanzu ana san shi a matsayin "bitamin na kyakkyawa." A cikin rashinsa, fata ya bushe, ya yi duhu kuma ya daɗe.
Lokacin da rashin bitamin B ya kasance, ƙwayoyin mucous zasu zama ƙananan ƙananan a cikin sasanninta, kuma fasa ya bayyana akan fata.
Vitamin C yana da, babu shakka, anti-inflammatory da sakamako na antiallergic. Idan jiki bai karbi cikakken adadin bitamin C ba, ana iya lura da lalacewa da launi na fata.
Vitamin E ya hana tsarin tsufa, ya hana bayyanar wrinkles.
A cikin kalma, bitamin ga mata sune panacea don matsalolin da yawa. Fatar fuska ya kamata ya sami bitamin a matsayin kai tsaye tare da aikace-aikacen masks mai gina jiki da bitaminized creams, da "zagaye" tare da abinci.
Vitamin ga mata suna da muhimmanci sosai, musamman a abinci irin su ganye, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da abincin teku.
Ana samun Vitamin A a madara, man shanu, mai kifi, yolks, hanta, karas, albasa da albasarta da tumatir.
B bitamin ya kamata a cinye ta hanyar nama, qwai, madara, melons, yogurt, Peas, raspberries da lemu.
Ana iya samun Vitamin C tare da kiwi, Citrus, kare fure.
Vitamin E yana samuwa a cikin man fetur, avocado, apples and masara. 'Yan mata da busassun fata kada su manta da su ci gaba da cin abincin su tare da kayan mai, alal misali, ta amfani da kifi mai kyau irin su herring, salmon da mackerel.
Magani ga mata da fataccen fata dole ne su zo cikin hanyar waje. Ana bada shawarar yin amfani da masks na yau da kullum don minti 10-15.
Masks da bitamin A: tafasa biyu - uku karamin karas, Mash kuma Mix tare da zuma.
Ko kuma haɗa teaspoon na ruwan 'ya'yan karo, teaspoon na cakuda gida da teaspoon na cream.
Kuma zaka iya yin puree na karasasshen gwaiza, haxa shi da teaspoon na oatmeal, teaspoon na kayan lambu ko man zaitun da raw gwaiduwa. Ya kamata a yi amfani da kwakwalwa mai sauƙi a yankunan fuska da wuyansa, sannan bayan minti goma sha biyar cire spoons tare da gefen, ba tare da latsa mawuyaci ba kuma wanke da ruwa mai dumi.
Masana tare da bitamin B: ta doke tare da mahaɗin gwangwani ɗari na guna da kankana da teaspoon na zuma da teaspoons biyu ko uku na yogurt.
Vitamin man don fuska. Gasa a cikin mai tsabta mai tsabta kwalbar mai 10 na man zaitun, man fetur 30 na almond, 2 saukad da man fetur mai ruwan hoda, tare da digon neroli da sauko na man fetur. Dole ne a riƙa shafa rubutun da aka samo a kan droplet da safe da maraice.
Balm tare da bitamin E. Gyara 5 grams na beeswax a cikin 5 grams na alkama alkama mai, ƙara 30 milliliters na jojoba man fetur da kuma zuba cikin kwalba mai tsabta.
Tabbas, wajibi ne don mayar da hankalin ba kawai ga gyarawa gida ba, har ma don sayen kayayyakin masana'antu. Kyautattun bitamin cream yana taimakawa wajen tabbatar da yawancin kwayar cutar bitamin a lokaci zuwa ga wadanda suka mutu a jikin jiki wadanda ba za a iya ciyar da su daga ciki ba, kuma sun fi kamuwa da rana, iska da ruwa.
Sabili da haka, mata da fata mai laushi suna buƙatar kula da bitamin, gwargwadon guba a cikin jiki, kuma a kai a kai suna aiwatar da hanyoyin maganin shafawa. Dry fata yana bukatar kulawa ta kullum, ba da hankali gare shi kuma zai sāka maka da kyau da kuma lafiya.