Ga wasu mata, yakin da ya wuce nauyi ya zama babban yakin, wanda a wasu lokuta magungunan nasara yana samun tsada. Yaya za a girmama dukkan gwaje-gwaje akan hanya zuwa nauyin ma'auni tare da girmamawa? Zai yiwu waɗannan matakai zasu taimaka maka.
Kada ku ji tsoron raunuka
Success yana da wuya ba tare da lalacewa ba. Idan kuna shirin kashe nauyi, kada ku ji tsoron "kasawa". Ba da daɗewa ba, ranar zai zo lokacin da ka ba da izinin shakatawa. Zai fi kyau a shirye domin irin wannan yanayi kafin wannan, wannan ya faru da kusan dukkanin mutane, saboda haka kada ka yi wa kanka ba'a kuma ka yi zaton cewa ka sha wahala mai cikakken fiasco. Ka daina yin makoki game da kisa na mutuwa ba tare da izini ba kuma ka girmama ka daga cikin rikicin, ka tilasta kanka ka tafi gobe.
Ka tuna: haƙuri da aiki mai wuyar gaske
Yi imani da nasararku. Da farko kallo, wannan da wuya a yi. Bayan haka, sau da yawa, jikinmu yana fara canzawa don mafi alhẽri kawai bayan dan lokaci, musamman saboda aikin yau da kullum da cin abinci. Za a iya jin asarar farko na nauyin nauyi ba tare da gangan ba. Amma wannan ba dalilin dalili ba ne, misali, kamar yunwa.
Yi jinkiri, sakamakon zai kasance kadan daga baya, amma abin da sakamakon!
Yi murna da nasara ta tsakiya
Idan an riga an fitar da ku don wani lokaci, lada kanka! Kuma ba wani irin gilashin cakulan ba, amma abin da zai sa mai farin ciki na dogon lokaci. Saya, alal misali, sabon turare. Za su iya tunatar da ku duk abin da kuka samu, ku kasance da bangaskiya ga nasara da haɗaka ƙarfi.
Sanar da matsalolin
Rikici a aiki, mugayen abokan ciniki a cikin shagon, gano mafita da ƙaunataccen ku ... Wane ne a cikinmu zai iya alfahari da rashin matsala? Kuma damuwa shine mummunan motsawa don rasa nauyi. Ka nemi hanyoyin da za a rage tasirin damuwa. Alal misali, koyon yin wasan kwaikwayo, tunani ko shiga cikin wasanni. Za ku ji dadin jin dadi, matsalolin suna kasancewa a inda suke - a cikin kati ko cikin firiji.
Nuna ganin nasarar
Yi rikodin bayanan asarar asara a kan tebur na musamman. Hanyar da ke rushewa zai zama kyakkyawan dalili. Bugu da ƙari. Yi amfani da tufafin da za su nuna maka da kyau da kyau da gaske. Mutanen da ke kewaye za su lura da wadannan canje-canje masu kyau. Kuma zaku iya jin dadin sha'awar su kuma sau da yawa ji wannan sihiri: "Kun kasance kyakkyawa!".
Bincika masõya
Rashin haɗin haɗin gwiwa ba kawai zai kawo farin ciki ba, amma zai zama wani muhimmin ma'ana mai mahimmanci, musamman a matakin farko. Taimakawa ta Mutual da tattaunawa mai kyau game da cin nasara da raunuka a kan hanyar rasa nauyi zai rage yiwuwar jin kunya, ya hana barazanar rashin lafiya da sake soke abincin. Kuma ba lallai ba ne don magance wannan roƙo ga wani daga kusa da zagaye. Mun gode da yanar-gizon, a cikin shafuka na musamman, zaka iya samun '' budurwa a cikin masifa ', wadda za ka iya isa ga matakan da kake so.
Ka yi tunanin kanka a matsayin sirri
Ka yi la'akari da yadda za ka yi la'akari da matsayi, yadda zaka yi girman kai.
Masu bincike sun ce tunanin yin amfani da damar iya ganin makasudin makasudin shine kayan aiki masu mahimmanci. Godiya garesu, za a saki kwayoyin kwayoyin halitta a cikin kwakwalwa, wanda ke ƙayyade ikon iya jin dadin rayuwa da karfafa mana muyi aiki. Sau da yawa muna wakiltar manufarmu a cikin launi mafi kyau, yawancin kwayoyin halitta suna samarwa - kuma an karfafa dalili.
Saurari kiɗa mai kyau
Yana da wuya a yi imani da cewa sauti na waƙoƙi na Mozart na ƙarfafa motsa jiki zuwa 70%. (Wannan hujja ta bar magoya baya don raira waƙoƙin waƙa kamar "I FeelGood" (James Brown) ko kuma "Mun kasance Champions" (Queen), tun abubuwan haɓakawa na waɗannan masu gudanarwa sun ƙarfafa ƙarfin ka kuma ba ka damar isa ga burin ka sauri.