Tausa ba tare da tuntuɓar ba - don da a kan

Magungunan ba tare da izini ba shine samun karuwar karuwa a zamaninmu. Wasu daga cikin hanyoyin warkaswa suna neman su rufe su da duhu mai ban mamaki, amma basu ƙaryatar da tasirin su ba. Daya daga cikin wadannan nau'in jiyya yana dauke su maras komai ko marawa ba. Bari mu dubi ainihin abubuwan da suka dace da aiwatar da wannan hanya.

Mene ne massage maras lafiyar da kuma yadda za a koya yadda za a yi?

Daya daga cikin rubuce-rubucensa shine "shimfiɗa hannun" ba tare da kai tsaye ga jiki na mai haƙuri ba - an yi imani cewa mutumin da yake yin irin wannan tausa, yana shafar wutar lantarki na mutum.

Asalin asalin irin wannan abu a cikin maganin gargajiya ya yi nisa da al'adun Indiya tare da imani cewa mutum mutum ne mai amfani da makamashi (makamashin kanta an bayyana shi "prana"). Yana da wuya a koyi fasahar fasaha mara kyau, amma yana da haɓaka idan kun bi wasu shawarwari na gwani. Zaka iya sarrafa fasaha ko da mafi kyaun tare da taimakon darussan bidiyo na musamman ko a tarurruka na musamman waɗanda aka gudanar lokaci-lokaci a birane daban-daban.

Amma kafin wannan, kana buƙatar ka fahimci bayanan bayani:

1. Shiri: Sake wanke hannunka da kyau, cire duk kayan haɗi daga gare su - mundaye, zobba, zane; samar da yanayi mai laushi, kauce wa tattaunawa maras muhimmanci; dole ne ku fara watsi da mugayen halaye.
2. Warming hannunka: ninka hannunka tare da hannayenka a ciki a matakin kirji kuma a hankali ka juyo su a tarnaƙi, yin amfani da ƙananan ƙoƙari, sa'an nan kuma sake haɗawa - kana buƙatar samun jijiyar ɓangaren roba da ɓaɓɓuka a yatsa.
3. Sakamakon ganewa: mutumin da ke jagorantar kullun ba tare da tuntuɓarsa ba, ya sanya hannayensa a nesa na 5-10 cm daga jikin mutum mai haƙuri kuma "bincike" wuraren da ke fama da rashin lafiya. An yi imani da cewa zafi ko sanyi a hannayensu a sama da waɗannan yankuna suna nuna yawan ƙaddamarwa da yawa na prana ko gyare-gyare.
4. Saukakawa da musayar makamashi: na farko, rarraba makamashi tare da jikin mai haƙuri tare da taimakon ƙungiyar motsa jiki, sa'an nan kuma ta janyewa ta hannun wata kafa, bayan haka mai warkarwa ya sake dawowa da karfin hawan mai karfi.
5. Ƙarshen zaman: idan mutumin da yake yin gyare-gyare yana gane cewa an kawar da matsalar kuma ƙarfin mai haƙuri yana cikin daidaituwa, ana ganin an gama zaman.

Bambancin da ba a taɓa tuntuɓar ba

Rabe hankali ya cancanci kai kanka ko Norbekov tausa. Wannan shine abin da ake kira dawo ciki, wanda warkar yake faruwa ta ikon tunani. Ka'idojin hanya daidai yake da wanda ba shi da wani amfani, tare da bambancin kawai shine kai kanka ka sami cikakkiyar sanarwa ta hanyar binciken da warkar da jikinka daga ciki.

Contraindications don hanya

Ko da yake duk abin da ya dace da fasaha da ba a taɓa tuntuɓar ba, yana da muhimmanci a la'akari da wasu siffofin da ba a ba da shawarar yin aiki ba:

• Ƙara yawan zafin jiki;
• Hanyar ciki;
• Ƙaddamarwa na cututtuka na kullum;
• Koda cututtuka.

Har ila yau, ka tuna cewa tasiri akan jiki marasa lafiya ba tare da sanin ainihin ganewar asali - an haramta shi sosai, kuma likita wanda ke sanya ka mashi maras lafiya, ya kamata ya san akalla mahimman ka'idojin jikin mutum. Bugu da ƙari, ana bada shawarar yin amfani da yara don yin aikin yayin barci - to, jikinsu yana cikin shahararrun yanayi.