Shin zai yiwu a ci zuma yayin da ya rasa nauyi? Recipes tare da zuma don asarar nauyi

Yanayin zamani da jama'a suna yabon maƙwabcin jiki, wanda maƙallacinsa kusan kowa yana jin dadin zama. Kuma idan mutane ba su azabtar da kansu ba: lokutan horarwa, cin abinci, kantin magani, jerin zasu iya ci gaba na dogon lokaci. Amma yadda za a kasance daya wanda sha'awar rasa nauyi yana da rauni kadan fiye da willpower a kan Sweets? Haka ne, biscuits, cakulan, caramel da biscuits dole ne a cire su. Amma, sa'a, akwai zuma, dace da rasa nauyi daidai daidai. Yaya yadda za a dauki wannan kyakkyawar kudan zuma, a wace yawa kuma a hade tare da abin da samfurori - karanta a kasa.

Yaya aikin zuma yake aiki da abin da yake da amfani ga rasa nauyi ?

Za a iya kiran zuma a matsayin ƙwayar halitta, da ma'adanai da amino acid. Tare da dogon abincin da ba ya rage 'ya'yan itatuwa mai dadi, kayan lambu da man fetur, mai naman sa da naman alade a cikin abinci, samfurori na da mahimmanci na tushen gina jiki wanda zai iya ramawa a cikin jiki. Idan aka kwatanta da sukari, ƙwayar zuma ba su da ƙasa da caloric kuma suna cikin cikin jini sosai da sauri. Bugu da kari, kayan kiwon zuma daidai inganta ingantaccen metabolism da metabolism, wanda ya zama wajibi ga mutum mai slimming.

Shawarar kawai shine ƙuntatawa a kan adadin zuma cinye. Tun da cewa fiye da teaspoons uku sun rigaya sun kasance a cikin kudaden kuɗi, wanda ya lalatar da sakamakonku daga cin abinci.

Wannan samfurin yana da kyawawa don saya ba a cikin kantin sayar da kaya ba, wanda ya wuce pasteurization kuma ya rasa yawancin abubuwa masu amfani, da hannuwan kudan zuma. Zai fi kyau a dauki zuma mai yawa, wanda ya ƙunshi amino acid da yawa fiye da analog na ruwa.

Abubuwan sha na sha tare da zuma don asarar nauyi

Kamar yadda aka ambata a sama, duk da zafinsa, ƙananan zuma zai iya rinjayar da jiki kawai. Amfani na musamman wannan abincin zai iya kawo tare da yin amfani da kyau tare da wasu kayan aiki. Ya kamata a yi la'akari da cewa yana da kyau a yi amfani da shayar zuma a cikin wani abu mara ciki kafin cin abinci na farko. Kuma baku buƙatar fara kumallo a kasa da awa daya. Da yamma, sha waɗannan cocktails ba su bayar da shawarar, kamar yadda da safe, watakila, tashi da puffiness.

Honey-lemun tsami

Wannan girke-girke yana dauke da daya daga cikin shahararren abincin da ake yi na rasa nauyi. Kuma wannan ba abin mamaki bane, domin zuma na sake maye gurbin bitamin da ma'adanai na ma'adanai, kuma lemun tsami yana inganta mafi tsaftacewa na kitsoyin mai.

Don dafa, kana buƙatar gilashin ruwan sha mai dumi, dafa biyu na ruwan 'ya'yan lemun tsami da ɗayan tablespoon na zuma. Dole ne a haxa ma'adinan da aka haxa a cikin ruwa har sai an narkar da shi.

Abincin gishiri wanda ya kunshi ginger, lemun tsami da zuma

Shirye-shiryen wannan hadaddiyar giyar yana da bambanci daga ɓangaren da suka gabata, ba kawai ta fuskar ginger ba, har ma da rabbai. Don haka, a cikin gilashin ruwan sha mai dumi, ƙara teaspoon na zuma, wani tablespoon na ruwan 'ya'yan lemun tsami da kuma tablespoon na grated Ginger. Don ƙananan haushi daga ginger, muna bada shawara cewa ku sha abin sha a cikin gulp guda.

Yin la'akari da sake dubawa, abubuwan sha daga zuma - wannan kayan aiki mai kyau ne don kawar da nauyin kima. Don haka, alal misali, har tsawon mako guda na amfani da shayar zuma da abinci mai mahimmanci, zaka iya rabu da 2-3 kg fiye da ba tare da cocktails ba.