Shawara mai kyau, yadda za'a canza rayuwar?
1. Sauke ƙasa
Domin rayuwarka ta canza, kana buƙatar lokaci don tunani da tunani. Lokacin da kake aiki, ba ku da lokaci don tunani game da yadda za a canza rayuwarku, ba ku da lokaci don ɗaukar matakan don wannan. Saukad da hankali kuma gwada lokacin da za a yi amfani da duk matakan da aka lissafa a ƙasa, a cikin aikin.
2. Dole ne ku kasance da shirye ku canza
Yana da matukar muhimmanci a shirya don canji, domin wannan rayuwa ne, kuma wanda ba zaka iya canza shi ba. Kuma idan ba ku so ku canza, to, a cikin duniya babu wani kuma babu abin da zai tilasta ku kuyi. Idan kun kasance a shirye su canza, kuna buƙatar fahimtar cewa zaka iya inganta rayuwarka kullum. Kuma ko da yake yana da kyau, ana iya yin hakan har ma mafi kyau. Kada ku yanke ƙauna, idan rayuwarku ba ta dace da ku ba, kuyi tunanin yadda zaka iya canza shi.
3. Ɗauki alhakin
Wajibi ne a dauki nauyin rayuwa. Kada ku zargi wasu mutane, tattalin arziki ko kuma shugaban ku ga kasawar ku. Dukkansu sun dogara ne akanka, ko rayuwarka tana gudana ko sama. Lokacin da ka ɗauki alhakin kanka, za ka zama samuwa ga canje-canjen rayuwa.
4. Nemi Ƙimar
Wani abu a zuciyarka gaskiya ne. Yi kokarin bincika su kuma dauki lokaci don nemo su. Menene abu mafi muhimmanci a rayuwa? Bayan haka, don zama cikakken rayuwa, kana buƙatar bin wasu ka'idodin, waɗannan su ne ka'idodi da dabi'u da kake buƙatar daidaitawa. Koyaushe ku tuna wannan.
5. Dole ne a sami dalilin
Ba sauƙin sauyawa ba, saboda akwai ƙwarewar da take buƙatar cin nasara. Kamar jirgin ɗin da kake buƙatar buƙata mai ƙarfi don rinjayar girman duniya, don haka a gare ku, don shawo kan muhimmancin ku, kuna buƙatar tushen makamashi mai karfi domin ku canza. Maganin ku shine tushen kuzarinku, kuma kasancewar wani abu zai iya ba ku karfi.
6. Sauya imani da ke iyakance ku
A kan hanyar da za su canza rayuwarsu, ƙididdigar imani za su kasance babbar matsala. Kuma don yaki da su, kana buƙatar gano su. Saboda haka, kula da tunanin da ke dauke da waɗannan kalmomi:
"Ba zan iya zama ...", "Ba zan iya ...", "Babu wata hanya fita ...", "Ba zan iya ...".
Bugu da ƙari, don gano ƙayyadaddun imani, dole ne ka sami dabi'u mara kyau, gano abin da waɗancan suke matsa maka da kuma rusawa? Wanne daga halaye za ku so ku rabu da? Yi kokarin tantance su. Kada ka yi ƙoƙari ka kawar da su, ka yi ƙoƙarin mayar da hankali don ƙirƙirar halayen kirki wanda zai maye gurbin mugayen halaye. Alal misali, kuna da mummunar al'ada, kuna ciyar da lokaci mai yawa kallo TV. Yi amfani da wannan lokaci a hanyar mafi kyau, samun al'ada mai kyau, fara karantawa mai yawa.
8. Nemi jagoranci
Maimakon ku zai taimaka wajen inganta rayuwa. Bugu da ƙari, zai ba ku shawara mai kyau game da yadda za ku yi aiki a wani yanayi, zai yi muku gargadi game da matsalolin da kuma matsaloli a rayuwar ku. Ba tare da jagoranci ba, dole ne ka shawo kan gwaje-gwajen da matsalolin da yawa, kuma gaskiyar cewa kana da shi zai kare ka da yawa.
Ba abu mai sauƙi ba don samun jagoranci mai kyau, baku da bukatar yin tunani cewa wani zai so ya ciyar da lokaci da ƙoƙari akan ku, ba tare da samun wani abu ba. A kowane hali, dole ne ka nuna kanka a matsayin mai hankali da kuma bude mutum, don taimaka wa jagoranka. Idan kana iya sa aikinsa ya fi sauƙi, taimake shi, to, za ku iya nuna cewa kai mai tsanani ne.
9. Yi tsammanin abin da ya kamata
Yana da mahimmanci a yi tsammanin dama, in ba haka ba za ku ga cewa kasuwancin ku ba kamar yadda kuke tsammani ba. Don canza rayuwa, yana da lokaci, kuna son canje-canjen da za a kiyaye su na dogon lokaci. A lokuta masu wahala, samun kyakkyawar tsammanin zai iya ƙarfafa ku.
10. Kula da hankali
Mafi wuya zai fara lokacin da farkon ke baya, zai zama sauƙin. Wajibi ne don kula da wannan rukuni, wannan ya zama nau'i na mota. An yi la'akari da wuya a fara motar. Sa'an nan kuma zai motsa cikin sauƙi har sai kuna son dakatar da shi. Har ila yau kana da inganta rayuwar, kana buƙatar canza shi kowace rana, domin idan ba ka yi kokarin canja ba, baza ka yi girma ba.
Tips don psychologist, yadda za a canza rayuwa
1. Wajibi ne don mafarki
Fantasize daga kasa na zuciya a kan batun "Abin da nake so". An tabbatar da wannan a cikin aiki, kuma akai-akai, gaskiyar cewa ikon tunani zai iya haɗawa cikin gaskiyar.
2. Zabi manufa mai kyau don kanka
Zabi manufa don kanka, cewa yana motsa ka, da kuma ƙayyade, bisa ga wannan, wanda a wannan lokacin shine babban abu a rayuwarka. Ba lallai ba ne a yi la'akari da yadda mutanen da ke damun ku za su amsa wannan manufa.
3. Yi kawai abin da kuke so
Yi abin da kake sha'awar gaske, zai taimaka maka ka koyi girmamawa da ƙaunar kanka, don samun motsin zuciyar kirki, za ka kawar da ƙwayoyin.
4. Kada ka tsauta kanka don kowane dalili
Kuna da kwarewar rayuwa, koyon yin aiki tare da shi. Akwai tambayoyin 3, kowane maraice kana buƙatar ka tambayi kanka a rubuce: 1) abin da kake buƙatar yin gobe, 2) abin da kake buƙata ya yi mafi kyau, 3) abin da kuka yi musamman a wannan rana. Waɗannan tambayoyin da amsoshin su zai taimaka wajen tantance damarku. Amsar tambayar: "abin da ake buƙata a yi mafi alhẽri", wanda zai iya yanke shawarar abin da za'a iya inganta kuma abin da zai iya girma.
5. Wajibi ne a musun wani abu a wata hanya
Idan kana da manufa mai mahimmanci, ƙayyade wa kanka abin da zai sa ka yi ƙoƙari, da kuma abin da za ka iya ƙaryar kanka. Kuma a ƙarshe, yin amfani da waɗannan shawarwari, yadda za a canza rayuwar, kokarin canza wani abu a kanka, girma, inganta kuma rayuwanka zai canza don mafi kyau.