Ana buƙatar kulawa ta yau da kullum ga kowane ɓangare na jikin mace, musamman ma daraja kulawa da kirji da wuri mai kwashewa saboda gaskiyar cewa fata a nan yana da taushi sosai kuma yana iya zuwa bushewa. Idan kana so ka ci gaba da kasancewa, mai rufi da matasa har shekaru masu yawa, ya kamata ka yi amfani da kayan shafa na musamman. Idan kana da damar da za ka kula da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙirjinka da kuma lalata, yi ƙoƙari ka ziyarci shaguna masu kyau a sau da yawa, inda masu kwararren likita zasu iya taimaka maka. Zaka iya shawo irin waɗannan hanyoyin kamar wanka, mask, miostimulation ko kunsa. Amma ko da a gida akwai damar da za a gudanar da kulawa ba tare da da kyau ba, akwai babbar zabi a kasuwa mai kyau. Lokacin zabar da farko, kula da abun da ke ciki, waɗannan samfurori sun ƙunshi abubuwa daban-daban, samfurori daga tsire-tsire masu magani, collagen ko elastin na ruwa, wanda zai ba da damar inganta abinci da saturate fata tare da danshi. Cikakken nono, wanda ya hada da kayan mai da Pine, lemun tsami ko jojoba, tare da Bugu da kari na bitamin A da E, suna da sakamako mai mahimmanci. Har ila yau, na gina jiki yana da hankali sosai ga yankin da aka ƙaddamar da ampoules yanzu sun zama shahararren, kuma ana daukar su ne mafi tasiri. Yawancin su suna buƙatar amfani da su ta hanyar sake zagayowar, wanda ya ba da dama ga tasiri. Idan har yanzu ka fi son kulawa da kula da nono da kuma yanki a gida, to sai ka yi amfani da shawarwarin da ke ƙasa, abin da zai biyo ka fata don ya yi kama da samari da kyau, wanda zai jawo hankali da hankali ga maza.
Shawarwari don riƙe da sautin nono
Ya kamata a tuna cewa nono baya bukatar kulawa da hankali fiye da fata na fuska. Da farko dole ka fara tare da tsaftace lafiya, domin a biye da kyau ba tare da ruwa ba zai iya yin ba. Amma, baƙon abu kamar yadda ake iya gani, dole ne a gudanar da hanyoyi na ruwa yadda ya dace. Kada kayi amfani da cututtuka waɗanda zasu iya bushe fata. Zai fi kyau a yi amfani da sabulu mai laushi mai laushi ko gel na wankewa. Don kula da sautin da kuma tsayayyen nono, ɗauki ruwan sanyi ko bambanci kowace rana. Yana inganta jinin jini, yana ƙarfafa tasoshin jini, kuma yana shirya ƙwaƙwalwa don ƙaura. Gwada amfani da goga mai laushi na bristles na halitta, kuma kada ka manta da su wanke jiki a kalla sau biyu a mako. Ga wadanda basu yarda da ruwan sanyi ba, ana iya amfani da cubes na kankara don shayar da nono. Ka yi kokarin kada ka yi wanka mai zafi ko ka yi amfani da su har tsawon minti 10 zuwa 15, kamar yadda ruwan zafi zai iya haifar da flabbiness da asarar sautin, kuma wannan ba zai kara kyau ga kirjinka ba. Idan ba za ka iya musun kanka da irin wannan dadi ba, to sai ka ajiye kayan kirji a cikin firiji, wannan zai ba da damar ƙarfafa tasirin su da kuma tasiri.
Amma ko da idan ka ɗauki wani bajin zafi, tabbas za a yi amfani da kirim mai tsami a kan kirji da kuma yanki - wannan zai sa fata ta fi sowa da m zuwa taɓawa.
Yana da matukar tasiri don inganta yanayin fata na wanka tare da gishiri, kamar yadda yake ƙunshe da yawan abubuwa da mahaukaci masu wuyan gaske don jiki. Irin wannan gishiri za'a iya saya a kowane kantin magani. Sau ɗaya a mako, shirya wa kanka wanka mai wanka tare da gishiri a cikin teku tsawon minti 10 zuwa 15, kuma bayan dan lokaci zaka lura cewa fata ya zama karin nauyin da kuma na roba. Har ila yau, don kula da rubutun da ke cikin kirji, ya bambanta mahimman hanyoyi. Dole ne a yi su akalla sau ɗaya a mako. Don yin wannan hanya, kana buƙatar ka ɗauki kwalluna guda biyu, daya tare da ruwan zafi da kuma narkar da shi 1 teaspoon na tebur gishiri, ɗayan tare da ruwan sanyi da teaspoon 1 na citric acid, da tawul na terry. Ya kamata a tsabtace tawul mai tsabta a cikin ruwa mai dumi, a skee shi kuma a sa kirji don rabin minti daya. Sa'an nan kuma yi daidai da ruwan sanyi, amma na minti daya. An yi maimaita hanya duka sau biyar zuwa sau 6, amma damfara na karshe dole ne ya zama sanyi. Bayan haka, shafe fata na nono tare da ruwan shafawa, an shirya a baya. Gilashin 4 na ruwan sanyi, ƙara 2 teaspoons na Rosemary, sa wuta da tafasa. Bayan broth sanyi shi dole ne a tace kuma ƙara 2 teaspoons na tebur gishiri da barasa da kuma 4 teaspoons na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.
Idan kun damu game da kananan rashes a cikin akwatin kirji, sa'an nan kuma don hana su bayyanar da gwagwarmaya ya zama dole don wanke nono tare da warwareccen bayani. Don shirye-shirye kana buƙatar haɗuwa biyu tablespoons na gishiri ko soda tare da lita daya na dumi da kuma dole Boiled ruwa. Idan kana da ƙananan kumburi, zaka iya yin wanka tare da Bugu da ƙari na mai rauni bayani na potassium permanganate. Kamar dai fata na fuska, don kirji da kwalliya, dole ne a yi amfani da hanyoyi na exfoliating. Don shirya shi, shirya wani m goge da goga ta musamman ko gwaninta, tare da taimakon su wajibi ne don yin tatsuwa tare da laushi masu sassauci. Bayan haka, fata zai zama mai saukin kamuwa ga masks masu amfani, yayin da zaka iya amfani da cream, amma ka ɗauki kirim mai tsami ko kefir, ka yi amfani da su a cikin kirji kuma bayan minti goma sha biyar, ka wanke da bambancin sha. Ka guje wa sauye-sauyen sauye-sauyen, saboda ƙwayoyin kitsoyin nono suna raba wuri ɗaya, wannan zai iya sa nono ya zama flabby, ƙaddamarwa zai bayyana. Don kula da sautin da kyau na nono ya kamata ya watsar da matsanancin matakan azaman azumi ko cin abinci mai tsanani. Zai fi kyau a rasa nauyi a hankali, ba tare da wuce kilo biyu a kowace wata, kuma kayi ƙoƙarin kiyaye nauyi game da wasu iyakoki.
Idan kana so ka shafe sama, sai ka tuna cewa sashin kirji da wuri ne mafi yawan wurare masu fadi, fata a nan yana bukatar babban mataki na kariya daga hasken rana. Don kare shi, yi amfani da tsaguwa wanda yana da kariya daga sama a sama da 30. Kuma bayan kunar rana a jiki, kana buƙatar moisturize fata tare da kirim mai kirkirar kirki, zasu taimakawa sake dawo da lada na al'ada. An haramta sosai sunbathe babba ciki da kuma uwa masu uwa! Akwai adadi mai yawa na kayan aiki, waɗannan nau'o'in creams, gels, tonics, masks, wraps - dukansu zasu taimakawa karfafawa, karfafawa, sassaukar fata kuma kawar da alamomi a kan kirji. Yana da kyau a yi amfani da kuɗin nan sau biyu a rana, yayin da ya kamata ku kula da yadda kuka yi amfani da su. Dole ne a yi amfani da ma'anar kwaskwarima, motsa jiki na motsa jiki, ta tashi daga tsakiyar kirji zuwa chin, ba manta game da wuyansa ba. Gwada kada ka shimfiɗa fata - wannan zai haifar da sakamako daban. Ko da baka da magani na musamman, zaka iya amfani da jikin jiki wanda ke kunshe da abubuwa masu mahimmanci, bitamin da haɓaka daga tsire-tsire masu magani. Don waɗannan dalilai, kirim mai tsami da soy, horsetail, ginseng, Mint ko hops mafi kyau ya dace. Sakamakon waɗannan tsire-tsire suna da rinjaye na nau'ikan filasta, wanda zai taimaka wajen kiyaye fata.
Kar ka ɗauka da sauƙi a zabi wani ƙarfin tagulla. Dole ne ya goyi bayan kirji, kada ya bar shi a rataya, yayin da yake ba da damuwa ba. Da kyau, ƙarar ƙarfin ƙarfin zuciya da ƙarar ɓarwar a ƙarƙashin nono ya kamata ya dace. Zaɓi tagulla kawai mai kyau. Idan kuna da hannu sosai cikin wasanni, to, ku ɗauki nauyin wasanni na ruba wanda bazai sa ƙungiyoyi suyi kariya ba kuma a lokaci guda suna tallafa wa ƙirjin ku. Gwada gwadawa - wannan zai ƙarfafa tsokoki, wanda zai sa ƙirjin ya kasance mai laushi da kuma jiji. Yi aiki mai sauki a cikin ruwa: haɗa dabino a gabanku a matakin kirji, sa'annan ku danna su, sa'annan ku shakata kuma ku yada hannunku zuwa ga tarnaƙi, ya dauke ku da hannayenku, ƙoƙarin rinjayar juriyar ruwa; Yi yawa ƙungiyoyi tare da hannuwanka gaba, ƙoƙari su mayar da su da sannu a hankali. Idan ba ku da damar da za ku ziyarci tafkin, ku tuna cewa tsokoki na ƙirjin yana tasowa irin wannan wasan tennis. Har ila yau, kana buƙatar yin gwaje-gwajen yau da kullum a kan tura-ups ko kuma gabatar da dumbbells.
Ka tuna, ko da wane irin aikin da kake yi don ƙarfafa tsokoki kuma ƙara adadi na nono, Da farko, ya kamata ka kula da matsayinka, domin madaidaicin baya shine mabuɗin yin adanawa da ƙwayar mata. Yawancin mu tun daga yara muna sane da motsa jiki mai sauki don kulawa. Wajibi ne a dauki littafi mai nauyi, sanya shi a kansa ka kuma tafiya tare da ita a kusa da gidan don 'yan mintuna kaɗan. Don tabbatar da cewa madaidaicin matsayi ya zama al'ada a gare ku, dole ne a sake maimaita wannan aikin a kowace rana. Ba asirin cewa tura-ups ba ne kayan aikin daya don ƙarfafa tsokoki na pectoral. Ayyukan da suke sauƙaƙe suna da mahimmanci: dole ne mutum ya fuskanci bango a nesa da 50 cm. Ka ɗaga hannunka zuwa ƙafar kafada kuma ka durƙusa da bango tare da hannunka. Fara latsa akan bango tare da karfi kamar dai kuna so don motsa shi daga tabo. Sa'an nan kuma shakatawa kuma sake gwadawa sau 10. Ku miƙe tsaye, ku sauke kurenku dan kadan ku danna hannunku zuwa kwatangwalo. Cire ƙuƙwalwar kafada, ƙoƙarin haɗa kuɗin da ke bayan baya, sa'annan ka rage hannunka tare da akwati. Dole ne a sake motsa motsa jiki sau da yawa. Ku sauka a kan gwiwoyi, yayin da ku ajiye baya, ku zauna a ƙafafun ku, ku ɗauki kwallon kafa, kuma kuna ƙoƙarin kiyaye shi tare da kirjin ku, kuyi hannunku. Sannu a hankali ƙidaya zuwa 10, sa'an nan kuma shakata. Dole ne a yi saiti 10. Yaushe, ta yaya ba a lokacin rani don nuna alamar su. Bayan haka, don nuna girman kai ya nuna kirjin kirki mai ƙarfi: a cikin abin hawa, wani sutura mai laushi ko mai zurfi mai zurfi - kana buƙatar ka yi hakuri da yin haquri, kuma za ka samu nasarar tasirin ka.