Shin kun tabbatar da cewa duniya ba tare da ku ba zai rushe. To, idan ba duka ba, to, yanayinka mafi kusa zai kasance ba zai iya wanzu ba, saboda dukan danginka, abokai da abokan aiki ba tare da ka ba tare da hannu ba. Miji yana buƙatar wanke takalmansa, rubuta rahoto ga yaron, ya kai mahaifiyarsa zuwa asibitin, da abokan aiki don tunatar da shi ranar haihuwar shugaban. Ba ku da na biyu na salama. Kuma da zarar ka saki wani daga fagen kallo, nan da nan za ka fara azaba - ta yaya ba tare da ni ba? A gaskiya ma, su kansu za su iya jimre, kuma ku sani game da shi, ba ku? Matsalar ba ta cikin su ba, amma a cikin ku. Da farko, kuna zaton za su yi duk abin da "ba daidai ba ne." Kuma na biyu, wannan shine yadda zaka fahimci ƙauna da alhakin - azaman damuwa akai.
Menene zan yi? Gwada "wakilai" a kalla karamin sashi na "iko" ga wasu. Ka ba su damar yin duk abin da suka dace kuma su yi farin ciki a duk nasarar da suka samu. Ku yi imani da ni, waɗannan motsin zuciyar kirki sun fi farin ciki fiye da damuwa.
Ba zato ba ne?
Kuna rayuwa tare da jin cewa babu komai mai kyau daga rayuwa. Koda idan yau duk abin da ke faruwa, to, ina ne tabbacin cewa gobe ba zai zama matsala ba? Kuma mafi tabbacin tabbatarwar wannan shine makomarku. Matan farko bai yi nasara ba, na biyu ya zama mafi kyau, amma kwanan nan dan mijina ya fara ci gaba da yin aiki, da kuma yadda ba damuwa - yaya idan wannan ya zama mai satar? Yarinyar, yayin da ya tafi makarantar sana'ar, ya kamu da rashin lafiya a duk lokacin, amma yaya yake da wuya! Yanzu yana cikin kundin farko - kuma ba zato ba tsammani? .. Kuma rikicin, sun yanke duk abin, farashin girma ... Menene zan yi? A wasu daga cikinmu, akwai mafi tsammanin zuciya, a cikin wani - pessimism. Tare da yanayi, ba shakka, yana da wuya a jayayya, amma duk ɗaya, koyon yadda za a bi da rayuwar da kyau - a cikin ikonmu. Kada ka rage makamashi a kan abubuwan kwarewa - sami su mafi kyawun aikace-aikacen. Lokacin da ka fara kasuwanci, kayi tunanin inda za a iya ɓoye masifu, kuma ka yi duk abin da ba za ka shiga cikin su ba.
Ka tuna: domin kuyi rayuwa tare da amincewa da makomarku, kada wani ya kamata ya mai da hankali ga mummunan bincike. Kuma la'akari da tsoro da damuwa kamar yadda alamu na tunaninka - a nan shi ne wuri mai hatsari! Saboda haka daga "abokan gaba" da ke hana ku daga rayuwa, zasu zama abokan aminci.
A wani palette
Ko wataƙila rayuwarka ta zama mahimmanci? Kuma m tashin hankali taimaka maka "girgiza sama" kuma yi fun? Amma me ya sa kuka yanke shawara don amfani kawai baki? Ƙara haske, launuka mai haske - bari launin toka na yau da kullum wasa tare da dukkan launuka! Menene zan yi? Don cimma wannan, da ƙarfin hali canza canje-canje zuwa abubuwan da ya samu. Shin miji ya yi aiki don aiki? To, kuna da ɗan lokaci kyauta don saduwa da shi huta, har ma tare da abincin dare mai dadi. Ku yi imani da ni, zai yi godiya cewa gidansa yana jiran kuma ya sadu da farin cikin gaske. Kuma lokaci mai zuwa, watakila zai bar wasu abubuwa don gobe, don ya kasance tare da ku har tsawon lokaci.
Mawallafi na Cibiyar Magunguna ta Amirka a Jami'ar Northwestern sun gano cewa mutane da yawa suna shan maganin antidepressants ba su samu cigaba ba. Bisa ga masu bincike, wannan ya faru ne saboda gaskiyar irin wannan kwayoyi yana nufin kawar da halayen danniya da kuma karfafa motsin haɗari. Cutar ba hormonal ba ne, don haka kwayoyi ba su da iko ...
Kula da sashi!
Rollo May ya ce: "Tattaunawa tare da damuwa na iya 'yantar da mu daga rashin tausananci, faɗakar da tunaninmu, yana haifar da tashin hankali wanda ake kare rayukan mutum." Idan akwai damuwa, to mutum zai rayu. " Saboda haka a cikin kananan allurai, damuwa bazai lalata ba: su, da kishi, ba da dangantaka da wasu.