Ba asiri ne ga kowa ba: kowane mace da ke da matsala kamar mafarkin cellulite na kawar da shi sau ɗaya da duka. Amma kafin ka magance wannan matsala mai muhimmanci, ya kamata ka sani: saboda abin da cellulite ya bayyana kuma yadda za a kawar da shi. Cellulite shine, na farko, matsala ta shafi hanyar rayuwa da abinci mai gina jiki. Duk wadannan abubuwan sun shafi aikin jiki. Hanyar rayuwa ta mace, idan an gina shi ba daidai ba, yana da mummunan tasiri akan jikinta kuma ya zama dalilin farko na bayyanar cellulite.
Don haka, bari mu dubi abin da ke haifar da cellulite da kuma yadda za a kawar da shi - amsoshin wadannan tambayoyin zasu taimaka mana kowannenmu ya zama kanmu, yana nuna yakin basira.
Ga dalilan da suka fi dacewa don bayyanar "kwasfa na fata":
- salon rayuwa (aiki na sedentary, bayar da lokaci kyauta a kan gado a gaban TV, da dai sauransu);
- abinci mai cutarwa da kuma irin abincin da ake ci;
- Late suppers;
- shan taba;
- shan barasa;
- damuwa akai.
Ga dalilan dalili na bayyanar cellulite. Ka tambayi, ta yaya wannan zai shafi mummunan shaida na mai a karkashin fata? Amsar ita ce mai sauqi qwarai: shi ne ainihin wadannan dalilai cewa rashin daidaituwa ga kwayoyin halitta ya auku, kuma hakan yana haifar da mummunan tafiya daga ruwa a cikin jiki da wahalar cire fayilolin. Wannan shi ne yanayin da ya dace don bunkasa cellulite.
Amma ba kawai slags ne dalilin wadannan mummunan tubercles a kan fata. Dalili na biyu shi ne toxins, da su, da sutura, ya kamata a kawar da ita daga jiki. Amma yanzu kuna da wuya ganawa da mutumin da zai saka idanu akan wannan matsala a matakin da ya dace. Abin sani kawai ceto daga gare su (wato, toxins) shine cellulose, amma akwai kusan babu fiber a cikin abincinmu, domin muna ci ne kawai abincin da aka shirya da sauri, kuma a cikinsu akwai ƙwayoyi kawai da carbohydrates. Daga wannan ya nuna cewa cin abincin yau da kullum na mutum ba zai iya taimaka wajen kawar da jikin toxins da gubobi ba.
Yanzu bari mu kara matsaloli biyu tare. Rashin aiki na jiki shine lokaci guda, kuma abincin da ba dole ba ne guda biyu. Muna samun labarun da ake kira cellulite.
Da farko dai, don dakatar da zama wani hadari mai tsaro don cellulite, muna buƙatar canza canjinmu gaba daya, wato, don ware duk abinci tare da babban abun ciki na maibobi da carbohydrates kuma don ba da haske mai haske ga abinci mai girma a cikin bitamin da fiber.
Amma tuna, ba zai isa ya ci abin da ya kamata ya rabu da wannan cuta ba. Kada ka manta cewa matsala mafi girma ta biyu shine rashin aiki na jiki. Lokaci ya yi zuwa je motsa jiki kuma ƙara ƙwayar tsoka ko zaka iya aiki tukuru a gida.
Akwai matakai hudu na cellulite
- Wannan yana daya daga cikin matakai mafi sauki. An bayyana shi ta hanyar kumburi a kan buttocks da thighs. Raguwa yana bayyana daga tarawar toxins da kuma gubobi a cikin ruwa mai ciki.
- Tare da tashin hankali na tsoka, ana ganin kadan a cikin fata. Wannan damuwa na kudade mai yawa shine saboda ruwan da ke cikin kayan yaduwa ya zama ya fi girma, da kuma matsa lamba a kan sassan jikin da kuma karuwa a fadin.
- "Kwan zuma" yana gani ko da a cikin yanayin shakatawa na tsokoki. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa ruwa yanzu yana aiki da karfi a kan arteries kuma yana hana samun oxygen. A wannan mataki, cellulite fara aikin ci gaba.
- A wannan lokacin, mataki na ƙarshe, tuberosity na fata ya riga ya bayyane a bayyane kuma yana haifar da jin dadi lokacin da yake matsawa kan matsala na fata.
Kashe rumbun cellulite mai ban mamaki a kowane mataki zai taimaka maka dacewa, gyare-gyare, yoga, kulawa da fata a gida, kuma, ba shakka, masallacin anti-cellulite a cikin sana'a masu sana'a.
Amma, ba shakka, ba duk abin da yake da mummunan ba kamar yadda zai iya yi. Idan kana da mataki na farko ko na biyu, to zaka iya sauƙin magance matsalar da kuma a gida. Abu mafi mahimmanci shi ne zubar da aiki na yankunan matsala. A nan, alal misali, zamu iya ba ku mai kyau tausa. Aiwatar da ɗan ƙaramin ruwa a kan matsalar matsalar fata, dole ne ya zama dole sabo ne kuma a cikin wani akwati ba candied. Saboda haka, kun sanya shi a jikinku kuma fara farawa tare da alamomi. Cikakken hanya ya kamata ya dauki fiye da minti 10, bayan haka an wanke sauran ƙananan zuma a ƙarƙashin sharar da ta sha bamban da kuma amfani da kwayar anti-cellulite. Ana gudanar da wannan tsari na zamanni 10 a kalla sau ɗaya kowace kwana biyu.
An samar da sakamako mai mahimmanci na cellulite ta hanyar mai amfani don wanka. Hanyoyin lemun tsami, Rosemary, Juniper, Sage, barkono baƙi suna taimakawa wajen kawar da ruwa mai zurfi daga jiki sannan kuma ya zubar da jini. Don yin wanka mai kyau da mai amfani, haxa 2 saukad da man fetur baƙar fata, 2 saukad da man lemun tsami, 2 saukad da sage man fetur kuma ƙara 30 milliliters na man fetur, alal misali, man zaitun.
Amma kada ka yanke ƙauna sosai idan kana da mataki na biyu wanda yake tafiya cikin kashi uku. A wannan yanayin, massages, baths da creams bazai isa ba kuma lokaci ya yi da za a fara karin matakai - don wasanni. Amma saboda wannan ba lallai ba ne dole ka fara fita da sauri don saya biyan kuɗi zuwa dakin motsa jiki don 'yan watanni masu zuwa, a'a, zaka iya yin shi a gida, abu mafi mahimmanci shi ne cewa kana buƙatar sanin abin da ya kamata a yi don kawar da mummunan cellulite. Abu mafi mahimmanci a cikin wannan sana'ar shine kula da kanku, yanzu kada ku zama m!
Wasu 'yan wasan kwaikwayo masu dacewa masu daraja
Raga kafafu
Muna zaune a kan aljihunan ko ƙwanƙasa kuma tanƙwara gefen hagu a gaba gare shi domin gwiwa yana kwance a kasa. Mun gyara kafa na dama kuma muka ware, yana jawo waƙa. Mun sanya hannayen mu a ƙasa kuma tada kuma rage ƙafarmu ta tsaye. Irin wannan aikin ya kamata a yi a kan hanyoyi 2-3 a kowace kafa, inda sau 15-20 ne.
Mun karkatar da shari'ar
Mun tsaya a kan gwiwa guda daya a kasa, gyara madaidaicinmu kuma ninka hannunmu a kan kawunansu. Muna ƙwaƙwalwa da kuma karkatar da jikinmu, exhale - kuma a wuri na farawa. Ana yin motsa jiki a kowace kafa a kalla sau 20.
Ɗaga kafafu zuwa sama
Mun kwanta a ciki kuma muna da ƙafa a kan fadin kafadu. Wannan aikin zai taimake ka ka ƙarfafa tsokoki na kafa da cinya sabili da cewa za ka sake ɗaga kafafun ka kuma jawo kafar zuwa gare ka. Ya kamata ku yi akalla biyu hanyoyi zuwa kowace kafa kuma zai fi dacewa akalla sau 20.
Aiki na Pelvic
Muna zaune a kasa a kan gwiwoyi, hannunmu yana kwance a ƙasa bayan baya. Muna dauke da ƙwanƙwasawa kuma mu riƙe shi har biyar seconds. Shin aikin nan sau 10 a cikin 2-4 yayi.
Kuma idan kana da matakai 4 na cellulite, kada ka damu da damuwa, amma da farko kana buƙatar juyawa duk aikin yau da kullum, gaba daya barin abincinka na yau da kullum kuma ka sanya kanka sabon abincin - a cikin wannan zaka iya taimakawa mai cin abinci. Amma ba haka ba ne, sa hannu don dacewa da kuma bayan wannan je wurin salon inda za a ba ku hanya na hanyoyin anti-cellulite. Sa'an nan kuma yiwuwar cewa cellulite zai sake dawowa ba shi da daraja. Idan kunyi haka kuma kada ku manta da labarin, a ƙarshe za ku sami fata mai kyau ba tare da "kwasfa na fata" kuma ku manta game da shi ba, kamar mafarki mai ban tsoro. Bayan haka, yana da mahimmanci don zuwa bakin rairayin bakin teku a cikin kyakkyawan kaya na waje da kuma kama irin sha'awar matasa.