Da farko, kuna koya yadda za a cire haɗin aiki daga waje. Akwai shawara mai kyau - ba don canja wurin aiki zuwa rayuwa mai zaman kansa ba. Barin gidan ofishin, barin dukan matsalolin aiki a can. Hakika, akwai hayan kuɗi, amma ba wannan shekarar ba! Dole ne ku iya canzawa. Ku ci da maraice abubuwa masu ban sha'awa, kada ku bar dakin rashin jinƙai, sannan ku manta game da aikin zai zama sauki.
Koyi kada kuyi kokarin magance matsalolin aiki a gida. Sau da yawa yakan faru da cewa muna sake fassarar maganganu a baya, muna juyo da haka kuma yanayin mummunan yanayi, muna jin tsoro, ba zamu iya barci ba. Idan kun kasance kuna son yin irin waɗannan ayyuka, ku koyi don kawar da ayyukan da kuke aiki. Idan a yanzu ba za ka iya gyara wani abu ba, ba za ka iya rinjayar halin da ake ciki ba, idan za a iya jinkirta yanke shawara - ka daina ƙoƙarin warware matsalar nan da yanzu. A ƙarshe, aikin ba shine mahimmancin rayuwarka ba.
Idan a aiki yana da matsala mai tsanani, to, dole ne ka warware su.
Wataƙila ba ku da lokaci don kammala duk aikinku a aikin, saboda ba ku tsara lokacin ku daidai ba. Jagora kan kayan yau da kullum. Yi cikakken bayani game da ayyukanku, shafe abubuwan da suka shafi manyan al'amurra, wasu matsaloli masu sauƙi da sauƙi. Yi ƙoƙarin samun lokaci don yin duk ko mafi yawan abubuwan a lokacin da ka samu a aikin. Idan dole ka jinkirta wani abu don gobe, kada ka zama abu mai mahimmanci wanda ba zai dame ka ba. Idan akwai rikice-rikice a halin aiki, to, yana yiwuwa, zai dame ku a gida. Ka yi tunani game da ayyukanka, ka yi ƙoƙarin warware duk abin da ya faru da sauri. Kuma ku tuna - babu wani aikin da ba shi da darajarsa don ku lalace lafiyar ku da kuma rayuwarku ta sake. A ƙarshe, zaka iya fara neman sabon aikin da zai bar karin lokaci don kanka.
Ka yi tunani, ka huta bayan aikin? Menene lokaci kyauta ya yi? Idan kun zauna a gidan talabijin ko kuyi aiki iri iri a gida, alal misali, ku ne dafa kuma ku tsaya a cikin kuka cikin maraice a gida, to, al'ada ne kawai gajiya ta tara. Gina kwanakin ku don haka ya bambanta da aikinku. Idan aiki na da sutura, bari damar zama aiki. Idan kun kasance a cikin aikin ƙwaƙwalwa, to, ku ƙara nauyin kaya a gida. Kada ayi damuwa da kanka a kan simulators, amma tafiya zai zama mai kyau.
Walking yana da kyakkyawan magani ga duka gajiya da damuwa. Fresh iska, da damar ziyarci wurare masu ban sha'awa, tituna, don kallo - duk wannan yana da sauki da kuma amfani, wanda ba shi da mamaki, don me ba duk amfani da wannan dama. Ko da idan kun ga cewa kun gaji sosai, ku gaskata ni, har abada za ku iya yin tafiya. Bugu da ƙari, za ku zama mafi alheri kuma sauki don fada barci, kawar da ciwon kai kuma kada ku sami karin fam.
Idan muna magana game da barci, yana shafar lafiyar kowa. Kana buƙatar barci. Saboda wannan, ba da tsakar dare, yi kokarin fada barci a lokaci guda. Ya kamata ku barci a kalla 6 hours a rana.
Yana faruwa cewa mutum yana aiki tare da aiki kawai saboda babu wani abu mai ban sha'awa a rayuwa. Idan wannan yana game da ku, gwada canza yanayin. Lalle kana son wani abu, kana da sha'awar wani abu, amma saboda wasu dalili ba ka yi wani abu ba don kare kanka da wani abu banda aiki da tunani game da shi. Idan aikin ya zama fansa saboda rashin rayuwa ta rayuwa, to, babu abin mamaki a wancan lokacin da za a yi rawar jiki. Wannan ba madadin farin ciki ba ne, wanda zai kasance yayi tsawo. Kuma hanya ɗaya daga cikin wannan ita ce neman wani abin sha'awa kuma samun inganci idan ba a shirye ka ba ne kawai ba kuma ba sa son zama kadai.
A kwanan nan, akwai alamun masu yawa da ba su iya rayuwa ba sai dai aiki. Idan kun kasance daya daga cikinsu, ya kamata ku fara magance matsaloli kafin ta fara guba rayuwa. Idan kai kadai ba za ka iya gano sabon bangarori na rayuwa mai farin ciki ba, juya zuwa ga likitan kwaminisanci.
Juriyar wuce gona da iri ga wani bangare na rayuwar mutum ba zai iya hasara sauran ba. Sau da yawa irin wannan nau'in ya ɓata cikin mummunan rauni mai tsanani, wanda dole ne a kawar da sakamakonsa na dogon lokaci. Idan kowane Litinin ka tashi tare da jin cewa koda aikin da kake so shine abin banƙyama, yana da daraja yin hutu da kuma hutu, nazarin rayuwanka da gyara kuskuren, hutawa da samun ƙarfin hali. Idan ka fara yanayin, to a cikin ɗan gajeren lokaci za ka ga cewa karshen mako ba ta da farin ciki, kuma kana zama kamar a cikin wani akwati. Hanyar zuwa farin ciki shine a hannunka, aiki, kuma zaka sami lada saboda kokarinka.