Na dogon lokaci, masana kimiyya sun tabbatar da mu cewa tare da ci gaba da fasaha, mutum baya da aiki sosai. Duk da haka, mun fara aiki har ma fiye. Doctors sauti ƙararrawa: mutane suna kokafi sau da yawa game da gajiya da damuwa.
Kuma yana da mahimmanci: Kasuwancin kasuwancin yana kama mu a ko'ina - a gida, a gidan abinci, a jirgin, a ko'ina. A ƙasashe da dama, ba'a taba mamakin wani mutum tare da kwamfyutocin kwamfyutoci akan gwiwoyi ba. Kullum muna da lokaci don minti biyar, lokacin da za mu iya kashe, daga aiki kuma hutawa kaɗan. Sakamakon haka, ma'aikata suna kara barci a wuraren da suke aiki, suna yin kuskuren yawa ko maye gurbin takaddama wajibi ne don jiki ya karya.
Kwanan nan, masana daga Jami'ar Pennsylvania sun gudanar da bincike kan ma'aikatan {asar Amirka game da abinda suke yi, a rana. Ya bayyana cewa rabon zaki na rana ya yi aiki domin aikin. Kuma an ba da kadan ga abinci, tafiya daga gida zuwa ofishin da dawo da sadarwa. Don yin shi duka, kana buƙatar ɗaukar barcin kadan.
Amma mutum ba ƙarfe ba ne: da zarar kwayar halitta ta yi hasarar yaƙi da mika wuya. Rashin haɗari da barci ya same shi daidai a aiki ko, mafi muni, a wani taron haɗaka.
Abokan ofisoshin mutane ba za su iya tsayayya da aikin yaudara ba. Saboda haka, kashi 8 cikin dari na mutane sun furta cewa sukan yi barci a kai tsaye a cikin sabis, 25% ba su tashi da safe daga gado ba, kuma 4% sau biyu a wata ba su farka ba, suna tsallewa saboda wannan dalili a ranar aiki.
Kuskuren tsari na iya haifar da ci gaban cututtuka na zuciya. A sakamakon haka, akwai jin ciwo, ƙara yawan rashin jin daɗi, yanayi mara kyau. Duk wannan shine sakamakon rashin barci. Ko da kwanciyar rana na ɗan gajeren lokaci yana da muhimmanci inganta aikin: kimanin minti arba'in na bugu don kara yawan aiki. Idan ka barci kaɗan, to, zai fi wuya a farka, kuma, daidai da haka, sakamako mai kyau ya ƙare. Da kuma barci a lokacin cin abinci, an yi wa ma'aikaci izgili da ƙeta. Amma kada ku ji tsoron ra'ayi na abokan aiki, idan kuna son barci ba zato ba tsammani. Bayan haka, yana da lafiyar ku da kuma aikinku. Yau, jin tsoron ma'aikatan da ke barci a wurin aiki ya kara tsanantawa saboda tsoron sarewa.
Bisa ga sakamakon bincike na sana'a, kowane ma'aikacin ofishin na biyar ke taka wasanni na kwamfuta. Duk da haka, wannan ya rage yadda ya dace, saboda kuna ƙoƙarin wucewa matakin, sannan kuma daɗaɗaɗawa - wannan yana da haɗari.
Jiya, kamfanonin kamfanin sun kasance mummunan ra'ayi game da ƙoƙari na fitar da shayi tare da yin la'akari da kullun a wurin aiki. Kuma yana da mahimmanci! Duk da haka, a Ingila, inda wannan bikin ya dade yana zama muhimmin bangare na al'ada, mazaunin ofisoshin sun yi imanin cewa shan shayi a rana mai aiki zai kawo musu wadata fiye da bayan aiki. Wannan shirin ya kawar da fushi da kishi a cikin dangantaka, ya haɗa aikin gama aiki kuma ya share dukkanin shinge tsakanin ma'aikata daban-daban. Babu wanda ya yi shakkar cewa hadin gwiwa da shayi shayi yana daya daga cikin abubuwan da suka fi dacewa da kuma abubuwan da suka faru na kwanakin aiki a yawancin kamfanoni. Kusan kashi 80 cikin 100 na masu amsa sun ce a lokacin wannan bikin za su koyi sabon labarai game da abin da ke faruwa a aikin. Abincin shayi ya zama ɗaya daga cikin mahimman abubuwan a cikin juyin halitta na rayuwa a nan gaba.
Bugu da ƙari, mutanen da suke aiki kullum a cikin yanayin motsawa na har abada, tafi da biorhythms. Kuma sun kasance kamar cewa a cikin rana kusan kowane sa'o'i biyu jiki yana zama, jinkirin fahimtar da kanta, kuma lokaci ne mai kyau don mutumin ya huta ba tare da yin wani abu ba. Idan ba a yi la'akari da wannan ba, baza a iya farfadowa ba. Canje-canje a tsarin aiki yana da muhimmanci. Don haka muna bukatar mu koyi yadda za mu yi aiki yadda ya kamata, kuma ku yi shiru, ba tare da cutar da lafiyarku ba.