Canjin da ya faru saboda sakamakon rashin gina jiki daga kasusuwa da kuma gilashin fure din ana kiransa osteochondrosis. A kowace shekara, osteochondrosis yana da matsayi na biyu bayan mura, wannan cuta ya cancanci sunan "cutar na karni". Kuma, a cikin maƙasudin, marasa lafiya na aiki shekaru. Gaba ɗaya, canje-canje da aka danganta da osteochondrosis sun fi kowa a cikin mutane masu shekaru 30 zuwa 50. Mafi yawan mutane a cikin shekaru 50. Sakamakon osteochondrosis ne cututtukan jiki, ruɗɗɗin mahaifa da wuyansa. Tsarancin ciwon muscle a cikin kwakwalwa na mahaifa, a wasu kalmomi: matsakaici na matsayi, da kuma aikin motsa jiki, idan ƙungiyoyi sunyi rashin lafiya, ba a tsara su ba, duk wannan yana haifar da yanayi don bayyanar da ci gaban osteochondrosis.
Dalili mafi mahimmanci na osteochondrosis shine salon rayuwa, da kuma rashin cin abinci mara kyau. Osteochondrosis na ƙwallon ƙafa na jiki ne tsarin da ake amfani da shi a cikin abin da ake amfani da kayan abinci na maganin maganin ƙwaƙwalwar ƙwayoyin cuta, wanda zai haifar da lalacewa. Tare da ci gaba da ci gaba da cutar, ƙwayoyin intervertebral sun rasa siffar su kuma sun daina aiwatar da ayyukansu. Hanyoyin da za su iya magance matsalolin jiki sun rasa. Kashi na ciki na ɓangaren turbaya (hankali) yana da wuya kuma ya raguwa cikin tsibirin da ke iya karya ta cikin haɗin gwanon da ke kewaye da ɓangaren litattafan almara, sa'annan ya sa tushen tushen jijiyoyin kwayoyi, wanda ya haifar da haifar da hernia ta tsakiya - daya daga cikin matakai na osteochondrosis.
Osteochondrosis na yankin mahaifa na iya haifar da ciwon kai, zafi a wuyansa da kuma shiga cikin hannu. Akwai yiwuwar jin "creeps" a cikin hannayensu da wuyansa. Osteochondrosis yakan iya haifar da farkawa ta dare saboda bayyanar zafi da damuwa a yankunan ƙananan manya, kamar yadda a cikin mafarki muna zuwa na dogon lokaci a cikin wani matsayi mara kyau. Wani bayyanar na osteochondrosis na mahaifa shine cin zarafi na kwakwalwa da kuma bayyanar da alamun bayyanar cututtukan: rashin ƙarfi na kwatsam, asarar sani, rikici a kai, rashin daidaituwa. Saboda haka, a gaban wannan farfadowa, wajibi ne a kula da hankali: don kauce wa kaifi mai karfi da karfi, don kasancewa a matsayi ɗaya na dogon lokaci, don tadawa da motsa abubuwa masu nauyi. Dole ne ku koyi yadda za ku motsawa yadda ya kamata, musamman ma ku kwanta kuma ku tashi daga gado. Lokacin da kake barci, zauna a gefen gado, idan spine ya ba da damar, ajiye kanka da kuma mayar da madaidaiciya. Kada ku tafi kwanciyar kwanciyar hankali, ya fi kyau ku zauna a cikin matsayi na dan lokaci kaɗan, to, ku kwanta a gefenku sosai sannu a hankali kuma ku sannu a hankali ku kwanta har dan lokaci. Sa'an nan kuma kai matsayi mai kyau, sauraron jikin ku kuma ku yi kokarin kada ku yi wani abu da kashin ku baya so. Lokacin da kwance a kan baya, kayi ƙoƙari kada ka tsage baya na kai daga matashin kai. Idan ya cancanta, alal misali, kunna gefensa, yana da kyau a "yi juyawa" daga baya na kai zuwa haikalin.
A lokacin da ake zalunta osteochondrosis na yankin jijiyoyin, ana amfani da maganin mutane sau da yawa. Ɗaya daga cikin girke-girke: zuba cikin ganyen horseradish tare da ruwan zãfi, sa'an nan kuma ja fitar da ɗauka da sauƙi sanyi. Ana amfani da ganye a baya na wuyan wuyansa, a saman fim ɗin kuma da kyau. Jira na kimanin awa daya. Wannan damfara yana kawar da ciwo kuma yana rushe jini na kwakwalwa.
Zaka iya amfani da wannan girke-girke: hada dukkanin ruwa tare da ruwa, yin cake. Soya cake a skillet ba tare da man fetur ba. Cool, yi amfani da baya na wuyansa kuma ka riƙe har sai ta sanyaya.
Osteochondrosis yana amfani da infusions da decoctions na furanni tansy, furanni Lilac, radishes, oats, farin ceri, St. John's wort, Juniper, barberry, Sage. Zaka iya yin jiko ko kayan ado daga tarin wadannan ganye. Ana amfani da su azaman diuretics, analgesics, inganta metabolism.
Amma yana da mahimmanci don hana cutar fiye da magance shi. Don yin rigakafin osteochondrosis, dole ne ayi wadannan darussa:
1. Zane-zane yana madaidaiciya. Kafadun ba su da tsai a lokacin aikin. Hakan kunna dama (Kada ku juya!) Kuma kokarin ƙoƙarin taɓa taɓawa da kunne. Komawa zuwa wuri na farawa kuma sanya rami zuwa gefen hagu. Harkokin motsa jiki bazai yi aiki ba. Amma tare da lokaci za ku sa shi kyauta.
2. jiki yana da madaidaiciya. Kunnen ya yalwa zuwa ga kafar dama, kwatsam yana nunawa, sa'an nan kuma kai ya juya zuwa gefen hagu da baya. Ka guji juyawa madauri na kai. Yi gwaje-gwaje biyu a daya hanya kuma biyu a daya. Ƙasashe a cikin waɗannan darussan ba su yarda ba.
Don kauce wa osteochondrosis, dole ne ka bi dokoki masu zuwa: yi karin farfadowa, duba yanayinka. Cire kaya ta jiki a aiki, a gida. Kuma babban abu: nan da nan zubar da ƙarancin abubuwan da basu dace ba a cikin yankin spine.
Muna fatan cewa labarinmu yana son ku game da osteochondrosis na wuyansa, rigakafi, magani tare da magunguna da hanyoyin da za su taimaka maka ka kawar da wannan cuta.